2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Naučnici su otkrili kako su rad u noćnoj smjeni povezani s oštećenjem DNK.
Rad noću je dugo bio povezan sa povećanim rizikom od pretilosti, dijabetesa i raka. Voditelj nedavne studije, Parveen Bhatti, vjeruje da nova otkrića to objašnjavaju. Prema njegovim podacima, P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, et al. Oksidativno oštećenje DNK tokom rada u noćnoj smjeni / Medicina rada i zaštite životne sredine, u organizmu onih koji rade u noćnoj smjeni smanjena je sposobnost popravljanja oštećenja DNK. To je vidljivo iz sadržaja hemikalije 8-okso-dG. Izlučuje se urinom kada tijelo popravi oštećenu DNK.
“Mislimo da smanjeno izlučivanje 8-okso-dG odražava pogoršanje sposobnosti popravljanja DNK”, rekao je Bhatti. "S vremenom, takva oštećenja DNK povećavaju rizik od raka i drugih bolesti."
Ovaj proces može biti uzrokovan nedostatkom melatonina. Ovaj hormon pomaže u regulaciji unutrašnjeg sata tijela. Naš mozak proizvodi melatonin kao odgovor na mrak. Oni koji rade noću imaju niži nivo melatonina.
Ali nije sve jasno. "Rezultati su zanimljivi", rekla je Kathryn Reid, profesorica neuronauke na Univerzitetu Northwestern u Čikagu. “Ali oni ne dokazuju vezu između smjenskog rada i direktnog oštećenja DNK. I još nije jasno kako se to odnosi na melatonin. Nema dokaza o uzročno-posledičnoj vezi."
Bhatti i kolege su ispitali nastup 50 učesnika koji rade noću. Primijetili su da su tokom noćnih smjena, učesnici imali smanjen nivo 8-okso-dG u urinu. U noćima kada su spavali nivo ove supstance je bio veći. Istraživači su također otkrili da je smanjen nivo melatonina u korelaciji sa smanjenjem 8-okso-dG.
Sam Bhatti vjeruje da je u melatoninu. Ali još nema dovoljno podataka. Potrebno je istražiti kako će unos melatonina uticati na biomarker 8-oxo-dG.
Iako su rezultati neuvjerljivi, ne biste trebali uzimati suplemente melatonina u nadi da ćete spriječiti oštećenje DNK. Budite oprezni sa aditivima. Nije poznato koliko hormona sadrže. Osim toga, melatonin može da vas uspava. A to će samo ometati rad noću.
Dok Bhatti savjetuje onima koji rade noću, posebno pažljivo prate svoje zdravlje. Hranite se uravnoteženom ishranom, prestanite pušiti i redovno vježbajte.
Preporučuje se:
Kako promijeniti temperaturu boje ekrana za ugodno čitanje i rad noću
Temperatura boje ekrana može negativno uticati na proces uspavljivanja. Lifehacker je pregledao funkcije ugrađene u operativne sisteme i aplikacije trećih strana koje vam omogućavaju da ga pravilno konfigurirate i ne umarate oči
Zašto se znojite noću: 7 neočekivanih razloga
Ako prostorija nije vruća i nemate temperaturu, noćno znojenje može ukazivati na ozbiljnu bolest. Life haker smisli šta će s tim
Šta je čigong gimnastika i da li zaista poboljšava zdravlje?
Qigong gimnastika postaje popularna zajedno sa drugim orijentalnim praksama. Saznajte od čega se sastoji ovaj sistem vježbi, ko je prikladan
Zašto je spor internet loš za vaše zdravlje
Spor internet nervira sve. Ali, kako su naučnici otkrili, to nije najgora stvar. Ispostavilo se da loša komunikacija može uzrokovati zdravstvene probleme
Freelance ili rad u kompaniji: kako razumjeti šta zaista želite da radite?
Živimo u veoma zanimljivom vremenu. Ljudi napuštaju svoja rodna mjesta stanovanja, "kućna" mjesta u udobnim kancelarijama sa kolačićima i "dobroćama", teže da povećaju svoje prihode bez rada po 12 sati i općenito žele da posao pretvore u odmor.