Kako naučiti plesati: video tutorijali za one koji se ne boje pokušati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ako ste odlučili da naučite plesati, nemojte to odlagati. Samo pratite instruktore sa osnovnim pokretima modernog, uličnog, plesnog i društvenog plesa.

Odgovori na glavna pitanja

Da li je teško naučiti plesati?

Zapravo, nije ništa teže od bilo kojeg drugog posla u kojem ste novi. Pravci plesa se jako razlikuju jedan od drugog. Čak i ako ste savladali jedan od njih, biće vam neobično da proučavate drugi.

Međutim, svi plesovi su povezani sa sposobnošću da kontrolišete svoje tijelo. A ako vam ovo nije novo (na primjer, bavili ste se borilačkim vještinama, gimnastikom, plivanjem, a još više plesom), bit će vam lakše prilagoditi se novim pokretima nego početniku koji nije prijatelj sa svojim tijelo.

Čak i ako imate prilično drveno tijelo, ne biste trebali očajavati. Tajna uspjeha je stalna praksa.

Naučiti plesati uz video lekcije je teže nego uz kurseve. Ako je vaše tijelo fleksibilno i poslušno, još uvijek možete raditi nešto slično pokretima instruktora iz videa. Ako ne, možete se brzo razočarati u ples: razlika između onoga što je prikazano u videu i onoga što ćete vidjeti u ogledalu bit će prevelika.

Ipak vrijedi pokušati. Barem da bi se odredio odgovarajući smjer.

Koliko puta sedmično plešete?

Mišići mogu boljeti u početku nakon vježbanja. Ali za razliku od treninga snage ili trčanja, tijelu nije potreban period oporavka.

Stoga, možete bezbedno da vežbate ples sve vreme. Jedan od mojih učitelja je rekao da morate plesati 25 sati dnevno. U svakom slučaju, što više plešete, to više napredujete.

Kako naučiti plesati moderne plesove

Iz ovog smjera odabrali smo tri vrste koje se često mogu naći u rasporedu fitnes klubova i plesnih škola. A prva je plastična i ludo lijepa savremena.

Savremeni

Savremeni pomešani elementi modernog džeza, joge i borilačkih veština, začinjeni improvizacijom i pažnjom na disanje. Ovo je sloboda i plastika - prirodna ljepota pokreta.

Evo videa sa savremenom kombinacijom. Probajte, samo se ne zaboravite zagrijati i istegnuti prije nastave.

A evo i drugog dijela:

Usput, o zagrijavanju. Video ispod prikazuje kompletnu lekciju sa zagrijavanjem, istezanjem i analizom kombinacije. Na engleskom, ali sve je jasno i bez prevoda.

Ako nemate vremena da ponovite ili razmislite kako se neki pokret pravi, podesite brzinu na 0, 25.

Ako su vam se kombinacije svidjele, ali ih još ne možete ponoviti, evo još nekoliko videa sa rutinskim savremenim lekcijama.

Najvjerovatnije ćete morati to učiniti i u školi plesa prije nego što budete mogli izvoditi prekrasne kombinacije.

Traka od plastike

Mnogi ljudi brkaju vježbe s motkom i skidanje plastike. Drugi je jednostavno senzualni ples koji se može izvesti bez motke.

Radeći plastičnu traku, nećete stajati za mašinom i vući čarapu. Ovdje se sve zasniva na prirodnoj seksualnosti ženskog tijela. Naravno, mnogi učitelji diverzificiraju trakastu plastiku elementima suvremenih ili modernih, latinoameričkih plesova i drugih pravaca, ali ovdje sve ovisi o učitelju.

Koliko će vaš ples izgledati lijepo ovisi opet o tome koliko dobro možete kontrolirati svoje tijelo, koliko su pokretni vaši zglobovi i koliko su vam mišići i tetive istegnuti.

Video ispod sadrži analizu kombinacije. Ne previše jednostavno, ali vrlo senzualno i lijepo. I ne morate se kretati po podu, kako vam se koljena ne bi ozlijedila.

A evo i playliste sa časovima plastike striptiza iz različitih plesnih škola. Ovdje postoje pojedinačni pokreti i kombinacije.

I još jedna, jednostavnija kombinacija. Pokušajte ako prvo ne uspije.

Trbušni ples (trbušni ples)

Ovo je senzualan i lijep ples koji, između ostalog, pomaže razvijanju plastičnosti, pa čak i rješavanju nekih zdravstvenih problema.

Na YouTube-u ima mnogo lekcija trbušnog plesa. Neki od njih su predstavljeni u nastavku.

Glavni pokreti su ovdje vrlo lako objašnjeni:

I drugi dio:

Ispod je lista za reprodukciju od pet lekcija za početnike od drugog učitelja.

Kako naučiti plesati ulični ples

Hip hop

Hip hop postoji tek oko 50 godina. Ali tokom tog vremena pojavilo se mnogo pravaca i stilova, sa različitim elementima, plastikom i posebnim karakteristikama.

Uz to, moderni hip-hop se često nadopunjuje pokretima iz drugih plesnih stilova, što pruža još bogatiji vokabular i originalne kombinacije.

Ali prije nego što smislite svoje pakete, morate savladati bazu. Na playlisti ispod ćete pronaći osnovne pokrete, korake i mnoge kombinacije. Objasnite sve je dostupno. Ako ne stignete na vrijeme, smanjite brzinu videa.

Video snimci za sljedeću veliku playlistu objašnjavaju koncepte inercije, manipulacije i izolacije u hip-hopu. Tu je i priča o improvizaciji, ponašanju u borbi, ako ste spremni za to, te nekoliko opcija za parterne hip-hop pokrete (na parketu) kako biste diverzificirali svoje kombinacije.

Brakedance

Break dance se sastoji od različitih elemenata: trikova i pokreta snage na podu, talasa, fiksacija, kao i mijenjanja nivoa na kojima se ples izvodi.

Ovdje na ovom kanalu postoji trening u različitim stilovima: Mahanje, King Tut, Robot, - analiza tehnike elementa snage i osnovnih pokreta na različitim nivoima.

Ispod je video sa detaljnom analizom elementa "6 koraka" iz Footwork-a.

A ovdje možete vidjeti kako se izvodi "kornjača".

Evo obimne playliste, u kojoj ima dosta elemenata break dancea sa detaljnom analizom tehnike plesa i elementima snage.

Twerk

Seksi ples u kojem morate aktivno raditi na zadnjici, bokovima, trbuhu i rukama. Na ovoj listi za reprodukciju naći ćete nekoliko lekcija sa analizom pokreta twerka.

Kako naučiti plesati dvoranski ples

Valcer

Barem jednom u životu, valcer će vam vjerovatno dobro doći. Štaviše, plesati ga na amaterskom nivou nije tako teško.

Evo četiri dobre lekcije koje će vas naučiti kako se držati za ruke i izvoditi osnovne korake valcera u paru ili pojedinačno.

Kako naučiti plesati društveni ples

Društveni ples nije stvoren za takmičenje, već za komunikaciju između partnera i zabavu. Ovdje je dobrodošla improvizacija kroz koju plesač može izraziti sebe, svoja osjećanja i emocije.

Bachata

Ovaj ples je porijeklom iz Dominikanske Republike. Veoma je senzualan i ponekad erotičan. Osnova bachate je četiri koraka s naglaskom na potonjem. U plesu su rotacije i bacanja partnera, mali oslonci.

Uprkos činjenici da je bachata ples u paru, mogu se učiti i solo kombinacije. Na primjer, ako još nemate partnera.

Video ispod daje pregled glavnih koraka. Gdje prenijeti tjelesnu težinu, kako se držati za ruke, kako se fokusirati - sve je detaljno opisano.

A evo varijacije bachate od istog učitelja.

Ispod je lista za one koji žele da plešu bachatu u paru. Ovo su lekcije dominikanske bachate iz plesne škole Imagine.

Kizomba

Ovo je strastveni parni ples porijeklom iz Afrike, tačnije iz Angole. Danas se izvodi širom svijeta, a posebno je popularan u Francuskoj i Portugalu.

Koraci, puno rada na kukovima i blizak kontakt sa partnerom. Ponekad veoma tesno. Na primjer, u stilu Tarraxinha, sporija i senzualnija verzija ovog društvenog plesa.

Evo plejliste sa lekcijama kizombe.

I još jedna plejlista sa video zapisima iz drugog plesnog studija.