Šta je NLP i da li radi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Life haker je otkrio da li je moguće postati uspješan kopiranjem ponašanja uspješne osobe.

Priča se o neurolingvističkom programiranju (NLP), pišu knjige i članci. Brojni treneri nude svoje usluge, obećavajući da ćete ovim pristupom dostići neviđene visine u karijeri i privatnom životu. Ali postoji i alternativni stav da je NLP pseudonaučni koncept koji se koristi za izvlačenje novca od lakovjernih ljudi. Hajde da shvatimo šta je od ovoga istina.

Šta je NLP

Neuro-lingvističko programiranje - pristup Ljubimova A. "Ovladavanje komunikacijom" komunikaciji, samousavršavanju i psihoterapiji. U širem smislu, to je uvjerenje da uz pomoć posebnih tehnika i vježbi možemo transformirati svoja i tuđa uvjerenja, promijeniti ponašanje, ali i izliječiti psihičke traume.

Koncept NLP-a je zasnovan na ideji neuro-lingvističke programske terapije. Psychology Today. da postoji veza između neuroloških procesa, jezika i obrazaca ponašanja. Ove tri komponente se odražavaju u terminu:

• "Neuro" - nervni sistem i mozak;
• "Lingvistički" - jezik i govor;
• "Programiranje" - obrasci (obrasci) ponašanja.

Iz naziva je jasno da NLP pozajmljuje elemente raznih nauka: psihologije, lingvistike, programiranja, kibernetike. Također je bio pod velikim utjecajem filozofskih koncepata konstruktivizma i strukturalizma. Pojednostavljeno se mogu opisati na sljedeći način: osoba nije pasivni posmatrač, već kreator ovog svijeta, te ga je potrebno proučavati kao složeni mehanizam.

Glavni alat NLP-a je modeliranje Lyubimov A. "Majstorstvo komunikacije" - kopiranje stila života uspješnih ljudi za koje smatrate da su primjer za sebe, sve do gestova, hoda, odjeće i glasa. Relativno govoreći, ako želite da zaradite novac kao Elon Musk, morate se ponašati kao Elon Musk, oblačiti se kao Elon Musk, pričati, pušiti travu i pisati na Tviteru kao Elon Musk.

Ko, kada i zašto je izmislio NLP

NLP se pojavio u Sjedinjenim Državama ranih 1970-ih. Napravili su ga studentski psiholog Richard Bandler i profesor lingvistike John Grinder na Univerzitetu u Kaliforniji.

Bandler je volio kompjutere i programiranje. Tokom studija na Matematičkom fakultetu zainteresovao se za snimke predavanja američkih psihoterapeuta Fritza Perlsa i Virdžinije Satir. Perls se 40-ih godina udaljio od teorije psihoanalize i stvorio vlastitu metodu geštalt terapije. Satyr je bio jedan od osnivača Instituta za mentalna istraživanja Palo Alto. Godine 1972. upoznala je Bandlera i Grindera i počela raditi s njima.

Stavovi Miltona Eriksona, Gregoryja Batesona i Alfreda Korzybskog također su uvelike utjecali na koncept NLP-a. Erickson je istraživao terapeutske efekte hipnoze. Njegovi govorni hipnotički modeli ušli su u NLP pod imenom "Milton Models". Bateson, britansko-američki antropolog, proučavao je prirodu znanja i čovjeka. Njegov način razmišljanja postao je jedan od mjerila za kreatore NLP-a. Korzybski je lingvista, osnivač opće semantike, nauke o značenju riječi. On je bio prvi koji je upotrebio termin "neurolingvistički". Njegova izjava „Mapa još nije teritorija“jedno je od glavnih načela NLP-a.

Ali vratimo se Bandleru. On je, zanesen psihoterapijom, počeo da kopira ponašanje Perlsa i Satira i osetio da može da utiče na ljude: da ih ubedi da je u pravu, da nađe zajednički jezik. Bandler je otvorio sopstvenu školu, a profesor lingvistike na Kalifornijskom univerzitetu Grinder zainteresovao se za njegove aktivnosti. Zajedno su počeli stvarati koncept NLP-a. Roderique-Davies G. Neuro-lingvističko programiranje: psihologija kargo kulta? Časopis za primijenjena istraživanja u visokom obrazovanju u dva dijela The Structure of Magic (1975).

Efekat upotrebe NLP-a nazvali su njegovi tvorci Seymour J., O'Connor J."Uvod u neurolingvističko programiranje" terapeutske magije. Vrlo brzo, koncept i obuka zasnovana na njemu počeli su da im donose mnogo novca.

Početkom 1980-ih, Bandler i Grinder su se posvađali i razišli. Nastavili su razvijati koncept, ali svaki na svoj način.

Kako bi NLP trebao funkcionirati, prema njegovim kreatorima

Pristalice NLP-a vjeruju da A. Lyubimov "Majstorstvo komunikacije" formira:

• načini postavljanja i postizanja ciljeva;
• sposobnost pronalaženja motivacije;
• recepti za samousavršavanje;
• vještine pronalaženja zajedničkog jezika;
• sposobnost upravljanja ljudima;
• metode objektivne procjene okolnog svijeta i sebe.

Sljedbenici NLP-a vjeruju da je glavni način za postizanje ovih ciljeva sposobnost da se pravilno percipiraju i koriste informacije koje dolaze u mozak.

Smatra se da svako ima preferirani metod obrade informacija: vizuelni (vid), slušni (sluh) ili kinestetički (govor tela). Da biste bili uspješni, morate postati super komunikator, odnosno naučiti kako ih sve izmjenjivati. To se može postići kopiranjem ponašanja superkomunikatora, apstrahiranjem i učenjem sagledavanja situacije sa suprotne strane. S tim su povezani koncepti "metaprograma", odnosno filtera informacija i "kategorizacije" - strukturiranja velikih količina podataka.

Posebno mjesto u NLP-u ima neverbalna komunikacija: slike, intonacije, gestovi i izrazi lica. Zagovornici neurolingvističkog programiranja smatraju A. Lyubimov, "Master of Communication", da ono čini 93% ljudske komunikacije, dok je više od polovine posvećeno govoru tijela, a riječi čine samo 7%.

Psiholingvisti Gorelov IN "Odnos neverbalnog i verbalnog u komunikacijskoj aktivnosti" smatraju da neverbalna sredstva čine 60-80% komunikacije.

Još jedna važna komponenta NLP-a je vjerovanje da podsvjesni um pobjeđuje svijest. Ovim pristalice koncepta objašnjavaju potrebu rada na sebi na „primitivnom nivou“nesvjesnog. Jednostavno rečeno, vjeruju da ako kopirate navike, geste, držanje i držanje uspješne osobe, ostalo će uslijediti.

Malo teorije

Postoji mnogo nejasnih termina koji se koriste u konceptu neurolingvističkog programiranja, ali ih je prilično lako zamijeniti običnim riječima.

Na primjer, pretpostavke igraju značajnu ulogu u NLP-u. To su stavovi u formi aforizma, koji nisu uvijek povezani sa stvarnošću. Često se zasnivaju na svjetonazoru i naučnim pogledima Korzybskog, Batesona i Satyra. Poznati primjeri pretpostavke su Seymour J., O'Connor J. “Uvod u neurolingvističko programiranje. Najnovija psihologija lične vještine "NLP je izraz Korzybskog" Mapa nije teritorija, riječ nije objekt." Odnosno, riječ "pas" je sve što znate i mislite o psima, a ne sama životinja.

Među zagovornicima neurolingvističkog programiranja popularna su i uvjerenja Seymoura J., O'Connor J. “Uvod u neurolingvističko programiranje. Najnovija psihologija lične veštine koja:

• tijelo i um su međusobno povezani;
• razlog za bilo koju akciju je pozitivna namjera;
• nema poraza, ima iskustva.

Model TOTE (test - operacija - test - izlaz) se često spominje u vezi sa NLP-om. Pretpostavlja da osoba ponavlja rutinske operacije (radnja i poređenje sa modelom) da bi postigla cilj.

Zagovornici NLP-a takođe koriste Seymour J., O'Connor J. “Uvod u neurolingvističko programiranje. Najnovija psihologija osobne vještine hipnoza i samohipnoza, kao i vjerovanje u složenu lateralizaciju mozga - krutu razliku u funkcijama hemisfera i nemogućnost njihove zamjene. Takav pogled ne odgovara idejama moderne nauke, jer je dokazano da su njena različita područja, ako je potrebno (u slučaju povrede ili bolesti), sposobna preuzeti funkcije drugih.

NLP tehnike

NLP koristi individualne i grupne vježbe kao što su prilagođavanje držanju, svađanje u istim položajima tijela i demonstracija. Koriste različite tehnike. Uprkos složenim nazivima, oni su prilično jednostavni. Evo nekih od njih Lyubimov A. "Majstorstvo komunikacije".

• Kreirajte sidro- stimulus koji izaziva željenu reakciju ili ponašanje. Kao sidro koriste se okusne, boje, mirisne asocijacije koje djeluju kao uvjetni refleks i usmjeravaju ljudsko ponašanje u pravom smjeru.
• Upotreba reprezentativnih sistema- mašta i čulno iskustvo.
• Asocijacija i disocijacija- korelacija sebe sa nekim i samostalan pogled na sebe spolja.
• Modeliranje - traženje odgovora na pitanje koliko uspješni ljudi postižu svoje ciljeve, što je osnova NLP-a.
• Prati i vodi - kopiranje gestova, poz.
• Atraktivna budućnost (zastupanje) - ideja nečega je toliko realistična da je oličena u stvarnosti.
• Uokvirivanje i reframing - postavljanje jasnih granica koje pomažu da se postigne ono što želite, i sagledavanje sebe sa druge strane ("Previše sam lijen. Ali ne pravim nepotrebne greške").
• Svijest o ekološkoj ulozi - proučavanje mogućih posledica ljudske delatnosti, uspostavljanje uzročno-posledičnih veza.
• Walt Disney strategija - korištenje tri uloge u timskom radu za postizanje rezultata: sanjar smišlja različite opcije za rješavanje problema, uključujući i one nerealne, kritičar procjenjuje njihovu vrijednost i pronalazi slabosti, realist izrađuje konkretne korake.
• Korištenje metamodela - tri nivoa poimanja iskustva: brisanje, generalizacija (široke univerzalne formulacije), iskrivljavanje (zanemarivanje dijela informacija).
• Perceptualne pozicije - različite tačke gledišta: iz prvog lica, iz osobe druge osobe, iz osobe "muve na zidu" ili "unutrašnjeg mudraca".

Zašto NLP zaista ne funkcioniše

Naučna kritika

Neki psihoterapeuti koriste NLP za liječenje strahova, fobija, anksioznosti, niskog samopoštovanja, stresa, PTSP-a, ovisnosti o alkoholu i drogama i drugih psihičkih problema. Rezultati ove terapije su različiti. Neuro-lingvističko programiranje terapije. Psychology Today. … NLP nije strogo naučna metoda Kandola A. Šta je NLP i za šta se koristi? Medicinske vijesti danas, kao što je kognitivno-bihejvioralna terapija, i praktično nema dokaza da djeluje. Neuro-lingvističko programiranje terapije. Psychology Today.

Britanski psihijatri su 2012. godine objavili rezultate studije o efikasnosti NLP praksi. Uglavnom su bili pozitivni, ali stručnjaci su zaključili da utjecaj neurolingvističkog programiranja na psihološko zdravlje nije dobro shvaćen.

Holander J., Malinowski O. Efikasnost NLP-a: Analiza prekinutih vremenskih serija pojedinačnog subjekta - Podaci za jednu sesiju NLP Coachinga dobili su nešto optimističnije rezultate za pristalice NLP-a. Časopis za iskustvenu psihoterapiju holandskih psihologa 2016. Nakon jedne sesije neurolingvističkog programiranja, 64% pacijenata sa manjim psihičkim poremećajima prijavilo je poboljšanje stanja uma. U eksperimentu je učestvovalo 25 ljudi. Međutim, naučnici iz Holandije su preporučili dalje proučavanje NLP tehnike.

Mnogo više naučnika kritikuje neurolingvističko programiranje. Još 2004. godine profesor sa Univerziteta George Mason Daniel Druckman objavio je studiju koju je naručila američka vojska. U njemu je zaključio da NLP metode ne funkcionišu.

Poljski psiholog i autor naučne knjige Tomasz Witkowski je 2010. odabrao 63 od 315 članaka o neurolingvističkom programiranju objavljenih u časopisima iz Međunarodnog indeksa znanstvenog indeksiranja (ISI) i analizirao zaključke iz njih. Samo 18,2% studija potvrđuje efikasnost NLP-a. 27,3% je objavilo dvosmislene rezultate. Većina (54,5%) pobija koncept.

2014. godine objavljena je studija zaposlenih u Kanadskoj agenciji za lijekove i tehnologiju u zdravstvu. Zaključili su da NLP nije od pomoći u liječenju PTSP-a, anksioznosti i stresnog poremećaja.

Skeptici ukazuju na Roderique-Davies G. Neuro-lingvističko programiranje: psihologija kargo kulta? Journal of Applied Research in Higher Education, da sljedbenici NLP-a koriste zastarjele ideje o strukturi mozga, prave činjenične greške, koriste pseudonaučnu terminologiju. Za skoro pola veka postojanja neurolingvističkog programiranja, nije se pojavila nijedna ozbiljna studija koja bi potvrdila njegovu efikasnost Kandola A. Šta je NLP i čemu služi? Medicinske vijesti danas.

Neefikasnost NLP-a povezuje se prvenstveno sa primitivizacijom ljudske psihe, čije se reakcije pokušavaju svesti na kompjutersku tehnologiju, odnosno „programiranje“. Ali ako je bilo koji program za PC, čak i najsloženiji, izračunat do najmanjeg koraka, onda mu slobodna volja osobe omogućava da napravi potpuno nepredvidive poteze.

Pokušaji da se ljudsko ponašanje svede na biokompjuter i da se uhvati u koštac s njegovim reprogramiranjem ne mogu se okruniti uspjehom na isti način kao što nikakva umjetna inteligencija ne može zamijeniti kreativnu osobu u doglednoj budućnosti. Svi takvi izgledi ostaju samo naučna fantastika, ali ne postaju nauka. Upravo tako treba shvatiti prednosti NLP-a – kao poučnu utopiju koja samo naglašava razliku između stvarnosti kao takve.

NLP i sekte

Antropologija i sociologija klasifikuju NLP kao New Age fenomen ili religije novog doba. Jednostavno rečeno, sektama. Konkretno, tvrdi se da sljedbenici sekti koriste NLP tehnike kako bi preobratili ljude. Timothy Leary u svojoj knjizi "Tehnologije za promjenu svijesti u destruktivnim kultovima" ističe da oni koriste neurolingvističko preoblikovanje i tehnike hipnotičkog transa kako bi regrutovali nove članove sekte.

Općenito, NLP je proizvod svog vremena. Poređenje sa New Ageom nije slučajno: neurolingvističko programiranje pojavilo se u istoj eri kao i religije novog veka. Sekta i kultni učenjak Joseph Hunt po imenu Hunt J. S. Alternativne religije: sociološki uvod. Ashgate. 2003. NLP alternativa sajentologiji. Isti Bandler, lik apsolutno u duhu tog doba, bio je narkoman i bio je psihoterapeut koji nije kriv za ubistvo prostitutke. Osumnjičeni za ubistvo u Los Angeles Timesu.

Šta je suština

Koncept NLP-a je kompromitovan koketiranjem sa naukom, iako ona sama po sebi nije, nejasnom terminologijom koja krije jednostavne motivacione stavove i suludu komercijalizaciju. Često studije sa pozitivnim rezultatima objavljuju psiholozi koji i sami praktikuju NLP. Njegovi uspjesi, očigledno, graniče sa statističkom greškom. Neuro-lingvističko programiranje ne funkcionira čak ni sa stanovišta logike: kopirajući nesvjesno ponašanje osobe, ne možemo kopirati njegovo znanje, vještine i sposobnosti. Nemojte se zavaravati.