Kako se brinuti o zdravlju starijih rođaka

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ove akcije pomoći će da se produži život starijih članova porodice i učini ih sretnijima.

Mlado tijelo je još uvijek u stanju samostalno da se nosi sa stresom, pa čak i nekim bolestima, ali s godinama to postaje sve teže. Stoga je u slučaju starijih ljudi bolje preuzeti kontrolu nad mnogim stvarima koje su išle same od sebe.

Evo šta možete učiniti da pomognete članovima vaše porodice da ostanu zdravi i očuvaju visok kvalitet života.

1. Svesti se na preventivne preglede

Promjene povezane sa godinama koje su zajedničke svim ljudima su poremećaji u radu mišićno-koštanog sistema i respiratornog sistema, kao i problemi sa srcem i krvnim sudovima. To znači da povremeno ima smisla posjećivati ortopeda kod neurologa, pulmologa i kardiologa. Bolje je započeti s terapeutom: on će slušati disanje, izmjeriti puls i pritisak, a zatim dati preporuke kojim drugim stručnjacima se obratiti u slučaju pritužbi.

Periodična fluorografija ili rendgenski snimak grudnog koša mogu pomoći u prevenciji tuberkuloze. A ako jednom godišnje uradite Smjernice za skrining raka pluća kompjuterskom tomografijom, lakše ćete otkriti moguće maligne formacije u plućima. Za prevenciju ateroskleroze radi se krvni test na lipoproteine i holesterol. Krv se daruje za šećer kako bi se spriječio dijabetes, koji se može razviti zbog promjena u dobi. Rezultat ove analize se mora pokazati endokrinologu.

Možda starija osoba ne želi ići u bolnicu dok ništa ne zaboli. Ali smisao prevencije je upravo spriječiti bolest ili je otkriti prije nego što posljedice postanu nepovratne. Objasnite to rođaku i odvedite ga kod doktora ako mu je teško samostalno hodati po ordinacijama.

Pregledajte kućni ormarić za lijekove da vidite ima li sve što vam je potrebno. Ako starija osoba zaboravi da uzme lekove, možete kupiti kutiju za tablete sa odvojenim ćelijama za svaki dan ili okačiti raspored na frižider.

2. Pazite na svoje mentalno zdravlje

Kognitivni pad je često teže uočiti od fizičkih problema. Teško je priznati da ljudi na čije smo se prosudbe tako dugo oslanjali počinju da gube na važnosti. A ipak se dešava.

Svjetska zdravstvena organizacija napominje Demenciju: informativni list SZO da rana dijagnoza demencije značajno poboljšava kvalitetu života i ukazuje na vezu između sindroma i faktora rizika koji su zajednički za nezarazne bolesti - pothranjenost, pušenje, zloupotreba alkohola i fizička neaktivnost.

Za prevenciju demencije, gerontolozi savjetuju obogaćivanje prehrane vlaknima Povezanost ishrane ugljikohidrata i uspješnog starenja preko 10 godina, povezivanje treninga snage Posredovanje poboljšanja kognitivnih funkcija povećanjem snage nakon treninga otpornosti kod starijih odraslih osoba s blagim kognitivnim oštećenjem i rad u prirodi: Implikacije za politiku i praksu i općenito ne ostaju neaktivne Smjernice o ishrani i načinu života za prevenciju Alchajmerove bolesti. Stoga, ako vam se čini da bakini zasadi gube u poređenju sa dućanskim povrćem, a omjer troškova rada i rezultata ne ide u korist vrta, možda je bolje držati jezik za zubima i pomoći na selu. Nisu samo krastavci.

3. Organizujte pravilnu ishranu

Kod starijih ljudi, probava se vremenom pogoršava. Čak i ako je prije vaš djed mogao pojesti tiganj prženih gljiva začinjenih adjikom i osjećati se odlično, sada začinjena, teška i masna hrana neće biti dobra. U Charming Gut, Julia Anders tvrdi da probavni sistem određuje funkcioniranje cijelog tijela i utiče na raspoloženje. To postaje posebno uočljivo tokom godina.

Za ispravan sastav prehrane morate slijediti opće preporuke za uravnoteženu prehranu, fokusirati se na lako probavljivu hranu meke konzistencije koja neće štetiti vašim protezama i, naravno, uzeti u obzir pojedinačne preporuke.

Odrasla osoba može oštro reagovati na savjete o ishrani, posebno od nekoga ko je „jučer“prošetao ispod stola. Ako ste nekada bili bijesni zbog zabrana starijih, sada ste promijenili mjesta, tako da možete pokazati plemenitost i takt. Na primjer, umjesto "Deda, ne možeš ovo, boliće te stomak!" recite: "Pogledajte šta smo pripremili za vas." I predložite ukusan, ali dijetalni obrok.

4. Kupujte stvari koje su udobne

Čak i ako osoba nema ozbiljnih problema sa mišićno-koštanim sistemom, uobičajene stvari s vremenom se daju sve teže, a neki kućni predmeti prestaju izgledati udobne.

Poklonite svojim starijim rođacima madrac sa dobrom raspodjelom težine i anatomski jastuk. San se pogoršava sa godinama, dok je dobar san veoma važan za vaše zdravlje. Udobna topla odjeća neće biti suvišna. I tehnološki i tradicionalni, od prirodne vune - čarape, termo donje rublje, udoban kardigan. S godinama se cirkulacija krvi pogoršava, a stariji ljudi, posebno žene, često se smrzavaju.

Kupite patike ili lagane niske cipele sa uloškom koji apsorbuje udarce za rodbinu. Udobnu obuću za starije osobe (i sve koji cijene udobnost) proizvode, na primjer, skandinavski brendovi. Ako trebate nešto konkretnije, kupite ortopedske cipele, profilaktičke ili terapeutske (kupuju se nakon savjetovanja s ortopedskim liječnikom). Neki penzioneri imaju pravo na besplatnu ortopedsku obuću od države. Provjerite da li vaši rođaci imaju takve pogodnosti.

Na AliExpressu ili u specijaliziranim trgovinama za starije osobe možete pronaći razne uređaje i gadgete dizajnirane da olakšaju život. Na primjer, štap sa pincetom za hvatanje predmeta - za ljude kojima je teško sagnuti se ili ne žele ponovo ustati. Za neke će se možda pokazati nezamjenjivim, ali za druge će barem zabaviti.

5. Pomozite da odete u sanatorijum

Rekreacijski centar je medicinsko-preventivna ustanova. Ovdje ne liječe ozbiljne bolesti, međutim, u sanatoriju se možete odmoriti od svakodnevnih poslova, biti poput wellnessa i restorativnih procedura i zabaviti se. Na primjer, idite na ples, čitalački klub ili obiđite područje. Sve će to biti korisno ne samo za zdravlje, već i za socijalizaciju starije osobe. Niko nije rekao da u starosti ne možete steći nove prijatelje ili veze.

Prema Federalnom zakonu "O državnoj socijalnoj pomoći" od 17. jula 1999. N 178-FZ "O državnoj socijalnoj pomoći", u Rusiji, penzioneri sa beneficijama imaju pravo na besplatno putovanje u sanatorijum najmanje jednom u dvije godine - na osnovu ljekarskog uvjerenja. Da biste to učinili, morate se obratiti lokalnim službama socijalnog osiguranja i čekati uputnicu. Članovima vaše porodice može biti teško da sami putuju do institucija i razumiju kako funkcionira elektronski red čekanja, pa je najbolje pomoći.

Penzioneri se po pravilu šalju u sanatorijum nedaleko od mjesta stanovanja ili uz more. Osim toga, karta se može kupiti, a ovdje nivo usluga ovisi samo o budžetu. Moderni sanatoriji ni na koji način nisu inferiorni u pogledu nivoa banjskih odmarališta, koje osoba bilo koje dobi ne bi odbila posjetiti.

6. Zaštitite od pohlepnih ljudi

Trgovci tradicionalnom medicinom i pseudonaučnim "medicinskim" uređajima, homeopati i razni ezoteričari vole tjerati penzionere na nerazumnu potrošnju. U najboljem slučaju, starija osoba će jednostavno izgubiti novac, u najgorem će početi da se liječi metodama koje nije odobrila medicina zasnovana na dokazima i naštetiti sebi.

Ako vaši stariji rođaci imaju čudne autoritete ili sumnjiva nova poznanstva, to najvjerovatnije govori o usamljenosti. Starije osobe često ostaju u izolaciji, što doprinosi oštećenju mentalnih funkcija i mentalnog zdravlja.

Razmislite šta možete da radite zajedno - idite u pozorište, u prirodu, samo večerajte? Važno je da ovo nije jednokratna akcija, potrebno je redovno zajedničko slobodno vrijeme. Pomoći će i novi adekvatni društveni kontakti. Na primjer, možete upisati rođaka na čas kompjuterske pismenosti za starije osobe.

Radite kućni obrazovni rad. Recite nam, na primjer, zašto bijele kuglice, u kojima nema molekula aktivne tvari, ne pomažu protiv bolesti.

7. Unajmite negovatelja ako je potrebno

Ponekad starijoj osobi postaje teško da se sama nosi sa čak i osnovnim stvarima. Istovremeno, djeca i unuci koji rade ne mogu uvijek naći vremena da se brinu o svojim rođacima. Nemojte kriviti sebe: ako posao donosi novac, što je dovoljno da se pomogne članovima porodice, brigu biste mogli prenijeti na njegovatelja. Osim toga, imate i privatnost na koju imate pravo. Ovdje je glavna stvar ne zaboraviti da pomoćnik koji dolazi još uvijek nije u stanju zamijeniti voljene. Ali on može preuzeti rutinski posao.

Pronađite dobrog stručnjaka koji će učiniti sve što je potrebno da pomogne starijoj osobi i ima odgovarajuće kvalifikacije. Kućni negovatelj treba da pomaže oko higijene i kućnih potreba, da bude u stanju da ubrizgava, stavlja IV i pruža psihološku podršku. Važno je da se briga zasniva na pažljivom i korektnom odnosu.

Medicinsku sestru možete pronaći u specijalizovanim domovima zdravlja, na sajtovima koji nude usluge pronalaženja domaćeg osoblja ili putem privatnih oglasa.