Sadržaj:

Koliko će to trajati
Koliko će to trajati
Anonim

Ponekad je dovoljno samo razgovarati sa svojim partnerom.

Šta učiniti ako seks brzo završi
Šta učiniti ako seks brzo završi

Zašto orgazam dolazi prebrzo

Postoje različiti razlozi. Šta uzrokuje preranu ejakulaciju? / WebMD:

  1. Nepravilan seks. Ako se uzbuđenje nakupilo, pražnjenje se može pojaviti ranije nego inače.
  2. Snažno oduševljenje od strane partnera.
  3. Individualne karakteristike. Potrebno je mnogo kretanja i vremena da bi neko doživeo orgazam. Za druge je dovoljno nekoliko minuta i blaga stimulacija.
  4. Zdravstveni problemi Šta je prerana ejakulacija? / Webmd.

Šta učiniti da ne brinete uzalud

Shvatite da ne postoji norma

Ponekad muškarac samo pomisli da orgazam dolazi prebrzo. U stvari, sve je u redu.

Jedna od najnovijih velikih studija pokazala je M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen, et al. Istraživanje višenacionalne populacije o vremenu latencije intravaginalne ejakulacije / Journal of Sexual Medicine, pokazalo je da je u različitim parovima trajanje seksa - od penetracije do muškog orgazma - variralo od 30 sekundi do 45 minuta. O kakvoj se normi ovdje može govoriti?

Dr. Justin J. Lehmiller predlaže J. J. Lehmillera. Zašto su nove dijagnostičke smjernice za prijevremenu ejakulaciju korak unatrag, a ne fiksiran na vremenskoj liniji.

Image
Image

Justin Lemiller Kinsey istraživač, istraživač, autor knjiga i članaka o seksu

Ejakulaciju ne treba smatrati preranom samo na osnovu brzine postizanja orgazma. Štaviše, postavljanje minimalne stope za trajanje seksa može stvoriti anksioznost kod parova koji su zadovoljni svojim seksualnim životom i dovesti do problema.

O prijevremenoj ejakulaciji T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgazmička disfunkcija / Enciklopedija reprodukcije vredi pričati samo ako seks traje manje od jedne minute, partneri ne uživaju i ovaj obrazac se redovno ponavlja.

Ne precenjujte orgazam

U modernoj seksualnoj kulturi, orgazam igra ključnu ulogu. Očekuje se kao obavezan element programa, što najčešće znači kraj seksa. Zapravo, niko vam ne smeta da i dalje koristite ruke, usne, seks igračke.

Prestanite vjerovati u mitove o seksu

Seks je stalni test usklađenosti sa mitskim standardima "pravog muškarca". Takve liste obično uključuju kamenu erekciju koja se ne smanjuje satima, penis veličine XXL, sposobnost izvođenja trenja najmanje sat vremena zaredom. Sve ove stvari izgledaju dobro u pornografiji, ali u stvarnosti nisu nimalo potrebne, a često čak i bolne za partnere.

Razgovarajte sa svojim partnerom

Važno je ne samo pitanje "koliko dugo ne završiti?", već i "za šta?". Ako je zadatak pružiti zadovoljstvo ženi, onda je bolje pitati šta ona želi, šta nedostaje. Da li duga trenja donose zadovoljstvo vama i vašem partneru ili samo izazivaju trljanje i umor? Glavna stvar je da učesnici budu zadovoljni.

Image
Image

Justin Lemiller je autor knjiga i članaka o seksu

U dobrom seksu ne morate ništa postići. Dovoljno je samo da se opustite i uživate u procesu, bez obzira da li ima orgazama ili ne.

Vidjeti doktora

Ponekad je prijevremena ejakulacija posljedica hormonalnih poremećaja, upala i drugih fizioloških problema koji se mogu riješiti uz pomoć lijekova. Ako redovno svršavate za manje od minute, ne možete odgoditi orgazam, niste zadovoljni kvalitetom seksa, obratite se urologu.

Šta raditi prije seksa

Pokušajte da masturbirate duže

Mnogi muškarci tokom masturbacije pokušavaju što prije da dođu do orgazma (možda je ta navika ostala još od adolescencije, kada su morali žuriti kako ne bi upali roditeljima u oči). Ali kada steknete naviku da žurite da svršite, to se proširuje i na seks.

Da biste promijenili tok događaja, morate odgoditi kraj što je više moguće. Razmislite koliko dugo želite da se družite sa svojim partnerom i pokušajte isto toliko masturbirati.

Odustanite na neko vrijeme od pornografije

Pornografija je dio zdravog seksualnog života, ali mnogi ljudi ne razmišljaju o tome kako je koriste za masturbaciju. Pornografija otežava osjećaj povezanosti sa svojim tijelom, jer je sva pažnja usmjerena na ekran. Kao rezultat toga, teško je razumjeti u kojoj se fazi procesa nalazite, do kojeg nivoa je doseglo uzbuđenje. I orgazam dolazi neočekivano.

Kako biste naučili razumjeti sebe, pokušajte masturbirati bez pornografije.

Pronađite tačku bez povratka

Kada težite orgazmu, najverovatnije ne obraćate pažnju na ono što se dešava u telu u trenutku pre njega. To se zove tačka bez povratka.

Ako ne naučite da prepoznate tačku bez povratka, orgazam će vas iznenaditi kada imate seks sa partnerom.

Promenite stepen uzbuđenja dok masturbirate

Ako ste navikli da očekujete brzi efekat od masturbacije, onda se najvjerovatnije stalno dovodite do orgazma. I otprilike isto se ponašate i tokom seksa.

Da napravi razliku, seksologinja Vanessa Marin predlaže V. Marin. Kako muškarci mogu duže da izdrže tokom seksa koriste tehnike zadirkivanja u masturbaciji.

Image
Image

Vanessa Marin psihoterapeut, seksolog

Zamislite da ste uzbuđeni na skali od 1 do 10, gdje je 10 orgazam, a 1 gotovo nikakvo uzbuđenje. Dovedite uzbuđenje na 6, zatim se vratite na 3, idite na 7, spustite na 5, dođite do 6 i 2. Nakon toga ponovo povećajte uzbuđenje, sada na 8. Nastavite mijenjati intenzitet.

Nije potrebno koristiti ovaj određeni redoslijed, glavna stvar je naučiti kako kontrolirati proces.

Radite Kegelove vježbe

Kegelove vježbe pomoći će u treniranju mišića dna zdjelice, posebno onog koji osigurava stabilniju i dugotrajniju erekciju.

Masturbirajte neposredno prije seksa

Muškarci su praktično nesposobni za višestruke orgazme, barem za one koji su praćeni ejakulacijom. Stoga slobodno koristite ovu osobinu svog tijela.

Šta raditi tokom seksa

Koristite kondome i lubrikante

Čak i običan kondom može usporiti orgazam. Ako koristite analni (obično su gušći) ili produženi (u sastavu je lidokain), učinak će biti uočljiviji.

Također možete dodati dugotrajni lubrikant u unutrašnjost kondoma. Samo prvo provjerite da lubrikant koji odaberete nije opasan za lateks.

Fokusirajte se na zadovoljstvo vašeg partnera

Možete, naravno, razmišljati o nečemu subjektivno strašnom: pantalonama starice, nezgodama, pokvarenim jajima - ili gledati TV, ili brojati u mislima. Ali mnogo je korisnije popraviti, analizirati, zapamtiti partnerove reakcije. Ovo će vas odvratiti od vlastitog orgazma i pomoći vam da postanete super ljubavnik.

Diši duboko

Sporo i duboko disanje pomaže da se smirite, ublažite anksioznost i usporite. To vam zauzvrat omogućava da steknete kontrolu nad tijelom i odgodite orgazam.

Zaboravite monotoniju

  • Naizmjenično mijenjajte stupnjeve uzbuđenja na isti način kao i kada masturbirate.
  • Promijenite brzinu svojih pokreta. Na primjer, nakon dva brza trenja, uradite pet sporih. Pokušajte da zadržite ritam što je duže moguće.
  • Slobodno usporite ako smatrate da ne postoji drugi način.
  • Promijenite dubinu i oštrinu trenja.

Pravite pauze

Intenzivan pokret približava orgazam. Kada osetite da je uzbuđenje previše, samo prestanite da stimulišete penis. Tokom pauze mazite partnera rukama i jezikom.

Koristite prste, jezik i seksualne igračke

Seks nije samo trvenje, za mnoge prakse penis nije potreban. Mogu se koristiti i drugi resursi tijela: prsti, jezik, usne. Pa, ili povežite seks igračke.

Šta ne treba da radite da biste usporili orgazam

Brini se

Anksioznost samo približava orgazam. Da biste izbjegli začarani krug, naučite upravljati svojim osjećajima. Na primjer, kroz meditaciju.

Koristite dugotrajne masti i sprejeve

U kondomu je anestetik unutra, a ima ga vrlo malo. Sa mastima i sprejevima sve je drugačije. Mogu uzrokovati privremeni gubitak osjetljivosti, uključujući i partnera. Kao rezultat toga, žena može biti povrijeđena, što u početku neće ni primijetiti. Osim toga, masti na bazi ulja oštećuju kondome.

Koristite narodne metode

Neki sajtovi predlažu trljanje genitalija sokom od peperminta, jedenje listova ribizle i vezivanje penisa kanapom. Ne radi ovako. Efikasnost ovih metoda nije dokazana, ali je sasvim moguće naštetiti sebi.

Uzimajte lekove bez konsultacije sa lekarom

Samoliječenje je štetno. Ako zaista želite probati lijekove, posjetite urologa ili psihoterapeuta koji je specijaliziran za seksualne probleme. Vaš ljekar može propisati antidepresiv iz grupe selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina. Jedan od efekata ovih lekova je usporavanje orgazma.

Piće

Prvo, zbog alkohola, erekcija može potpuno nestati. I drugo, alkohol, čak i ako pomaže jednokratno, neće riješiti problem i, eventualno, dodati nove.

Zapamtite: seks se ne bi trebao pretvoriti u težak rad, gdje je glavni zadatak izdržati i ne završiti. Glavna stvar je zadovoljstvo. Kada seks nije ograničen na tehničke karakteristike kao što je dužina snošaja, on postaje onakav kakav ga svi volimo: kreativan, uzbudljiv, raznolik.

Preporučuje se: