Kako se riješiti mamurluka: sveobuhvatan vodič

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Kako se vratiti u život i šta učiniti da se mamurluk ne ponovi.

Počnimo s tužnom istinom: Jedini način da se izbjegne mamurluk je da se ne napijete. Ali razumijemo da je prekasno. Stoga, prvo hitna pomoć za rješavanje mamurluka, a zatim savjet za budućnost.

Kako se riješiti mamurluka

Mamurluk je u suštini trovanje. Trujemo se produktima raspadanja etanola, a ti proizvodi su nam već u krvi, pa je cijelo tijelo u groznici, a ne samo želudac. Nažalost, potrebno je vrijeme da se ukloni acetaldehid (glavni otrov koji je ostao nakon olujne večeri). Ne postoje lijekovi koji će ublažiti mamurluk, ali možemo ublažiti simptome.

Vratite ravnotežu tečnosti

Etanol ima diuretski efekat, što znači da uklanja tečnost iz organizma. Bez vode, tijelo se sporije oslobađa produkta razgradnje etanola, što znači da mamurluk traje duže. U slučaju bilo kakvog trovanja potrebno je puno piti u malim gutljajima, u slučaju mamurluka isto treba učiniti.

Razumijemo da je ovo teško, ali moramo pokušati, nakon druge šolje čaja stvari će ići na bolje. Najbolje je piti otopine za rehidraciju (na primjer iz ljekarne) ili mineralnu vodu. Ali ako se ne uklapaju, počnite sa slatkim čajem ili sokom od paradajza ili čak kiselim krastavcem. Ali kafa neće pomoći.

Probajte čaj od meda

Ne postoji 100% dokaz da će med pomoći, ali sa ovim lijekovima za mamurluk uvijek je ovako: nikad ne znate šta će vam olakšati. Ako nema alergije, med je dobar prirodni lijek sa brojnim korisnim svojstvima.

Pijte sorbente

Crijevne sorbente su se, naravno, morali piti prije mamurluka, ali otrovi se moraju ukloniti iz tijela svim raspoloživim sredstvima. Bolje je dati prednost ne starom dobrom uglju, već modernim sredstvima, jer je gutanje 10-20 tableta uglja s mamurlukom sumnjiva sreća.

Pijte voćne sokove i čorbe

Ovo nije tretman za sve, ali ova tečna hrana pomaže u ublažavanju neugodnih simptoma, a fruktoza iz soka daje energiju.

Popijte posebno piće

Ako u blizini postoji neko ko može pomoći, dajte mu ovaj recept i zamolite ga da skuva. Prilikom mućkanja ne miješati sokove sa začinima. Ali piće, koje donose brižne ruke, brzo će vas postaviti na noge.

Nemojte biti mamurni

Nova doza alkohola je dodatno opterećenje. Tijelo je već puno proizvoda razgradnje alkohola, pivo ili druga pića samo će dodati kompleksnost.

Kada alkohol stupi na snagu, činiće vam se da je postalo lakše. Ali alkohol "u stari kvasac" se brzo prerađuje, jer je jetra već oslobodila mnogo enzima za razgradnju prethodne porcije. Tako će se trovanje pogoršati.

Spavaj

Tipičan mamurluk nestaje za 24 sata. Samo morate proći kroz njih. Najpogodnije je to učiniti u snu.

Uzmite lek protiv bolova

Ako vam se glava toliko rascijepi da ne možete ni da zaspite, uzmite lek protiv bolova. Da, paracetamol i ibuprofen su loši za želudac i jetru, koji su već loši. Ali šta da radite, ponekad morate donositi teške odluke. Ali koristite samo lijekove koje ste ranije probali: morate biti sigurni da imate normalan odnos s njima.

Prosetaj

Barem oko kuće. Kretanje pomaže da se odvrati pažnja, a na svježem zraku je lakše ukloniti otpadne tvari iz krvi kroz dah.

Šta učiniti kada je vaš mamurluk zaista loš

Trovanje alkoholom može dovesti do više od bolnog jutra. Ponekad izaziva i teža stanja, do moždanog ili srčanog udara. Stoga potražite hitnu pomoć ako primijetite:

1. Jaka glavobolja.
2. Bol iza grudne kosti, koji može zračiti u lijevu ruku.
3. Česte palpitacije.
4. Blijedo do plave boje.
5. Smanjenje telesne temperature.
6. Povraćanje koje ne prestaje i ne dozvoljava piće (sve se vraća odjednom).
7. Zbunjenost svijesti (teško je odgovoriti na pitanja, nije jasno gdje se nalazite).

Kako izgledati normalno čak i sa mamurlukom

Dakle, već možete držati glavu uspravno. Vrijeme je da se potrudite i dođete do ogledala, uplašite se i pazite na sebe.

1. Uzmi još jednu čašu. Voda, samo voda. Prvo, mamurluk još nije gotov. Drugo, izgledate tako loše upravo zato što koži nedostaje upravo ova voda. Naprijed.
2. Operite i obrijajte se. Pogotovo ako nakon povratka kući niste imali snage ili vam problemi s koordinacijom nisu dozvoljavali obavljanje higijenskih postupaka.
3. Okupati se. Ležanje u toploj kupki s morskom soli 20 minuta je neprocjenjivo.
4. Napravite masku od zobenih pahuljica ili koristite gotov piling. Potrebno je ukloniti mrtve stanice kože i blago pojačati cirkulaciju krvi.
5. Napravite oblog od zelenog čaja. Kuhane vrećice čaja su dobar lijek za vrećice ispod očiju.
6. Napravi laganu šminku. Ključna reč je svetlost. Poravnajte ton lica providnim sredstvima, bez skulptura. Dovoljno maskare za šminkanje očiju, sjajila za usne.

Kako se osloboditi isparenja

Svježi alkoholni miris se još uvijek može sakriti pranjem zuba i temeljnim ispiranjem usta. Čak i obična žvakaća žvakaća i šolja jake kafe će vam očistiti usta i ukloniti miris alkohola.

Isparenja uzrokovana produktima raspadanja etanola ne odustaju tako lako, jer se upravo te proizvode izbacuje cijelo tijelo odjednom. I dalje morate da operete zube, ali ovo nije dovoljno, potrebno je da uradite nešto drugo:

1. Pijte čistu vodu. Velika količina vode izaziva diuretski učinak, a zajedno s urinom iz organizma će se izlučivati i produkti razgradnje alkohola. Istovremeno će se smanjiti neprijatan miris. U suštini, peremo se.
2. Istuširati se. Sa kože je potrebno isprati sve što se već izdvojilo znojem.
3. Doručkujte sa proteinskom hranom: meso, jaja, nemasni svježi sir. Ovo će pomoći jetri da brže preradi preostali etanol.
4. Doručak treba da bude sa ljutim začinima. Čak i neznatno ubrzanje metaboličkih procesa, koje će izazvati začine, skratit će vrijeme "iznošenja" isparenja iz organizma.
5. Koristite lijekove koji sadrže jantarnu kiselinu. Mnogi lijekovi protiv mamurluka sadrže ovaj sastojak. I iako neće puno pomoći od stvarnih neugodnih senzacija, ipak će biti lakše s mirisom.

Šta učiniti da se mamurluk ne ponovi

Velike su šanse da ste sada spremni da se zakunete da nikada, nikada više nećete. Ali tako je bilo i prošli put. Stoga, kada dođete k sebi, samo proučite temu i budite odgovorniji šta, kada i kako pijete.

Kako odabrati alkohol

Alkohol je smrtonosan, posebno ako je lažni alkohol. Trovanje metil alkoholom, koje se improviziranim metodama ne može otkriti u boci, dovodi do desetina smrtnih slučajeva svake godine. Kada kupujete alkohol, uvijek pogledajte:

1. Mjesto kupovine. Nema upitnih štandova ili taksi isporuka.
2. Cijena. Dobra pića ne mogu biti jeftina. Bolje je izgubiti novac nego zdravlje.
3. Pakovanje. Čvrsto zatvoren čep, grlić sa dozatorom, dobar papir za etikete su znaci dobrog kvaliteta alkohola. Od mnogih proizvođača, možete proučiti ambalažu na web stranici kako biste je uporedili s onim što se prodaje u trgovini.
4. Akcizna markica. Pravi alkohol možete provjeriti pomoću brojeva na marki koristeći posebnu uslugu.

Šta učiniti prije nego što priđete stolu

Svaki mamurluk počinje mnogo prije nego što popijete svoje prvo piće. Da ne biste previše konzumirali i da se ne pokajali, morate izvršiti svečanu pripremu tijela za alkoholne šokove:

1. Zagrijte se prije zabave. Na primjer, radite vježbe ili idite u teretanu. Vježbanje pomaže u borbi protiv posljedica alkohola.
2. Jedite dobro. Masna hrana ometa apsorpciju alkohola u krvotok.
3. Pijte lijekove koji pomažu u metabolizmu alkohola. To su crijevni sorbenti poput aktivnog ugljena (moderni kolege ne rade ništa lošije i morate piti manje) i suhi kvasac, koji pomažu u razgradnji alkohola.

Šta raditi tokom zabave

Dok pijete, već imate priliku da ublažite simptome svog mamurluka. Pitanje je kako piti:

1. Ne zaboravite jesti i birati hranjivu hranu.
2. Ne pijte samo alkohol, već i sokove i vodu. Bol zbog mamurluka nastaje zbog dehidracije, pa natopite ćelije tekućinom. Samo bez sode: mjehurići će pojačati intoksikaciju. Ovo se odnosi i na sama alkoholna pića. Zato ne pretjerujte sa šampanjcem.
3. Nemojte miješati pića. Zaista nije bitno koliko smo različitih vrsta alkohola pomiješali i šta smo prvo popili, a šta poslije. Na naše stanje utiče samo ukupna količina alkohola, ali zbog razlike u jačini i ukusima lako se zbuniti u senzacijama i preterati.
4. Ples. zar ne možeš? Ići u šetnju. Glavna stvar je da se više krećete kako biste se malo otrijeznili ili barem kontrolirali: ako vam noge ne drže, a zidovi teturaju, onda ćete sigurno imati dovoljno.

Pročitajte i???

• Kako znati kada ste trezni
• Da li je moguće mešati alkohol sa sodom
• Kako se brzo otrijezniti
• Kako piti manje