Najbolji video snimci 2016. prema Lifehackeru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:53

Lifehacker i cashback servis odabrali su najbolje video zapise koji su prikupili mnogo pregleda, komentara i lajkova. Pogledajmo ih ponovo i prisjetimo se šta nas je iznenadilo i inspirisalo.

Kako splitovi

Sa godinama tijelo gubi fleksibilnost. I mnogi misle da je nakon dvadeset godina nerealno sjediti na kanapu. Ali ako znate anatomiju istezanja i treniranja, onda će sve uspjeti.

U ovom videu smo jasno pokazali kako pripremiti mišiće i sjediti na kanapu bez štete po zdravlje. Video pruža zadovoljstvo čak i ljudima koji su daleko od sporta. Zaista, u kadru se nalaze prekrasne djevojke sa nevjerovatnim istezanjem. Broj lajkova govori sam za sebe.:)

Kako ukloniti stomak

Salo na trbuhu i bokovima najčešće je rezultat loše ishrane i sjedilačkog načina života. Ali ponekad stomak viri čak i kod mršavih ljudi. To je zbog kvara u metaboličkom sistemu.

Proučili smo uzroke problema i smislili kako ukloniti trbuh. Ispostavilo se da treba piti više vode, hodati i obogatiti prehranu hranom bogatom vlaknima. CrossFit će također pomoći.

Crossfit za početnike

CrossFit je popularna fitnes zona koja kombinuje snagu i funkcionalni trening. Podižemo šipku, povlačimo se na vodoravnoj šipki, skačemo uže, guramo se - vježbe dizanja utega zamjenjuju se gimnastičkim vježbama i razrjeđuju kardio opterećenjem.

Ako se u 2017. namjeravate ozbiljno pozabaviti svojim zdravljem, svakako isprobajte CrossFit. Naš video će vam pokazati odakle početi i na šta treba obratiti pažnju.

Kako dobiti na težini

Ljudi koji jedu i ne goje se bore se za svaki kilogram. Uostalom, nedostatak tjelesne težine nije ništa manji problem od viška. Kako steći željene kilograme?

Prvi korak - pijte sok od povrća ili voća prije svakog obroka. Pobuđuje apetit. Drugi korak - jedite ne tri, već pet ili šest puta dnevno. Treći korak - uravnotežite svoju ishranu. Obroci trebaju biti proteinsko-ugljikohidratni: jesti orašaste plodove, mliječne proizvode, meso, krompir, žitarice. Na kraju, ali ne i najmanje važno, vježbajte.

Kako spavati i dovoljno spavati

Još jedna komponenta zdravog načina života je kvalitetan san, tokom kojeg se tijelo potpuno obnavlja.

Vjerovatno ste čuli za spore i brze faze spavanja. Zajedno čine ciklus. Da biste se ujutro osjećali osvježeni i puni energije, morate proći kroz pet ciklusa spavanja. Ovo traje oko osam sati.

Ali nije važno samo trajanje, već i kvalitet sna. Fizička aktivnost i hrana bogata magnezijumom pomažu vam da brže zaspite, a odgovarajuća temperatura i zamračivanje zavjesa u spavaćoj sobi pomažu vam da mirno spavate. O svemu tome raspravljamo u našem videu.

Kako se riješiti akni

Ako mislite da su akne problem tinejdžera, varate se. Osip i miteseri na koži mogu proganjati odrasle.

U videu smo vam rekli odakle nastaju akne i kako se nositi s njima. Ekspresna metoda koja vam omogućava da brzo ublažite crvenilo su kapi za oči i aspirin losioni. Limun ili banana također mogu pomoći u čišćenju kože i smanjenju upale. Oblozi od kamilice nisu ništa manje efikasni.

Ali problem je uvijek lakše spriječiti nego popraviti. Stoga pazite na ishranu i održavajte higijenu. Tada će vaša koža uvijek biti glatka i lijepa.

Šta svako treba da uradi pre 30. godine

Trideset godina nije lako sa stanovišta psihologije, ali zanimljivo i važno doba. U ovom trenutku postavljaju se temelji za sav naredni život. Dakle, šta treba da uradite sa trideset da biste se osećali dobro u pedesetoj?

Prvo, vrijeme je da počnete pratiti svoje zdravlje. Sa dvadeset si mogao naporno raditi, jesti brzu hranu u bijegu i družiti se po klubovima do jutra. Do tridesete ćete osjetiti sve "bonuse" ovog stila života. Drugo, vrijeme je da pojednostavite svoje finansije i počnete štedjeti. U starosti ćeš reći sebi hvala za ovo. I pokušajte izbjeći, što mnogi u tridesetim i čine.

Pakovanje kofera na lifehakerski način

Čak i mali kofer će primiti mnoge stvari ako ih pravilno spakujete. Cipele savijamo oko rubova, pojaseve po obodu. Zbog kompaktnosti, majice, pantalone i ostalo smotamo u rolne, izgužvanu odjeću polažemo u slojeve, a flaše s tekućinom od curenja štitimo prozirnom folijom. Ipak, bolje je jednom vidjeti nego sto pročitati.

Krovni prozor - sva ljepota neba u 3 minute

Naša planeta je jedinstvena. Ali, avaj, koliko je lijep zalazak sunca ili kako je beskonačno plavetnilo vedra neba primjećujemo tek kada odemo na odmor.

Fotograf i filmaš Chris Pritchard već pet godina fotografiše nebo širom svijeta. Četrdeset dvije lokacije, trideset šest sati snimka. Rezultat rada bio je trominutni video pod nazivom Skylight ("Nebesko svjetlo").