12 hobija koji će vam poboljšati život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Hobi je ono što radimo iz zadovoljstva u slobodno vrijeme. Zašto ne spojiti posao sa zadovoljstvom? Nađimo hobi koji će nam poboljšati život.

1. Čitanje

Vjerovatno najočitiji hobi koji može biti od koristi je čitanje. Uz pravi izbor literature, ne samo da ćete uživati u čitanju, već ćete i povećati svoj vokabular, fokusirati mozak i istovremeno ga trenirati.

Inače, studije su pokazale da čitanje pomaže u oslobađanju od stresa, ali i podstiče dobar san. Čitajte prije spavanja!

2. Vrtlarstvo

Ako imate dachu ili povrtnjak, vrlo ste sretni. Mnogo je prednosti ovog hobija. Prvo, boravak na otvorenom je već plus. Drugo, fizička aktivnost ima pozitivan učinak na vaš organizam. Vrtlarstvo smanjuje rizik od demencije i snižava nivoe kortizola (hormona stresa). I još jedan plus - prirodno povrće i voće na stolu.

3. Meditacija

Svako od nas treba da meditira. Mnogi ljudi ne smatraju meditaciju hobijem, ali mi to činimo! Uostalom, vi to radite u slobodno vrijeme i uživate. Meditacija smanjuje stres, snižava krvni pritisak, jača imuni sistem i uči koncentraciji.

4. Šah

Šah pomaže u razvoju kognitivnih vještina. Tokom igre rade obje hemisfere mozga, aktivira se i logičko i apstraktno razmišljanje, trenira se dugoročna i operativna memorija.

5. Sviranje klavira

Kada naučite da svirate klavir, ne samo da ćete moći da zabavljate grupu prijatelja na zabavi, već ćete dobiti i mnoge dodatne pogodnosti. Sviranje ovog muzičkog instrumenta poboljšaće vašu motoričku koordinaciju i vaše kognitivne sposobnosti. Prema istraživanjima, ovaj hobi povećava IQ za sedam bodova i kod djece i kod odraslih.

6. Ples

Ples nije samo zabava. To je i fizička aktivnost, smanjenje stresa i povećanje nivoa neurotransmitera serotonina.

7. Timski sportovi

Pridruživanje sportskom timu je odličan način da upoznate nove ljude i steknete nova prijateljstva. Odbojka je relativno lak sport za početnike. Vrlo brzo možete naučiti da igrate dobro. Ovo je odličan način da provedete vrijeme sa zanimljivim ljudima, što već ima svoje prednosti.

8. Borilačke vještine

Trening borilačkih vještina je od stvarne vrijednosti za vas. Prvo, steći ćete vještine samoodbrane. Nikad ne znaš kada će ti to koristiti u životu. Drugo, borilačke vještine nisu samo fizičke vježbe i razne tehnike, već i vrlo duboka filozofija. Morat ćete naučiti fokus i disciplinu. Praksa će vam pomoći da razvijete ravnotežu, izdržljivost, koordinaciju i snagu, spajajući svoje tijelo i um.

9. Blogovanje

Napisali smo nekoliko članaka o tome zašto biste trebali pisati blog. Ovo pomaže u organizaciji misli i, ako je potrebno, oslobađanju glave od svih nepotrebnih stvari. Nemojte samo izbacivati misli, već ih zapišite kako biste ih kasnije mogli ponovo pročitati. Bloganje vas tjera da razmišljate o svojim postignućima i životu općenito. Nakon što napišete članak, počinjete da razmišljate kao čitalac, odnosno gledate na ono što ste napisali izvana. Ovo pomaže da se bilo koja situacija procijeni otvorenog uma.

Općenito, bloganje se može kombinirati s bilo kojim hobijem. Čak i zaraditi na tome. Pronađite hobi za sebe, počnite na blogu opisivati zašto ste odabrali baš ovo zanimanje, s kojim se problemima suočavate, koji izbor donosite u teškoj situaciji. Imaćete čitaoce koji vole vaš hobi koliko i vi.

10. Online kursevi

Znanje je moć. Naučivši nešto novo, postajete sigurniji u sebe. Učenje o svom poslu može dovesti do unapređenja i većih plata. Na kraju krajeva, učenje stimuliše vaš mozak.

Danas je vrlo lako bilo šta naučiti. Ne morate ići na kurseve ili fakultet. Samo otvorite svoj pretraživač, pronađite kurs koji vam odgovara i naučite nove stvari.

11. Učenje novog jezika

Zašto učenje novog jezika ne može biti hobi? Zašto ne biste ponovo pročitali svog omiljenog pisca u originalu? Ako znate samo ruski, moći ćete da razgovarate sa 260 miliona ljudi. Ako dodate španski, na primjer, utrostručit ćete ovu cifru. Osim toga, dodatni strani jezik će biti plus u vašem životopisu.

12. Pletenje

Naučnici kažu da pletenje može pomoći onima koji pate od depresije ili anksioznosti. To je kao meditacija: veoma opuštajuće. Pletenje također pomaže u koncentraciji i smanjuje rizik od demencije. I, naravno, stvari koje ste napravili vlastitim rukama pojavit će se u vašoj garderobi.

Umjesto TV-a i društvenih mreža, svoje slobodne sate posvetite nekom novom hobiju. Tada ćete se sigurno dobro zabaviti.