Šta učiniti ako se stopala jako znoje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ovi jednostavni savjeti mogu vam pomoći da smanjite znojenje i riješite se neugodnog mirisa.

Zašto mi se noge znoje

Odgovor je jednostavan: desilo se. Ovo je tvoja karakteristika, niko nije kriv.

Prema FOKUSIRANO NA ZNOJENJE? I MI SMO! Međunarodnog društva za hiperhidrozu (IHS), problem prekomjernog znojenja redovno muči oko 5% svjetske populacije, odnosno oko 380 miliona ljudi. Kod svih ovih ljudi znojne žlezde ne rade sasvim ispravno. Odnosno, pale se iz ponekad potpuno beznačajnih razloga kao što su uzbuđenje ili kratka šetnja, ostaju aktivni duže, pa čak i proizvode više znoja nego inače.

Najčešće se javlja hiperhidroza stopala, dlanova i pazuha - jer je u tim područjima koncentriran najveći broj znojnih žlijezda. Ali sa dlanovima i pazusima život je još jednostavniji.

Prvo, bolje su ventilirani. Drugo, lako je oprati ruke i koristiti antiperspirant u pazuhu.

Noge su, međutim, često "zaključane" u čarape i cipele, te ih je prilično teško podvrgnuti higijenskim procedurama tokom radnog dana. Stoga prekomjerno znojenje na stopalima ponekad dovodi do problema: mokrih, ljepljivih čarapa, razvoja gljivičnih infekcija i, naravno, pojave zapanjujućeg mirisa.

Zašto stopala mirišu

uglavnom zavisi od dva faktora:

1. Individualni miris tijela.
2. Bakterije koje žive na koži. U vlažnom okruženju ima ih više. I što je više mikroba, to je više njihovih otpadnih proizvoda i lošiji je miris.

Ali na nogama živi posebna vrsta mikroorganizama - Bacillus subtilis (štap sijena). Njihovi otpadni proizvodi mirišu mnogo jače i oštrije od ostalih kožnih bakterija. Općenito, prema naučnicima, zbog mirisa stopala zbog mikrobnog metabolizma i njegove kontrole, patite od Bacillus subtilis.

Šta učiniti ako se noge znoje

Popularni medicinski resurs HealthLine sastavio je cijeli program Kako se nositi s: znojnim stopalima za prevladavanje hiperhidroze ekstremiteta. U njemu ima mnogo tačaka i važno je razmotriti svaku od njih.

1. Vodite dnevnik zapažanja

Ovo je savjet koji daje HYPERHIDROSIS: TIPS FOR MANAGER od strane Američke akademije za dermatologiju. Zabilježite u dnevnik situacije i okolnosti u kojima su vam se stopala posebno znojila. Ovo će vam pomoći da prepoznate okidače - određene namirnice, vrste cipela ili situacije - koje biste trebali izbjegavati.

2. Često perite noge

U slučaju hiperhidroze, preporučljivo je prati stopala najmanje dva puta dnevno. Temeljito korištenje hladne vode i sapuna s antibakterijskim eteričnim uljima (čajevo drvo, eukaliptus i dr.). Temeljito osušite stopala nakon pranja, obraćajući posebnu pažnju na područje između prstiju. Ako tamo ostane vlaga, to će postati dodatno leglo mikroba.

3. Napravite kupke

Redovne kupke za stopala su takođe dobre. Sipajte toplu vodu u lavor, dodajte 3-4 kašike sode bikarbone i spustite stopala tamo 20 minuta. Zahvaljujući snažnim antibakterijskim svojstvima Antibakterijska aktivnost sode bikarbone. soda bikarbona će smanjiti broj neugodnih mirisnih klica na vašim stopalima.

U vodu možete dodati i skuvani crni čaj: sadrži tanine koji sužavaju pore, što znači da smanjuju znojenje. Skuvajte 2 vrećice čaja, sipajte listove čaja u vodu i stavite stopala u lavor na 10 minuta.

4. Koristite antibakterijske i antifungalne pudere

Obični talk i kukuruzni škrob su također dobri - upijaju vlagu. Međutim, učinak ne traje duže od pola sata.

Bolje je koristiti posebne prahove koji se prodaju u ljekarni. Sadrže antibakterijske i antifungalne elemente, te stoga ne samo da održavaju stopala suhima, već se bore i protiv rasta bakterija.

5. Koristite antiperspirante prije spavanja

Antiperspiranti (ne treba ih brkati sa dezodoransima!) Smanjuju znojenje. Da bi se njihov učinak maksimalno povećao, važno je pridržavati se pravila upotrebe.

Posebno nanesite proizvod na suva stopala prije spavanja. Noću su žlijezde znojnice manje aktivne, što znači da antiperspirant može prodrijeti dublje u njih i smanjiti količinu znoja tijekom sljedećeg dana.

Američka akademija za dermatologiju preporučuje HIPERHIDROZA: SAVJETI ZA UPRAVLJANJE da koristite antiperspirante 3-4 noći za redom, a zatim ih nanosite jednom tjedno.

6. Odaberite prozračne čarape

Kada su čarape u pitanju, to su pamuk i vuna. Najlon, poliester i druga sintetika ne dišu i ne odvode vlagu s kože, pa ih je bolje odbiti.

I u svakom slučaju, ako je moguće, mijenjajte čarape barem nekoliko puta dnevno.

7. Obratite pažnju na cipele

Dobro je ako je i od prozračnih materijala - prave kože, antilop, platna ili sportske sintetike koja upija znoj. Govoreći o sportskim modelima, često su opremljeni antibakterijskim ulošcima koji smanjuju neugodne mirise. U vašem slučaju, takve cipele su prava stvar.

Osim toga, stručnjaci preporučuju da ne nosite isti par dva dana zaredom – ostavite cipele da se dobro osuše. I ne zaboravite paziti na cipele, patike ili sandale. Life haker je detaljno napisao kako se riješiti mirisa cipela.