Kako čitanje pomaže poboljšati um i tijelo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Naučite kako povećati svoju inteligenciju, poboljšati fleksibilnost razmišljanja, postati svjesniji i osjećati se sjajno samo čitajući knjige.

Čitanje nije samo odličan način da provedete svoje slobodno vrijeme, već i odlično sredstvo za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Reći ćemo vam kako to može biti korisno.

1. Povećanje nivoa tolerancije

Književna fikcija, odnosno fikcija u poeziji i prozi, pomaže ljudima da budu humaniji. Povećava nivo empatije, čini nas osjetljivijima i prijemčivijim za sve oko nas.

Fikcija simulira situacije koje se ljudima mogu dogoditi u stvarnom životu. Zato nailazi na takav odjek među čitaocima. Kada čitamo neko delo, nehotice propuštamo šta se dešava sa likovima i počinjemo da razmišljamo kako bismo se mi ponašali na njihovom mestu.

Fikcija pomaže da se poveća društveni prtljag i bolje razumijemo ljudi čija se iskustva razlikuju od naših.

Šta je fikcija, bilo da je to knjiga, film, predstava ili televizijska serija? Ovo je fragment nečije tuđe svijesti, koji kao da se prenosi iz jednog uma u drugi. Umjetnička djela obogaćuju naše društveno iskustvo i pomažu nam da bolje razumijemo druge. Kada čitate knjigu ili gledate neku melodramu, kao da živite stotinu života. Ovo oduzima dah.

Psiholog Keith Oatley

Osim toga, fikcija pozitivno utječe na rad mozga i dobro razvija maštu, jer često pisci ostavljaju određenu dozu potcjenjivanja u pričama kako bi čitatelj mogao sam shvatiti sve i smisliti sve po vlastitom nahođenju..

2. Razvoj fleksibilnosti mišljenja

Poezija vam pomaže da dublje razmišljate. Povećava fleksibilnost razmišljanja izazivajući čitaoca. Poetski tekstovi sadrže ogroman broj metafora i alegorija. To tjera čitatelje da budu pažljiviji prema detaljima i značenjima koja autor unosi u određene riječi.

Dugogodišnje iskustvo čitanja poezije ostavlja uočljiv pečat na ličnosti čitaoca. Uobičajeni obrasci ponašanja počinju da se menjaju i ustupaju mesto nečemu novom i fleksibilnijem. Osim toga, poetski tekstovi također pomažu u suočavanju s depresijom.

Filip Dejvis psiholog

Ljudi koji čitaju poetske tekstove naviknu se na preispitivanje riječi, uočavanje neočiglednih referenci i obraćanje pažnje na sitnice i polutonove. Čitajući poeziju možemo naučiti bolje izražavati svoje misli, analizirati ljudsko ponašanje, prilagođavati se okolnostima i smislenije tražiti rješenja za probleme koji se pojavljuju.

3. Povećanje nivoa kreativnosti

Čitanje je često povezano sa povećanom kreativnošću. Vjeruje se da su ljudi koji redovno čitaju beletristiku manje konzervativni i da se ne osjećaju neugodno zbog bilo kakvih nejasnoća Keitha Oatleya, Mihnea C. Moldoveanua. … … Oni su kreativniji i slobodniji.

Dvosmislena priroda fikcije potiče ljude da donose netipične odluke i sagledaju situaciju iz malo drugačijeg ugla. Ovo je ključ kreativnosti. Kada razmatramo različite opcije za razvoj iste situacije, postaje nam lakše vidjeti nove mogućnosti i načine rješavanja postojećeg problema.

4. Poboljšanje funkcije mozga

Bez obzira koju literaturu najradije čitamo, naučnici su dokazali da nakon čitanja knjige nivo inteligencije osobe lagano raste nekoliko dana Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Različite priče ostavljaju trag i psihološki i neurološki. Kada čitamo, u mozgu se aktiviraju područja korteksa koja su odgovorna za dodir, percepciju i razvoj pamćenja. Dakle, čitanje ne samo da stimuliše povećanje nivoa inteligencije, već i trenira mozak. Učimo da percipiramo i organiziramo informacije, širimo vidike i obnavljamo svoj vokabular.

5. Borba protiv predrasuda

Kvalitetna literatura može pomoći u borbi protiv predrasuda. Kada čitamo, učimo da razumijemo ljude drugih rasa, kultura i religija, učimo više o životu u drugim zemljama i o običajima drugih epoha. Učimo suosjećati s ljudima bez obzira na njihovu boju kože ili seksualnu orijentaciju.

Na primjer, provedena je studija nakon koje se pokazalo da su djeca koja su odrasla na pričama o mladom čarobnjaku Harryju Potteru mnogo vjernija imigrantima, izbjeglicama, homoseksualcima i Afroamerikancima Lorisu Vezzaliju, Dinu Giovanniniju. … … Tokom čitave priče, Hari Poter i njegovi prijatelji uče čitaoce da budu tolerantni i tolerantni. Ispostavilo se da ova dječja knjiga nije tako jednostavna i beskorisna kako bi se nekome moglo učiniti.

6. Prevencija senilne demencije

Čitanje stimulira mozak da ga održi u dobroj formi do starosti. Čitanje dovoljno redovno tokom života verovatno će smanjiti rizik od gubitka pamćenja i delimično sprečiti smanjenje koncentracije.

Prema studijama, ljudi koji su u starosti posvetili vrijeme čitanju bili su 32% manje podložni bolesti senilne demencije Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Oni ljudi koji su vodili običan način života, nisu imali hobije, nisu čitali knjige i nisu se bavili nikakvom mentalnom aktivnošću, nisu se mogli pohvaliti takvim uspjesima. Dakle, ispada da što više čitamo, to duže čuvamo razum.

7. Produženi životni vijek

Čitanje knjiga produžava život. Prema nedavnim studijama, očekivani životni vijek ljudi koji vole čitati je u prosjeku dvije do tri godine duži od onih koji ništa ne čitaju Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Da biste živjeli duže, potrebno je odvojiti oko pola sata dnevno za čitanje literature.

Da biste poboljšali kvalitetu i trajanje svog života, uopće nije potrebno raditi neke izuzetno teške stvari. Ispostavilo se da samo trebate odvojiti malo vremena za čitanje.