6 stvari koje nisu vrijedne vremena i truda

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Oni ne samo da oduzimaju godine života, već mogu i uništiti zdravlje.

1. Sporovi na društvenim mrežama

Nemoguće je izdržati ako neko pogreši na internetu. Odmah želim da ubacim svojih pet centi. Od riječi do riječi - i sada ste utonuli u ekran na par sati, dokazujući da su mačke bolje od pasa, da je ispijanje kafe korisno, a bez mesa se ne može.

Ali ova aktivnost se teško može nazvati konstruktivnom ili čak ugodnom. Provedeni psiholozi Da li je svađa na mreži zaista dobra za vaše mentalno zdravlje? / New Statesman je napravio malo istraživanje i otkrio da većina ljudi doživljava stres, frustraciju i bijes nakon žestokih debata na internetu. A 35% njih priznaje da takve rasprave utječu na njihovo mentalno zdravlje: izazivaju anksioznost i simptome depresije.

Osim toga, kada samo čitamo komentare, a ne čujemo sagovornika, skloniji smo Juliani Schroeder, Michaelu Kardasu, Nicholasu Epleyju. Humanizirajući glas: Govor otkriva, a tekst skriva, promišljeniji um usred neslaganja / Psihološka nauka da ga dehumanizuje, odnosno da se ne računa kao osoba. I, stoga, možemo grubo komunicirati i pisati gadne stvari, zbog čega ćemo vjerovatno kasnije požaliti.

A u nekim slučajevima, debate na internetu mogu čak dovesti do stvarnog nasilja. Na primjer, u Sankt Peterburgu prije nekoliko godina ljudi su izveli masovnu tuču sa pucnjavom nakon svađe u roditeljskom razgovoru.

Ako zaista želite da se uključite u svađu, uradite to kako treba.

2. Trka za statusnim stvarima

U 2017. prodali su se komunikacijski saloni MTS-a Više od polovine skupih pametnih telefona u Rusiji kupljeno je na kredit / Vedomosti na kredit 60% telefona skuplje od 40.000 rubalja.

S obzirom na cijenu, to najvjerovatnije nisu osnovne potrepštine, već stvari koje su potrebne za zabavu ili status i koje će ljudi dugo plaćati. Ali i novac i energija uložena u njihovu zaradu mogli bi se potrošiti na nešto važnije.

Telefoni su samo jedan primjer. Ako skupa stvar nije na spisku stvari bez kojih ne možete, bolje je da odložite kupovinu dok ne odgovara nivou prihoda.

3. Nepotrebno obrazovanje

Samo 28% Rusa je izabralo Prestiž i prihod: Koje profesije Rusi biraju? / VTsIOM profesija, fokusirajući se na njihove interese i želje. 23% je priznalo da se oslanjalo na okolnosti, a još 10% slijedi porodične tradicije.

Možda zato više od 70% ispitanih ne radi u svojoj specijalnosti.

Obrazovanje nije gubljenje vremena. Ali ako se ispostavi da je to potpuno neprikladno, kasnije ćete morati odvojiti mjesece, ako ne i godine, da biste stekli željeno, relevantno i ugodno zanimanje.

Ako pokažete više svijesti i hrabrosti po ovom pitanju i odmah napustite nezanimljiv smjer, moći ćete uštedjeti ovo vrijeme.

4. Nevoljeni posao

Prema Living in Russia: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM, 59% Rusa je zadovoljno svojim radom. Nije baš jasno kako je preostalih 41% i koliko im se ne sviđa ono što rade i kompanija u kojoj rade.

Ali važno je zapamtiti da takvo nezadovoljstvo pokreće E. B. Faragher, M. Cass, C. L. Cooper. Odnos između zadovoljstva poslom i zdravlja: meta-analiza / Profesionalno zdravlje i zdravlje okoliša do sagorijevanja i depresije. Takođe nas čini manje strpljivim, tera nas da se ponašamo impulsivno na poslu, klonimo se kolega i sukoba.

Ako ne možete pronaći novo mjesto, možete pokušati pronaći posao. Ovo je pristup koji pomaže da preispitate odnos prema poslu i da ga sami „ponovo izgradite“.

5. Veze u kojima se osjećate loše

Ljudi koji su zadovoljni svojim brakom imaju manje šanse da pate Julianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Postoji li nešto jedinstveno u braku? Relativni uticaj bračnog statusa, kvaliteta veze i mrežne društvene podrške na ambulantni krvni pritisak i mentalno zdravlje / Anali bihevioralne medicine od visokog krvnog pritiska i depresije u odnosu na one koji imaju nešto pogrešno u svom privatnom životu.

I obrnuto. Problematične veze povećavaju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, a nasilne veze povećavaju rizik od mentalnih poremećaja.

Teško da je vrijedno trpjeti ovo.

6. Ispunjavanje očekivanja drugih ljudi

Ljudi imaju tendenciju da idealiziraju jedni druge i očekuju određene akcije od onih oko sebe.

Roditelji svom sinu predviđaju karijeru programiranja, a on sanja da bude rok muzičar. Muž insistira da žena nosi spektakularne uske haljine, a njoj je udobno u duksericama i farmerkama. Društvo želi da muškarca vidi kao karijeristu, a ženu kao čuvara ognjišta. itd.

Ako pokušamo da zadovoljimo sve želje porodice, prijatelja, pa čak i stranaca, živećemo njihove živote, a za naše jednostavno neće ostati vremena i energije.