Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Pravilno vezana cipela ne pada, ne trlja se, spašava od povreda i žuljeva. Vežite pertle da olakšate hodanje.
Američko društvo podijatara savjetuje kako točno odabrati pravu vrstu vezica.
Uobičajena metoda unakrsnog povezivanja funkcionira za sve i optimalna je u većini slučajeva. Stoga, prije nego što vežete pertle, zapamtite osnovna pravila koja će vam cipele učiniti udobnijim:
- Olabavite pertle prije no što obujete cipele. Prvo, olakšava umetanje noge u čizmu. Drugo, rupe za pertle se neće olabaviti i cipele će trajati duže.
- Uvek počnite vezivati od nožnih prstiju i postepeno povlačite pertle od jednog para do drugog. Odnosno, nemojte povlačiti krajeve u nadi da će to brzo zategnuti cijelu nogu. Za vezanje "korak po korak" potrebno je više vremena, ali ćete postići savršeno pristajanje cipele na stopalu.
- Kupujte cipele koje imaju puno rupa od čipke. Što ih ima više, to je više opcija za vezivanje i načina da cipele budu udobne.
A ako noga ima karakteristike, isprobajte druge metode.
Usko stopalo
Ako vam je stopalo usko, pokušajte da odaberete cipele sa dva reda rupica i samo provucite pertle kroz vanjski red kako biste lakše zategli stopalo.
Široko stopalo
Za široka stopala prikladne su i čizme sa duplim redom rupa, ali morate koristiti unutrašnje rupe kako biste ostavili više prostora za stopala.
Uska peta i široki metatarzus
Koristite dvije vezice. Jednu provucite bliže prstima i labavo zavežite, a drugu umetnite u rupice bliže peti i izujte cipele po želji.
Bol u peti
Ako ima problema sa štiklama i štiklama, provucite pertle kroz svaku rupu i pazite da deo pertle koji je bliže prstima bude slobodan. I, naprotiv, zategnite područje koje je bliže peti.
Kada dođete do pretposljednje rupe, ne prelazite pertle, već ih odmah uvucite u posljednju rupu. Mala petlja će se pojaviti na svakoj strani. Sada prekrižite pertle i provucite ih kroz ovu petlju, zatim zategnite i zavežite.
Preporučuje se:
Kako sjediti za laptopom da vas leđa ne bole
Da korištenje laptopa ne šteti vašem zdravlju, dovoljno je zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila. Nemojte ih zanemariti, jer bol u mišićima leđa nije jedini mogući ishod
Zašto bole noge i šta učiniti da se osećate bolje
Bol u nogama može se manifestirati na različite načine: sve ovisi o uzrocima. Life haker je sastavio listu simptoma kod kojih morate pozvati hitnu pomoć ili otići ljekaru. Ako ih nemate, ovi savjeti će vam sigurno pomoći da se riješite bolova
Kako vježbati ako vas bole koljena
Ako vas bole koljena, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije početka ili nastavka vježbanja. Ima dosta vježbi koje vam neće škoditi
Kako vezati pertle da se nikada ne otkopčaju
Reći ćemo vam kako vezati pertle na različite načine - na standardni način, metodom "zečjih ušiju", kirurškim čvorom, metodom Ain Figena
Andrey Erlikh: "Kako sam izgubio 20 kg i ponovo naučio da vežem pertle"
Višak kilograma ne nestaje, uprkos svim dijetama? Možda samo treba da pređete na pravu i ukusnu hranu i bavite se sportom koji volite