Pomaže li vam soda bikarbona da smršate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Na internetu pišu da soda jednostavno sagorijeva te višak kilograma.

U potrazi za odgovorom na pitanje "Šta jesti da smršam?" ljudi su spremni da koriste ponekad vrlo čudne po ukusu i izgledu proizvode. Na primjer, soda bikarbona.

Na internetskim forumima posvećenim borbi protiv gojaznosti možete pronaći mnoštvo referenci na čudesne sode koktele (kašičica sode u čaši vode - i kilogrami se tope pred našim očima!) i soda kupke, koje navodno ubrzavaju metabolizam: izašao iz vode, obrisao peškirom - i minus kilogram i po!

Ali da li je zaista tako?

Kako je soda korisna?

Natrijum bikarbonat (ili bikarbonat) - ovo je naziv praha koji se prodaje u pakovanju sa oznakom "Soda bikarbona" - proizvod je zapravo prilično koristan. soda:

1. Pomaže u ublažavanju svraba od ujeda insekata.
2. Smanjuje rizik od karijesa.
3. Može ublažiti bolest bubrega. Samo nemojte samoliječiti! Kako uzimati sodu u ovom slučaju, vaš će vam ljekar reći.
4. Ublažava žgaravicu.
5. Bori se protiv peruti.
6. Dobro uspostavljen kao sastojak domaćih suhih šampona.

Ljudi su primijetili "magična" svojstva sode u davna vremena. Dakle, postoje reference na činjenicu da su svećenici starog Egipta stalno žvakali sodu, vjerujući da je ovaj prah mogao uspostaviti vezu s drugim svijetom. A legendarni naučnik i alhemičar iz XIII veka, Albert Veliki, smatrao je sodu najvažnijim elementom eliksira mladosti.

Razlog za "magiju" je čisto hemijski. Natrijum bikarbonat, kada se rastvori u vodi, stvara alkalno okruženje.

Ovdje treba dati važnu napomenu: svi prehrambeni proizvodi se razlikuju po nivou kiselosti (pH-faktoru) i ovisno o tome na različite načine djeluju na organizam. Hrana i pića sa visokom kiselinom (pH7) neutrališu kiselinu i tako „gase“žarišta upale, poboljšavajući stanje organizma u celini.

Stoga "kokteli" od sode i vode, uključujući sve vrste gaziranih pića, u teoriji mogu biti korisni za zdravlje. Ako ostavimo po strani ostale komponente sode, zbog kojih je ipak više štetna nego korisna.

Da li je moguće smršaviti sodom

Ali ovo je dvosmisleno pitanje. Općenito, ideja da se koristi natrijum bikarbonat za mršavljenje nastala je nakon što su hemičari shvatili procese koji se dešavaju kada soda uđe u tijelo. Razlaže se na natrij i ugljični dioksid. A ugljični dioksid, zauzvrat, može ubrzati brzinu lipolize - razgradnju masti u tijelu.

Ali to je u teoriji!

U praksi, upotreba soda koktela praktički nema efekta na oslobađanje od viška kilograma: učinak koji proizvodi soda je premali.

Osim toga, kao i kod sode, postoji štetna nuspojava.

Konkretno, soda ozbiljno smanjuje kiselost želuca (na ovoj osobini temelji se upotreba otopina sode za liječenje žgaravice). Redovno konzumiranje gaziranih pića može dovesti do gastritisa, pa čak i čireva.

Stoga se natrijum bikarbonat preporučuje koristiti samo kao privremeno rješenje za određene probleme (na primjer, za suzbijanje žgaravice) i ni u kojem slučaju ne pretvarati ga u stalni dio prehrane.

Kupke od sode bikarbone (standardni recept: otopite ¹⁄₂ šolje sode bikarbone u toploj vodi i sjedite u njoj 15-30 minuta) mogu se reći da su zdravije. Utvrđeno koje su prednosti kupke od sode bikarbone, kako je uzimate i da li je bezbedno? da su dobre za zdravlje. posebno:

1. Oslobodite napetost i bol.
2. Ubrzajte cirkulaciju krvi, što pomaže čišćenju organizma.
3. Pomažu u smanjenju svrbeža i ekcema, te umanjuju manifestacije psorijaze.
4. Može imati pozitivan učinak na normalizaciju pH vagine.

I da, nakon takvog kupanja, možda ćete biti oduševljeni kada otkrijete da vaga pokazuje kilogram i pol manje nego inače. Ali ne laskaj sebi. Gubitak težine je isključivo rezultat gubitka tekućine: kupka sa sodom čini da se vaše tijelo jako znoji. Čim se obnovi deficit tečnosti, težina će se vratiti na svoje mjesto.

Kako pravilno koristiti sodu bikarbonu

Da rezimiramo: nažalost, ni sokovi šejkovi ni kupke vam neće pomoći da smršate. Ali to ne poriče druga korisna svojstva natrijum bikarbonata. Ako razmišljate o upotrebi sode bikarbone u zdravstvene svrhe – recimo za liječenje žgaravice – važno je to učiniti tek nakon konsultacije sa svojim ljekarom.

Gore je već spomenuto da je soda kategorički štetna u slučaju niske kiselosti želuca (o čemu možda i ne nagađate). Osim toga, uzimanje natrijevog bikarbonata bilo interno ili u obliku kupke je kontraindicirano ako:

1. Da li ste trudni ili dojite.
2. Pate od napada hipertenzije.
3. Imati dijabetes.

Kupke su također kontraindicirane ako imate otvorene rane ili ozbiljne infekcije na koži.

Ali čak i ako nemate nijednu od gore navedenih kontraindikacija, ipak trebate biti oprezni s upotrebom sode. Na primjer, natrijum bikarbonat ne treba piti dva sata nakon uzimanja lijeka: on smanjuje kiselost želuca, što može usporiti brzinu apsorpcije lijekova, što u konačnici utiče na njihovu efikasnost.

S obzirom na dovoljan broj kontraindikacija i mogući negativan utjecaj na zdravlje, važno je još jednom naglasiti: preporučljivo je koristiti natrijev bikarbonat tek nakon konzultacije s terapeutom ili specijalistom (na primjer, gastroenterologom).