Zašto trtična kost boli i šta učiniti u vezi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Obavezno posjetite ljekara ako bol traje duže od dvije sedmice.

Repna kost je najniži repni deo kičme, koji se sastoji od 3-4 spojena pršljena.

"Rep" je veoma mali. Neki ga čak smatraju rudimentom, odnosno dijelom tijela koji smo naslijedili od nekih repatih predaka i koji je modernom čovjeku apsolutno nepotreban. Međutim, trtica ima niz važnih funkcija: razumijevanje i liječenje bola u repnoj kosti. Na primjer, pomaže u stabilizaciji vaše težine kada sjedite. Osim toga, trtica drži mnoge tetive, mišiće i ligamente koji su uključeni u genitourinarni sistem i crijeva. Također, za njega je pričvršćen dio mišićnih snopova mišića gluteus maximus - onog koji je neophodan za ekstenziju kuka.

S obzirom na sve ovo funkcionalno opterećenje, nije iznenađujuće da ponekad trtična kost počne boljeti. A onda se to osjeti s napadima prilično jake boli. Može biti mnogo razloga za kokcigodiniju (tzv. bol u trtici na naučnom jeziku).

Kada posetiti lekara što je pre moguće

Bol u kokciksu rijetko je opasan. U većini slučajeva nestaje sam – međutim, ponekad nakon nekoliko sedmica ili čak mjeseci Bol u repu: Kako ga mogu ublažiti? … Ali postoje situacije koje zahtijevaju medicinski nadzor.

Odmah Zašto me boli trtica? kontaktirajte traumatologa ili čak pozovite hitnu pomoć ako se bol u trtičkoj kosti pojavio nakon pada ili drugog udarca i praćen je:

• utrnulost u lumbalnoj regiji i karlici;
• opsežne modrice;
• primjetna nelagoda pri kretanju, gubitak koordinacije;
• izraženi trnci u trtici i okolnim područjima.

Ne morate zvati hitnu pomoć, već planirajte posjetu terapeutu ili kirurgu u bliskoj budućnosti ako:

• bol u trtičkoj kosti ne nestaje nedelju ili dve;
• bolne senzacije koje se smanjuju i kao da nestaju, a zatim se ponovo vraćaju;
• pored bolova, imate temperaturu;
• primjećujete i druge čudne simptome - bol u donjem dijelu leđa, nedostatak koordinacije, nelagodu pri savijanju-ispružanju nogu, zatvor i tako dalje.

Najvjerovatnije vam se ništa strašno neće dogoditi. Ali liječnik mora obaviti pregled kako bi isključio potencijalno opasne bolesti.

Zašto trtična kost boli i šta učiniti u vezi s tim

Evo nekih od najčešćih uzroka kokcidinije (bol u repnoj kosti). Uzroci kokcigodinije.

1. Pad ili udar

Svaki pad na zadnjicu – bilo da ste skočili na skejtbord ili se skliznuli u led – potencijalno može dovesti do modrice, dislokacije ili čak frakture trtice.

Šta da radim

Ako se bol u trtičkoj kosti pojavio nakon pada ili udarca i jako vas muči, obratite se terapeutu, traumatologu ili kirurgu. Rendgenski snimci mogu biti potrebni da bi se provjerilo stanje ovog dijela kičme.

2. Dugotrajno sjedenje

Trtična kost često počinje boljeti ako predugo sjedite na tvrdoj klupi ili, naprotiv, u previše mekanoj stolici. Neudobno držanje je također važan faktor u nastanku kokcigodinije.

Šta da radim

Češće nego ne, dovoljno je promijeniti položaj da bi se bol smanjio ili potpuno nestao. Za ubuduće, pokušajte da ne sjedite dugo na jednom mjestu. Ovo stvara veći stres na kičmu i ne doprinosi ukupnom zdravlju.

3. Trudnoća i porođaj

Trtica, kao i mišići i ligamenti koje drži, postaju elastični i fleksibilni do kraja trudnoće. To omogućava donjem dijelu kičme da se savije i prođe kroz bebinu karlicu tokom porođaja.

Međutim, ponekad tokom porođaja dolazi do pretjeranog istezanja mišića i ligamenata. Zbog toga mlade majke osjećaju bol u predjelu trtice.

Osim toga, tijekom teškog prirodnog porođaja može doći do oštećenja trtice - do pukotina ili prijeloma. To se dešava vrlo rijetko, ali i ovu situaciju treba imati na umu.

Šta da radim

Pratite bolne senzacije. Ako se ne smanje 2-3 dana nakon porođaja, obavezno se posavjetujte s liječnikom koji promatra i slijedite njegove preporuke.

4. Povreda koja se ponavlja

Rizik od kokcigodinije se povećava ako se redovno bavite sportom kao što su biciklizam ili veslanje. Tokom vježbanja, tijelo se ciklično naginje naprijed. Ovo isteže mišiće i ligamente oko trtice.

Možda to nećete primijetiti u početku, ali vremenom se napetost povećava. Kao rezultat toga, može oštetiti mišiće i ligamente koji više ne drže trtičnu kost u ispravnom položaju. To će uzrokovati hroničnu bol i nelagodu.

Šta da radim

Posjetite terapeuta ili traumatologa. Liječnik će predložiti simptomatsko liječenje za smanjenje boli. Možda će vam biti propisani mišićni relaksanti, lijekovi koji pomažu vašim mišićima da se opuste. Masaža takođe može biti efikasna.

5. Prekomjerna ili premala težina

Ako imate previše težine, vaše tijelo može izvršiti preveliki pritisak na trtičnu kost dok sjedite.

Biti premršav također nije lako: nemaju dovoljno glutealne masti da oslobode pritisak trtice na okolna tkiva. Sve to može uzrokovati kokcigodiniju.

Šta da radim

Prije svega - dovesti tjelesnu težinu u zdravu normu. Druga važna preporuka je već izrečena gore: pokušajte da ne provodite previše vremena sjedeći.

6. Starenje

S godinama, trtica postaje gušća, postaje rigidnija i može bolno pritiskati okolno tkivo.

Takođe, tokom godina se troše intervertebralni diskovi – uključujući i onaj kojim je trtica pričvršćena za kičmu. Kao rezultat, svako opterećenje na "repu" postaje bolno.

Šta da radim

Posjetite terapeuta. Vaš lekar će Vas posavetovati kako da ublažite bol. Možda će propisati lijekove protiv bolova, uključujući u obliku injekcija. Fizikalna terapija (kao što je zagrijavanje ili akupunktura) i terapija vježbanjem također mogu biti od pomoći.

7. Infekcije i tumori

Izuzetno rijetka, ali ipak moguća opcija. Kokcigodiniju mogu izazvati infekcije koje se javljaju na dnu kičme ili mekih tkiva oko trtice. Krivac je i karcinom - koštani ili metastatski (razvijen u nekom drugom dijelu tijela i metastaze na trtičnu kost).

Šta da radim

Ako nemate pojma zašto vas trtična kost boli, ali osjećate značajnu nelagodu duže od 1-2 sedmice, potrebna je konsultacija sa terapeutom. Međutim, to smo već pisali iznad.

Kako smanjiti bol u trtici kod kuće

Ponavljamo još jednom: u velikoj većini slučajeva bol u trtičkoj kosti nestaje sam. Dok ona ne nestane, stanje možete ublažiti na sljedeće načine:

• Uzmite lijek protiv bolova koji možete kupiti bez recepta. Na primjer, na bazi paracetamola ili ibuprofena.
• Stavite hladan oblog na područje trtice na 10-15 minuta. To može biti jastučić za grijanje sa hladnom vodom ili paket leda umotan u tanku tkaninu.
• Manje sedite i više se krećite.
• Prstima samomasirajte područje oko trtice. Ovo će vam pomoći da opustite napete mišiće.
• Ako vam zdravstveno stanje dozvoljava, radite pilates ili jogu. Ove tehnike uključuju vježbe istezanja koje pomažu opuštanju mišića koji okružuju trtičnu kost.