2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Nemojte odbacivati svoja osećanja samo zato što je nekom drugom gore.
Posljednjih mjeseci svi smo morali da se odreknemo mnogih važnih stvari. Otkažite proslave rođendana, mature i vjenčanja, promijenite raspored putovanja i putovanja. Ako se tome doda stres na poslu i tjeskoba za zdravlje bližnjih, depresija se čini neizbježnom.
Kao što je tanatolog David Kessler, koji proučava tugu, primijetio: „Gubitak normalnih životnih uslova, strah od ekonomskih posljedica, nedostatak komunikacije - sve nas to pogađa i mi tugujemo. Kolektivno. Nismo navikli na ovaj osjećaj opće tuge."
Nemojte se kriviti zbog ovog osećaja. „Možete biti tužni zbog svojih gubitaka i istovremeno imati sažaljenja prema bolesnima“, kaže psiholog Robin Gurvič. I bilo je mnogo gubitaka. Neko je ostao bez posla, neko bez sopstvenog biznisa, koji je godinama stvarao. Neko je izgubio osjećaj sigurnosti, jer je zbog dužnosti prisiljen riskirati svoje zdravlje. Svi pokušavamo da se orijentišemo u novom svetu, za razliku od naše uobičajene stvarnosti.
U ovom haosu, sasvim je normalno da se osjećate tužni zbog malih stvari i nalazite radost u malim stvarima.
Gurvič to dobro zna. Počela je raditi kao psiholog 1995. godine u Oklahomi, baš kada se dogodio veliki teroristički napad. Tada su mnogi roditelji smatrali da je neprikladno organizovati odmor za svoju djecu, s obzirom na ono što se dogodilo. Ali, kako napominje, za dijete rođendanski praznik znači mnogo, čak i ako je u ovom trenutku izbila opšta tragedija.
Isto važi i za male radosti i tuge tokom epidemije. Oni možda nisu srazmjerni onim što se dešava u društvu u cjelini, ali su važni za vas lično.
Međutim, ako osjećate da vas tuga i depresija stalno prate, nemojte pokušavati da se nosite sa svime sami. Ono što nas ne ubije ne čini nas uvijek jačima. Depresiju i anksioznost svakako ne treba zanemariti. Dakle, ako vam je teško, ako osjećate da se gušite od svega što se dešava, potražite pomoć.
Preporučuje se:
10 filmova o duševnim bolnicama, zbog kojih će vam biti neugodno
"Iz mene", "Prekinuti život", "Zamena", "Ostrvo prokletih", "Jacket" i drugi filmovi o duševnim bolnicama, čiji su junaci teško podneli
Zašto je biti bez djece u redu
Lajf haker razume ko su deca bez dece, zašto biraju život bez dece, zašto se udružuju i zašto ih srećni roditelji ne vole
Kada je u redu znojiti se, a kada nije. Provjerite je li sve u redu s vama
Lifehacker je proučavao uzroke znojenja, otkrio zašto znoj ne mora nužno da miriše i na koje bolesti može ukazivati hladan znoj. Uključeni su savjeti kako se ne znojiti
Kako se riješiti kompleksa zbog malih grudi
Smatrate li da niste dovoljno atraktivni i seksi jer imate malo poprsje? Life haker će vam reći zašto muškarci vole male grudi, te dati savjet kako da se riješite kompleksa i postanete samouvjereni
10 zabavnih malih stvari za dom uz AliExpress
Svijetla silikonska posuda za sapun u obliku ribljeg kostura, jastuk od cigle i ostala potrepština za kućanstvo koja će unutrašnjost učiniti ugodnijom i učiniti svakodnevnicu zabavnijom