Kako poboljšati odnose sa zajedničkim ritualima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Redovne porodične večere i neobavezna prepiska tokom dana zbližavaju ljude.

Šta su zajednički rituali

Planirani su zajednički rituali, ponavljajući simbolični događaji u životima ljudi koji se vole, redovni podsjetnici na međusobnu vezu. Oni su zajednički kreirani i izražavaju ljubav i brigu. Termin "rituali" se obično koristi u literaturi engleskog govornog područja, za ruske govornike je poznatija riječ "tradicije". To može biti ili gotovo automatski zagrljaj pri susretu, ili običaj da se za majske praznike sa cijelom porodicom ode na roštilj.

Rituali formiraju međusobnu odgovornost za odnose, osjećaj pripadnosti, povjerenja i simpatije, povećavaju zadovoljstvo vezom, kao i omogućavaju dublje razumijevanje njenog značenja i razvijaju „kulturu dvoje“. Takve radnje su korisne i kada je odnos prešao na nivo porodice. Na kraju krajeva, porodica je grupa ljudi, i što su rituali grupe jači, to su jači rituali Powell M. za romantičare. Psihologija Danas je sama.

Većina ovih tradicija se redovno ponavlja i može sadržavati elemente rutine. Međutim, zbog činjenice da ovi događaji nadilaze svakodnevnu interakciju, ljudi imaju tendenciju da im pridaju simbolično značenje.

Zašto su zajednički rituali važni

U članku iz 2020., istraživači iz Illinoisa tvrde da dijeljenje rituala omogućava partnerima da vide jedni druge u novom svjetlu i procijene koliko se dobro uklapaju. Autori smatraju da tradicije usvojene u paru povećavaju broj „porodičnih“interakcija, poboljšavaju razumijevanje suštine odnosa i sposobnost rješavanja sukoba.

Prema istraživačima, od prvih spojeva ljudi u parovima izvode određene radnje-rituale: idu na sastanke, daju jedni drugima poklone, pokušavaju naučiti više jedni o drugima. Na osnovu toga odlučuju da li ova veza ima budućnost ili ne. Tokom predbračnog perioda, dijeljenje tradicije također može pomoći u izgradnji naklonosti i osjećaja međusobne odgovornosti, prevazilaženju nesigurnosti i ublažavanju osjećaja anksioznosti.

Naravno, zajednički rituali nisu jedini Robinson B. E. Udati se ili ne udati se? Psihologija danas je faktor koji određuje budući porodični život. Treba ih kombinovati sa ljubavnim iskustvima i kompatibilnošću karaktera.

Istovremeno, blagodeti rituala koji su se pojavili u paru ostaju i nakon što ljudi odluče da vežu svoje živote u braku. Dakle, u porodicama koje imaju svoje tradicije, veza je jača Robinson B. E. Ženiti se ili ne oženiti? Psihologija danas i trajnija. To bi mogao biti Robinson B. E. Udati se ili ne udati se? Psihologija Danas godišnjice, rođendani i drugi praznici, redovne večere ili odlazak u kino vikendom. Rituali omogućavaju Gottman J., Silver N. Učiniti brak uspješnim: Praktični vodič od najvećeg stručnjaka za odnose u zemlji. Harmony Books. 2015 supružnici se bolje razumiju i više komuniciraju jedno s drugim. Prema istraživačima na Harvard Business School, poduzimanje čak i malih, zajedničkih radnji može vam značajno pomoći da prevladate stres gubitka i neuspjeha.

Važna činjenica je da su porodične tradicije važne u odgoju djece. Pomažu u razvoju osjećaja odgovornosti kod djeteta uključivanjem u zajedničke poslove. A zajednički praznici daju mu osjećaj sigurnosti i stabilnosti. Osim toga, rituali imaju pozitivan učinak na zdravlje. Na primjer, djeca u porodicama sa svojom tradicijom češće idu na spavanje na vrijeme, bolje spavaju, lakše podnose respiratorna oboljenja i općenito su zdravija u predškolskom uzrastu.

Pisac, psihoterapeut i profesor sa Univerziteta istočne Kalifornije Brian Robinson vjeruje da Robinson B. E. Udati se ili ne udati se? Psihologija Danas su rituali izuzetno važni u vremenima pandemije, jer pomažu u uspostavljanju novih odnosa i jačanju postojećih.

Koji rituali su posebno korisni za veze

Predbračne tradicije su uglavnom slične porodičnim tradicijama, ali istraživači iz Sjedinjenih Država su naveli i nekoliko specifičnih. Dakle, zaljubljeni ljudi često zajedno prave planove i sanjaju o budućnosti, a upoznaju se i sa rođacima.

Među ritualima koji su korisni i za nevjenčane parove i za porodične odnose, autori studije preporučuju sljedeće:

• Zajedničke prijatne aktivnosti: izlasci i romantične večere, gledanje filmova i TV emisija, hobiji, pa čak i kupovina.
• Izrazi intimnosti: izjave ljubavi, komplimenti, ples, masaža, ljubljenje, seks i tako dalje.
• Komunikacija i interesovanje jedni za druge: pozivi i dopisivanje tokom dana.
• Navike i dobro uspostavljena pravila: raspodjela kućnih obaveza, uobičajena dnevna rutina.
• Zajednički kućni poslovi: šetanje psa, pranje i tako dalje.
• Šale koje samo par može razumjeti.
• Iskoristite priliku da provedete vrijeme nasamo jedno s drugim.
• Obilazak "odabranih" mjesta (omiljenih kafića, restorana, plaža, odmarališta), kuvanje "autorskih" jela.
• Zajednički praznici i vikendi.
• Present.
• Uzajamna pomoć i podrška: na primjer, kada je jedan od partnera suočen sa veoma velikim obukom ili opterećenjem.

Robinson B. E. Oženiti se ili ne oženiti se? Psychology Today i Brian Robinson:

• Jedite redovne obroke u isto vrijeme sa svojim napravama po strani.
• Razvijajte se duhovno i intelektualno zajedno. Na primjer, vježbajte meditaciju, pohađajte obrazovne događaje na mreži ili čitajte.
• Pronađite mjesto za opuštanje koje će vam probuditi lijepa sjećanja na vaše zajedničko vrijeme. Redovno se vraćajte tamo.
• Stvorite praznične tradicije u kojima oboje uživate. Na primjer, proslavite Novu godinu kod kuće u toplom društvu (ili čak zajedno).

Britanski psiholog i suosnivač Emotionally Focused Therapy Sue Johnson dopunjuje Johnson S. Drži me čvrsto. 7 dijaloga za ljubav za život. M. 2017. ovu listu sa sljedećim smjernicama:

• Grlite se redovno i pažljivo; držati za ruke; poljubi kad se probudiš i odeš u krevet, izađi iz kuće i vrati se. Dodiri i zagrljaji, posebno onih ljudi koji prema nama nisu ravnodušni, dobri su za naše zdravlje.
• Pišite jedno drugom bilješke i pisma. Ovo je posebno važno kada privremeno prekidate vezu ili se oporavljate od svađe.
• Razgovarajte od srca o svemu o čemu želite ili trebate razgovarati. Za ovo možete izdvojiti posebno vrijeme.
• Pronađite posebne trenutke samo za vas dvoje. Na primjer, vikendom možete doručkovati u krevetu, pazeći da vas niko ne uznemirava.
• Dajte redovno. Najmanje jednom mjesečno.
• Pohvalite jedni druge i za najmanja postignuća.
• Slobodno pričajte o tome kako se volite i koliko ste sretni što ste zajedno, uključujući i javno.

Naravno, tajna snažne i trajne veze nije ograničena samo na rituale. Ipak, oni mogu učiniti vašu zajednicu jačim, a vaša osećanja toplijim. Stoga, nemojte zanemariti priliku da provodite više vremena zajedno, nemojte žuriti da odbacite porodične tradicije i volite se.