"Bilo mi je neprijatno sa brojevima 8 i 2." Šta je OKP i ko je u opasnosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako se ne možete riješiti anksioznih misli i prisiljeni ste da radite bizarne rituale kako biste ublažili svoju anksioznost, možda je vrijeme da posjetite doktora.

Sjetite se koliko je mojoj majci u djetinjstvu bilo važno da prije spavanja ugura ćebe, poljubiti je u čelo i svakako reći: "Laku noć, dušo!" Bio je to "dušo" - od toga je duša postala mirna, smirena, tako da su čak i čupava čudovišta pored kreveta odlutala. Bio je to takav ritual.

Djeca često koriste rituale da se smire. Brojite korake na putu do škole, hodajte oko bunara, grizite nokte i tako dalje. Što je više nezdravih odnosa u porodici, što su viši standardi ponašanja postavljeni, načini samoregulacije postaju sofisticiraniji.

Odrasli također misle da mogu utjecati na stvarnost kroz određene radnje. Ovo je suština praznovjerja: pljuni preko ramena, kucni u drvo, pročitaj zavjeru, prekrsti se. U bilo kojoj religiji, inače, postoji mnogo rituala. Zato poseta hramovima mnogima inspiriše mir i spokoj.

Obično izolovane opsesivne misli ne smetaju - barem za većinu ljudi. Ali u nekim slučajevima, slika se razvija u simptome neurotične bolesti - opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD) ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Kako uhvatiti granicu nakon koje rituali i nametljive misli postaju problem koji zahtijeva liječenje?

Kako se manifestuje OKP?

Glavni simptomi OKP su opsesije i kompulzije. Kod osobe se pokreće određena kognitivno-bihevioralna shema:

Opsesije su opsesivne misli i želje koje preplavljuju um i izazivaju ogromnu anksioznost. Za osobu sa OKP, misao je ekvivalentna akciji. Čini mu se da je to materijalno i, ako se nešto ne uradi, desiće se nešto strašno, nepopravljivo.

Kada osoba doživi anksioznost, u principu je uobičajeno da upadne u poslovnu aktivnost: izvođenje radnji daje osjećaj da kontrolišete situaciju, anksioznost se smanjuje. Ali u slučaju OKP-a, radnje koje se izvode - kompulzije - su pretjerane i ponekad maštovite. Drugima izgledaju neshvatljivo. Na primjer, osoba postavlja odjeću striktno prema bojama, ulazi na vrata samo lijevom nogom, a ako pogriješi, vraća se i ponovo ulazi, ponavljajući posljednje izgovorene riječi dvaput.

Michael ima 29 godina

Prvi znaci frustracije pojavili su se davno. Samo nisam odmah shvatio da je to bolest, mislio sam da je tako svima. Bilo mi je neprijatno sa brojevima 8 i 2. A samo je autobus 298 išao od moje kuće do metroa, tako da sam hodao oko 30 minuta po svakom vremenu.

Tada sam počeo da razmišljam da ako ne budem ljubazan prema svojoj majci, onda će me Bog kazniti - ona će se razboleti i umreti. Zamišljao sam sahranu, kakvi će ljudi doći da se pozdrave. Ove misli su mi oduzele mnogo vremena i energije. Nisam mogao normalno da učim i generalno se koncentrišem na nešto – bila mi je magla u glavi. Neko vrijeme, mantra “Pah-pah-pah! Ne sa mnom!"

Bitan: Opsesije kod OKP se razlikuju od opsesija kod šizofrenije po tome što ih osoba percipira kao svoje, a ne nametnute od strane drugih ljudi ili okolnosti.

Strahovi koji izazivaju anksioznost kod oboljelih od OKP-a su različiti, ali postoje i oni koji su najčešći. Na primjer, strah od infekcije ili strah od povrede drugih ljudi. Dešava se i da je neko skloniji "promišljanju", a neko, naprotiv, "delovanju".

Može li OKP biti nasljedan?

Najčešće je početak bolesti povezan sa stresom. Ali i dalje je okidač - pravi uzroci OKP kriju se u genetici, fiziologiji i uslovima odgoja pojedinca, kada se formira anksiozno-fobična struktura ličnosti. Karakteriziraju je sumnjičavost, anksioznost, stalne sumnje u ispravnost svojih postupaka. Često su takvi ljudi stidljivi, dugo doživljavaju neuspjehe, u svemu vide opasnost.

Dakle, sasvim je moguće naslijeđem dobiti sklonost kompulzivnom razmišljanju i djelovanju. Porodica općenito igra veliku ulogu u neurotskim bolestima, a OKP nije izuzetak.

Inna 34 godine

Opsesije su počele u mom djetinjstvu. Generalno, bila sam nervozno i osetljivo dete. Moja baka, kod koje sam boravio ljeti, pričala mi je o jednoj seoskoj čarobnici koja je komšijinom dječaku “poslala štetu” i istog mjeseca se udavio u rijeci. Od tada, kada sam prolazio pored žena tamne kose, ukrstio sam prste u džepu: dakle, činilo mi se, štitio sam se od zlog oka. Sada, kada čujem vijesti o ubistvima, terorističkim napadima, katastrofama, ne mogu prestati misliti da će se mojoj porodici dogoditi nešto strašno. Da bih se riješio panike, moram ove misli iznijeti na dlan i otpuhati ih.

Roditelji svom djetetu prenose skrivenu poruku: svijet je opasan, provjerite sve nekoliko puta. Oni to rade u najboljoj namjeri, ali kao rezultat, čovjek odrasta i suočava se sa činjenicom da mora ispuniti zahtjeve svijeta u koji ne osjeća povjerenje. Ima uporni nedostatak povjerenja u normu ponašanja i razmišljanja, kao rezultat - zbunjenost i anksioznost.

Pseudoreligioznost i vjerovanje u paranormalno u porodici također odjekuju u razvoju OKP. Razni mediji podržavaju ovo uvjerenje: popularne emisije o vidovnjacima, mađioničarima, onostranim silama. Ako je osoba inicijalno podložna bolesti, ona nalazi potporu svom uvjerenju da njegove misli mogu nekome naškoditi. Kako se to ne bi dogodilo, izvode se rituali. Evo vašeg završenog OKP.

Nikita, 18 godina

Štedio sam par mjeseci i konačno kupio novi pametni telefon. Jako sam se bojao da ga ne razbijem, a od tog dana počela me proganjati pomisao da ga sam bacam kroz prozor svog stana i gledam kako leti i ruši se na zemlju. Nisam mogao a da ne razmislim o tome. Pomoglo mi je da sedam puta glasno pljesnem rukama - tačno sedam, ovo je broj modela telefona. Zatim se glamur na neko vrijeme povukao. U školi sam morao da idem do toaleta da obavim ovaj ritual, ili da ga izdržim – ipak nisam želeo da izgledam kao budala pred celim razredom.

Kako razumjeti kada je vrijeme da se obratite ljekaru

Obratite se specijalistu ako:

• Često imate neprijatne, uznemirujuće misli koje se ne mogu eliminisati snagom volje.
• Razmišljanje o takvim mislima oduzima puno vremena i ozbiljno ometa vaš učinak, komunikaciju i odmor. Običan život odlazi u drugi plan.
• Često vam misli izgledaju smiješne ili opasne, neugodno je reći o njima svojim najmilijima.
• Primorani ste da izvodite čudne radnje koje se ponavljaju kako biste barem nakratko osjetili olakšanje od bolnih iskustava.

Nije OKP ako:

• Pola dana pevušiš istu pesmu. Ovaj fenomen se naziva "ušni crv". Princip slobodnih asocijacija često funkcioniše: tražimo izgubljenu stvar, a Zemfirino „Traženje“se pojavljuje u mozgu.
• Vjerujte u znamenja ili slijedite vjerska pravila. Najjednostavniji rituali, koji su povezani s vjerovanjem u nešto natprirodno, neshvatljivo, pomažu da se riješite anksioznosti i nervozne napetosti. Ovo posebno važi za sumnjive osobe. Pljunuo je tri puta preko ramena - i možeš preći cestu za crnom mačkom, a duša ti je mirna.
• Sve stavljate na police, jer volite red u svemu. Ako ne provodite dane na ovom zanimanju, onda ste samo vaspitani da budete uredni. Ili perfekcionista.
• Neki događaj vas je duboko povrijedio i uznemirio, o čemu razmišljate već nekoliko dana. Normalno je da osoba neko vrijeme doživi stresnu situaciju. Postepeno, oštrina osjeta se smanjuje i život se vraća na svoj prijašnji tok.

Kako se leči OKP

Neurotske poremećaje kao što je OKP liječi psihijatar. Samoliječenje ovdje neće pomoći. OKP je prilično složen poremećaj. U teškim slučajevima, osoba može postati invalid kada je toliko zaokupljena opsesivnim mislima i ritualima da nije u stanju živjeti normalnim životom, raditi i komunicirati. Gotovo svo vrijeme se troši na razmišljanje i izvođenje radnji koje pomažu da se riješite bolnih iskustava.

Terapija lekovima

Lijekovi protiv anksioznosti i antidepresivi se često koriste za liječenje OKP. Djelotvorni su i indicirani u slučajevima kada bolest značajno utječe na kvalitetu života. Kod OKP-a u mozgu se javljaju stabilne biohemijske reakcije na predmet straha, a lijekovi samo doprinose njihovom uništenju.

Kognitivno bihejvioralna terapija

Ova metoda se koristi pod nadzorom ljekara. Za pacijenta se stvaraju situacije koje kod njega obično izazivaju strah. Glavni uvjet je da se suzdržite i ne izvodite uobičajeni ritual. Na primjer, ako su vaše opsesije povezane sa strahom od bakterija i infekcija, prva stvar koju treba naučiti je da dodirnete kvake na vratima i rukohvate i ne perete ruke nakon toga.

Trening socijalnih kompetencija

Ovdje ćete biti naučeni onome što vaši roditelji nisu uspjeli naučiti: vjerovati sebi i svijetu oko sebe. Obuka se odvija u grupama. Analizira specifične životne probleme učesnika, pomaže u određivanju ličnog standarda norme i formira nove društvene vještine i modele ponašanja.

Porodična sistemska terapija

Porodični psihoterapeuti, koji rade u sistemskom pristupu, smatraju da opsesije imaju zaštitnu i zaštitnu funkciju za porodicu. Oni također koriste metod paradoksa recepta za liječenje OKP. Za razliku od kognitivno-bihejvioralne terapije, gdje je važno izbjegavati pridržavanje rituala, "menadžeri porodice" prepisuju pacijentima da ga izvode po svim pravilima i pod nadzorom cijele porodice. Da li je dete počelo da pere ruke tri puta? Neka opere 10! Pritom, razmišlja tata, a mama se stara da se pjeni dugo, do lakata i bujnom pjenom, inače se ne računa. U pravilu, nakon dvije sedmice ovog rituala simptomi nestaju.