"Tijelo je oruđe za život." Šta je neutralnost tela i kako pomaže da prihvatite sebe

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Promijenite svoj ugao da vidite sebe na novi način.

Ovaj članak je dio projekta "". U njemu govorimo o odnosima prema sebi i drugima. Ako vam je tema bliska - podijelite svoju priču ili mišljenje u komentarima. Čekaće!

U ljudskom društvu oduvek su postojali ideali lepote koje su ljudi pokušavali da ispune. U različitim epohama, žene su trebale ili imati veličanstvene forme, zatim smršaviti, zatim zamahnuti guzicom i ubaciti implantate u grudi, a zatim izgledati kao androgin. Muškarci ga povremeno dobijaju i zbog neatletske građe, velikog stomaka, niskog rasta ili ćelave glave. Ljudi su se na kraju umorili da se stide svog izgleda, koji je bio daleko od standarda, i pojavila se bodi pozitivnost – filozofija koja kaže da je svako telo lepo.

Istina, nakon nekog vremena postalo je jasno da tjelesna pozitivnost ne pomaže uvijek da se prihvati izgled i stekne samopouzdanje. Stoga se postepeno transformirao u novi pristup - neutralnost tijela.

Šta je neutralnost tela

Ovo je koncept koji predlaže da ne pridajete važnost vlastitom izgledu i da svoje tijelo uzmete zdravo za gotovo, fokusirajući se na mogućnosti koje dobijate zahvaljujući njemu.

Termin "tjelesna neutralnost" počeo je da bljeska na internetu 2015. godine. 2019. godine spisateljica Anuška Ris objavila je knjigu "Neukrašena lepota" u kojoj je formulisala glavne ideje neutralnosti tela.

• Tijelo je samo fizička ljuska koja vas ne definira kao osobu, ne čini vas ni boljim ni lošijim od drugih.
• Vrijednost ljepote ljudskog tijela je jako preuveličana. U principu, sebe ili druge ljude ne bismo trebali ocjenjivati kao lijepe ili ružne, jer su ideje o tome vrlo subjektivne i nestabilne, ovisno o eri, geografiji i drugim faktorima.
• Briga o sopstvenom izgledu dovodi do nezadovoljstva i čini osobu nesretnom.
• Ljepota i privlačnost su neobavezni sastojci za uspjeh i sretan život.
• Naše tijelo nam daje mnogo. Omogućava vam da gledate u noćno nebo, posuto zvijezdama, dodirnete voljenu osobu, krećete se, uživate u ukusnoj hrani. I sve to uopšte ne zavisi od toga kako telo izgleda, da li ima akne ili celulit, da li je nos predugačak i da li su grudi dovoljno čvrsta.

Kako se neutralnost tijela razlikuje od tjelesne pozitivne

Osnovna ideja body pozitivne je voljeti svoje tijelo, prihvatiti ga i izgled drugih ljudi kakvi jesu. Zvuči inspirativno, ali ima nekoliko nijansi.

Prvo, da volite sebe onakvim kakvi jeste, samo rečima.

Uostalom, kinematografija, mediji i reklama prikazuju ljepotu na potpuno drugačiji način. A određenu standardizovanu sliku idealne osobe nije tako lako izbaciti iz glave. Kao i kompleksi, samoprezir ili traumatično iskustvo ismijavanja, maltretiranja, uvreda.

Drugo, tjelesna pozitivnost se suprotstavlja standardima, ali ih u isto vrijeme stvara. Ako pogledamo plus size modele poput Ashley Graham ili Felicity Hayward, vidimo žene s glatkom kožom, lijepim licima, strmim bokovima, velikim grudima i relativno tankim strukom. Mnoge od njih se ekspresivno šminkaju, provlače slike kroz foto editore, koriste prave poze i uglove prilikom fotografisanja, kao i druge trikove poput sjajnog ulja za tijelo.

Obične bucmaste devojke koje izgledaju drugačije počinju da brinu da nemaju tako impresivne obline, stomak je prevelik, a koža nije tako glatka.

Tamo gdje se koristi koncept "ljepote", prije ili kasnije se pojavljuju određeni kanoni. A uz njih - licemjerje, pokušaji da se neke osobine sakriju, a druge uljepšaju.

Bodineutralnost predlaže da se potpuno odustane od procjene izgleda - vlastitog ili tuđeg - i da se ljudsko tijelo percipira kao oruđe koje nam omogućava da živimo i izvodimo određene radnje. Pretpostavlja se da ovakvim pristupom neće biti poređenja, laži, stresa, samoprezira, ismijavanja drugih ljudi.

Kako biti neutralan prema tijelu

1. Odbacite ocjene

Pokušajte ne mjeriti sebe i druge ljude u terminima “lijepo protiv ružnog”. Fokusirajte se na one kvalitete koji karakteriziraju osobu kao osobu: na njen intelekt i harizmu, na to koliko se zarazna smije, koliko se odlično kreće, koju poeziju piše. Čak i ako ste vi.

2. Vodite računa o svom zdravlju

Pazite na ishranu, bavite se sportom, obavite lekarski pregled na vreme. Ne zato da stane u farmerke jednu veličinu manje, već da bi se bez otežanog daha penjali uz stepenice, valjali se na ramenima djeteta, zdušno plivali u more, ostanite što duže blizu svojih najmilijih i općenito provodite vaš dragocjeni život ne u bolnicama, već za nešto zanimljivije.

3. Razmazite se

Odaberite odjeću koja vam se sviđa, kupite kozmetiku za ličnu njegu, idite na masažu. Ne uskraćujte sebi tjelesna zadovoljstva samo zato što se ne uklapate u standard.

4. Češće se snimajte na fotografijama i video zapisima

Pozirajte sa i bez različite odjeće. Isprobajte različite uglove i osvjetljenje. Osmeh, mrštenje, ples, grimasa. Ne brinite o nepravilnostima kože, duploj bradi, asimetriji očiju ili strijama na fotografiji. Ne morate nikome pokazivati slike. Njihovo značenje je vidjeti sebe izvana, u svim svojim manifestacijama, bez filtera i uspješnih poza. Radi se o tome da se naviknete na sebe, da se slažete sa svojim tijelom i njegovim "manama" i prestanete im pridavati veliki značaj.

5. Slušajte sebe

Jedite ako ste gladni, birajte hranu koja vas zasiti. Nemojte jesti ako ne želite, čak ni iz društva ili iz pristojnosti. Kupujte odeću u kojoj vam je udobno, a ne onu koja zateže, vizuelno vitka, odvlači pažnju sa "nesavršenosti". Nemojte se mučiti fizičkom aktivnošću koju ne volite. Potražite ono što volite: planinarenje, nordijsko hodanje, ples, joga.

6. Fokusirajte se na ono što vaše tijelo može i na ono što imate zahvaljujući njemu

Možete dati život, zagrliti voljenu osobu, ispružiti se od srca ujutru, pročitati zanimljivu knjigu, imati seks, zaraditi novac, maziti mačku, uživati u prekrasnom zalasku sunca. A veličina vaših kukova ili gustina vaše kose ne utiče na to ni na koji način.