Od sposobnosti da kažete "ne" do sposobnosti da preuzmete odgovornost za svoj život. Prema mišljenju stručnjaka, mentalno zdravlje ima jasne kriterijume
U potrazi za produktivnošću, često zaboravljamo da je odmor neophodan za mozak. Članak podsjeća na to i navodi dostupne načine da se um odmori
Zajedno sa nacionalnim projektom "Demografija" vam govorimo kojim opasnostima žene izlažu svoje zdravlje konzumiranjem alkohola
Čak i male promjene u načinu života mogu donijeti dobre rezultate. Da biste održali kontrolu težine, jedite u isto vrijeme, hodajte, čitajte formule
Svaki treći Rus ne spava 8 sati po preporuci ljekara. Govorimo vam šta će se dogoditi ako ne spavate i koliko je to štetno za sadašnjost i budućnost
Prelazak na zdravu ishranu je lakši nego što zvuči. Ovi jednostavni koraci pomoći će vam da se osjećate bolje i da ostanete zdravi
Dišite naizmjenično različitim nozdrvama ili dijafragmom: pronašli ste tehnike disanja koje će ukloniti posljedice stresa i osvježiti vašu glavu
Uzroci alergija kod urbanih stanovnika mogu varirati od izduvnih gasova do stresa. Ali protiv svakog se može i treba boriti
Šta je to alergija - bolest ili zaštitna reakcija organizma razvijana vekovima? Naučnici imaju različita mišljenja i, očigledno, zbog toga još nije pronađen lijek koji bi nas jednom za svagda oslobodio neugodnih simptoma. Donosimo vam članak sa zanimljivim činjenicama i istraživanjima koja rasvjetljavaju ovaj problem.
Dobrobiti civilizacije okrenule su se protiv nas. Rak je pošast 21. veka. Ali svako može smanjiti rizike ako na vrijeme vodi računa o svom zdravlju
Znakovi mentalnog poremećaja mogu se čak provući kroz govor osobe. Lifehacker je pitao stručnjake šta je alarmantan signal
Plus jedan razlog da se manje brinete o sitnicama. Prema studiji Circulating cortizol i kognitivnim i strukturalnim mjerama mozga, objavljenoj u časopisu Neurology, ljudi s visokim nivoom kortizola, hormona stresa, doživljavaju smanjenje volumena mozga i smanjenje sposobnosti pamćenja.
Lifehacker govori o jednostavnim praksama disanja koje će vratiti mentalnu ravnotežu, opustiti se i pomoći vam da brže zaspite
Preopterećenost i izgaranje uobičajeni su rezultat previše entuzijazma na poslu. Lakše je spriječiti ovu pojavu nego se nositi s njenim posljedicama
Ovi znaci raka su česti kod žena. Ako ih primijetite kod sebe, hitno se obratite ljekaru i obavite pregled
Rak je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, sa 8,2 miliona smrtnih slučajeva od raka u 2012. Pokažite sebi malo pažnje
Kako se testirati na rak bez nepotrebnih pokreta tijela. Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da naučite sve što trebate znati o tome
Ove rudimentarne i uglavnom besplatne metode mogu vam pomoći da se oslobodite stresa i opustite. Njihovu efikasnost potvrđuju istraživanja
Virusna infekcija je najčešća bolest. Naravno, nemoguće je potpuno se osigurati u transportu. Ali možete smanjiti rizike. Evo šta da radite
Najprljavije mjesto u stanu je toalet. Ali je li? Ispostavilo se da su stvari na koje smo navikli plodno tlo za mnogo više bakterija
Ovi predmeti predstavljaju posebnu opasnost tokom epidemije koronavirusa. Reći ćemo vam koje stvari u vašoj kući treba redovno da se dezinfikuju
Pojava halucinacija povezana je ili s upotrebom psihotropnih supstanci ili sa šizofrenijom. Ali halucinacije se mogu pojaviti i iz drugih razloga
Seks, društvene mreže i par drugih ne najočitijih stvari, ispostavilo se, mogu poboljšati pamćenje ili olakšati pamćenje određenih informacija
Imate li napade panike? Možda imate anksiozni poremećaj. Reći ćemo vam kako se smiriti, prevazići anksioznost i šta učiniti da napadi budu rjeđi
Nered kod kuće, haos u mislima i, kao rezultat, problemi u životu. Naučnici su otkrili jasnu vezu između sklonosti gomilanju smeća i stalnog stresa
Naučnici su nedavno počeli da istražuju zašto nastaje umor. Ispostavilo se da nije samo nedostatak sna. Uzroci umora su mnogo složeniji
Nikakve vježbe za leđa neće vam pomoći da izbjegnete bol ako ne znate kako pravilno sjediti i niste u stanju zadržati željeni položaj
Doktor klinike Mayo objašnjava šta je poznato o umirujućim efektima biljaka, mogu li naštetiti i mogu li pomoći u borbi protiv anksioznosti
Sve više ljudi pati od sagorevanja. Da li je to posledica savremenog načina života ili je prekomerni rad starija pojava?
Umjerena fizička aktivnost i jednostavne tehnike pomoći će da ojačate mišiće i vratite pravilno držanje. Ako se mnogo klonete, naučite kako to popraviti
Ovisnost o društvenim mrežama očituje se činjenicom da ste stalno na mreži i listate beskonačne feedove na štetu svog zdravlja. Ali vrijeme je da se prisjetimo stvarnog života
Naravno, očekuju vas velike stvari, ali ipak vrijedi obratiti pažnju na detalje. Ovi savjeti će vam pomoći da održite mentalno zdravlje koje vam je potrebno danas
Urinarna inkontinencija nije ograničena samo na starije osobe. Smišljamo kako da se brinemo o sebi i vodimo ispunjen život sa ovim problemom
Svaka sedma osoba na svijetu zna iz prve ruke šta je migrena. Lifehacker govori kako prepoznati bolest i ublažiti bol
Tajna popularnosti Weightlessa nije njegova sjajna melodija ili talentovana izvedba. Koristi se samo kao pilula za spavanje
Što rjeđe izlazite iz kuće i srećete druge ljude tokom pandemije koronavirusa 2019 ‑ nCoV, veća je vjerovatnoća da ćete preživjeti
Ako vam se zubi počnu kvariti nakon 35. godine, zapamtite da je to prirodan proces. Ali odricanje od loših navika i napredak u stomatologiji su sposobni za čuda
O problemu kao što su mentalni poremećaji ne smije se šutjeti. Ako ove znakove pronađete kod sebe ili kod svojih najbližih, potražite pomoć od specijaliste
Intimna higijena je važan dio ženskog zdravlja, ali često zaboravljamo da su genitalije savršeno izbalansiran sistem. Vrijedi razumjeti zašto pretjerana težnja za čistoćom ne vodi ničemu dobrom i kako pravilno brinuti o genitalijama
Još niko nije smislio super tablet koji će vas učiniti lepim i zdravim. Nemojte da vas zavaraju ovi trikovi. I prije uzimanja vitaminskih kompleksa, posavjetujte se sa svojim ljekarom