Kako uživati u samoći na Dan zaljubljenih

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Uskoro dolazi Valentinovo. Nemate par? Onda pročitajte ovaj članak do kraja. Saznaćete zašto je provesti ovaj odmor sam zadovoljstvo, a ne malodušnost.

Grad je ispunjen mirisom cvijeća i čokolade, a sadržaji društvenih mreža puni su objava vanilije. Ovaj dan je blizu…

Možete se odnositi na Dan zaljubljenih na različite načine: "mračnost", "praznik koji je nametnuo Zapad", "ispumpavanje novca". Ali 80% mladih slavi Dan zaljubljenih: pripremaju poklone, prave valentinove, zakazuju sastanke.

Šta pokloniti?

Pogledajte kakvo mi je iznenađenje priredila moja voljena!

Posuditi novac?

Ne možete pobjeći od predpraznične informativne buke.

Kako da ne padnete u depresiju ovde ako nemate par i morate sami da slavite Dan zaljubljenih?

Ali da li se isplati biti uznemiren? Dokazaćemo vam da je sjajno provesti Dan zaljubljenih sam.

Psihologija usamljenosti

Ko je usamljenik?

Općenito se vjeruje da se radi o osobi bez porodice i prijatelja. Ali usamljenost je stanje uma koje nema nikakve veze sa prisustvom ili odsustvom voljenih osoba.

Fenomen usamljenosti je složen i dvosmislen. Sociolozi, antropolozi, filozofi i psiholozi već dugo pokušavaju da shvate njegovu prirodu do danas. U psihologiji se razvilo nekoliko pravaca proučavanja ovog fenomena. Neki od njih su negativni, drugi pozitivni.

Usamljenost kao samouništenje

Predstavnici psihoanalitičkog pristupa (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) vjeruju da je usamljenost odraslih ukorijenjena u iskustvima iz djetinjstva. Prema Freudu, usamljenost je odraz takvih osobina kao što su narcizam, megalomanija i agresivnost. Zilburg se složio sa svojim kolegom i jasno je napravio razliku između usamljenosti i samoće. Potonje je smatrao normom: osoba bira uski društveni krug i ne nastoji ga proširiti. Fromm-Reichman, kao i drugi predstavnici ovog pokreta, smatrao je usamljenost "ekstremnim stanjem" koje negativno utječe na ličnost.

Druga oblast je kognitivna. Glavni ideolozi ovog pristupa su američki socijalni psiholozi Daniel Perlman i Letitia Ann Peplo. Prema njihovom mišljenju, osoba se nalazi u „labirintu usamljenosti“zbog nesklada između željenog i postignutog nivoa društvenih kontakata. Ljudi ne odgovaraju očekivanjima pojedinca, idejama o ponašanju u odnosu na njega. Pojavljuje se kognitivna disonanca - osoba se identificira kao usamljenik („niko me ne razumije“) i počinje osjećati usamljenost. I obrnuto: osoba može biti potpuno sama, ali se ne smatra usamljenom i ne doživljava ovaj osjećaj. Dakle, kognitivisti vide usamljenost kao neku vrstu konstruktora svijesti.

Ako je neko sam, to ne znači da je sam, isto kao da je neko u gomili, ne znači da nije sam. Epiktet

Još jedan zanimljiv i relevantan pristup sa stanovišta „digitalizacije društva“je sociološki. Američki sociolog David Risman preuzeo je 1946. godine studij masovnih komunikacija na Univerzitetu u Čikagu, a četiri godine kasnije objavio je knjigu "Lonely Crowd". U njemu je Risman analizirao uticaj modernizacije na ljudsko ponašanje i svest.

Naučnik je identifikovao tri društvena tipa: tradicionalno orijentisane, orijentisane ka spolja i unutra. Usamljena gomila je narod orijentisan na autsajdere. Njihove misli i akcije usmjeravaju vanjski faktori. Takvi ljudi žele da im se sviđaju. Stalno se prilagođavaju kako bi dobili odobravanje onih oko sebe. Zabrinuti su zbog prisutnosti ili odsustva pažnje na sebe. Štaviše, njihovi zahtjevi su precijenjeni. Videći da ljudi nisu dovoljno ljubazni i brižni (ne onoliko koliko bi želeli), osećaju se usamljeno.

Riesmanovi sljedbenici Slater i Bowman vidjeli su usamljenost kao proizvod društvenih snaga. U individualističkom društvu nemoguće je postići zadovoljstvo u komunikaciji, nemoguće je osjetiti uključenost ljudi. To stvara usamljenost.

Usamljeni ljudi razgovaraju sami sa sobom i često to nastavljaju da rade u društvu. Mason Cooley

Zaista, moderna osoba može biti usamljena, čak i kada je usred stvari. Društveni mediji i internet komunikacija pokreću rast površinskih veza.

Koliko prijatelja na društvenim mrežama imate? Jeste li zaista prijatelji?

Kao rezultat toga, osoba ne dobije neophodnu emocionalnu reakciju ("Zdravo"), postoji osjećaj nerazumijevanja i različitosti od strane drugih. Postepeno, ovaj model razmišljanja postaje navika – usamljenost postaje proces. Osoba zanemaruje stvarnu komunikaciju, radije „lupi po internetu“. Kao rezultat toga, gubi se status subjekta društvenog života: čak i na zabavi, čak iu krugu rođaka, osoba se osjeća usamljeno.

Ovi (i neki drugi) pristupi vide usamljenost kao destruktivni princip: ona muči i uništava osobu. Ali postoje naučnici koji vjeruju da usamljenost može biti kreativna. To je uslov za kreativnost, samospoznaju i samospoznaju.

Usamljenost kao samoaktualizacija

Humanista Maslov smatrao je usamljenost normalnom, čak i neophodnom ljudskom potrebom. Ako, naravno, osoba teži samospoznaji, samousavršavanju i samoaktualizaciji. Istinsko samospoznaja je nemoguća izvan usamljenosti.

Sličnu poziciju imaju i egzistencijalisti (Karl Mustakas, Irwin Yalom i drugi). Oni takođe vide samoću kao prirodni ljudski fenomen. To je inherentno psihi po samoj prirodi.

…čovek ima sveto pravo na usamljenost, jer se kroz trenutak usamljenosti rađa čovek, samospoznaja čoveka, u samoći se doživljava posebnost i posebnost svog "ja". N. A. Berdjajev

Pozitivna psihologija takođe ne vidi ništa fatalno u usamljenosti. Usamljenost je, kao i svako osećanje, subjektivna. Njegova boja - negativna ili pozitivna - ovisi o samoj osobi.

Kako će Dan zaljubljenih ispasti za vas - malodušnost ili nalet snage - zavisi od vas. Pokazaćemo vam kako da ga provedete sa dobrom i zadovoljstvom za sebe.

Dan zaljubljenih sam

Mantre

Da biste promijenili psihičko raspoloženje i dočekali ovaj praznik sami, ali sa osmehom, morate sebi dati pravi način razmišljanja.

pros

Sljedeći korak u promjeni paradigme percepcije usamljenosti je traženje koristi.

Saving … Prodavci cvijeća, čokolade i medvjedića obožavaju ovaj praznik. Štediti na poklonima za voljenu osobu, pa čak i na takav dan - kako možete ?! Vaš novac će ostati kod vas. A ako kupujete cvijeće i slatkiše, onda svoju voljenu.
sloboda … Ne morate biti iznenađeni i spremni. Možeš biti svoj. Ne morate biti potpuno novi, frizirati se ili brijati. Ako se ovog dana probudite raspoloženi za šetnju u poderanim farmerkama i raširenom džemperu, možete si to priuštiti.
Vrijeme … Imat ćete cijelo veče (ili čak jedan dan) za sebe. Samo vi i vaša omiljena muzika, vaša omiljena hrana, vaše omiljene aktivnosti. Ne morate se prilagođavati nikome. Samo uživaj u vremenu.

Stvari koje treba uraditi

Postoji mnogo opcija. Počnimo s tim šta ne treba raditi:

Nemojte surfati društvenim mrežama i čitati objave #HappyValentinesDay.
Nemojte se nervirati zbog čestitki. Ne budite pjeni na usta da objasnite istoriju i značenje praznika kolegi koji vas je (ga) uključio u SMS-poruku. Možda je ona (on) samo dobro raspoložena?
Ne prihvatajte pozive par prijatelja da zajedno provedete 14. februar: pokvarite dan sebi i njima.

umjesto ovoga:

Učini to. Riješite se prljavštine i nepotrebnih stvari. Dokazano je da podiže vaše raspoloženje.
Idi u teretanu. Ako ste dugo željeli da se počnete baviti sportom, onda je došlo vrijeme. Provedite veče u teretani, idite u bazen ili spa centar. Pokažite ljubav prema svom zdravlju.
Pripremite nešto ukusno. Pronađite neobično i oživite to. Ne zaboravite na serviranje i serviranje - zar niste dostojni lijepog posuđa i svijeća? Tako ćete pumpati svoje kulinarske sposobnosti i razmaziti se ukusnim jelom.
Gledajte film (samo bez melodrama!), čitajte knjigu, igrajte video igrice - jednom riječju, radite nešto što volite.

Samo, ružno pače ima vremena da razmisli o smislu života, prijateljstvu, pročita knjigu i pomogne drugim ljudima. Ovo je put da postanete labud. Zbog toga su ružni pačići sretni. Marlene Dietrich

Na vama je da li ćete se osjećati usamljeno na Dan zaljubljenih ili ne. Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao da preispitate usamljenost kao takvu i dokazao da se Dan zaljubljenih može “preimenovati” u Dan samoljublja. Ako ne volite sebe, niko neće voleti. Volite sebe i tada, možda, narednog 14. februara nećete biti sami.

Oni koji već imaju par bit će korisni ovim člancima.;)