Zašto je sporost toliko dosadna

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ljutimo se na spore pješake, spore vozače, spor internet i spore redove u supermarketu. To je zato što je ubrzani tempo života izobličio naš osjećaj za vrijeme. Ono što bi naše prabake mislile da je iznenađujuće efikasno, sada nas ljuti.

Davno, kažu kognitivni naučnici, strpljenje i nestrpljenje imale su evolucijsku pozadinu.

Marc Wittmann psiholog na Institutu za graničnu psihologiju i mentalno zdravlje (IGPP)

Zašto smo tako nestrpljivi? Ovo je naslijeđe koje smo naslijedili tokom evolucije. Zahvaljujući nestrpljenju nismo umrli, radeći predugo u jednoj stvari. To nas je podstaklo da preduzmemo akciju.

Ali onda se sve promijenilo. Zbog ubrzanog tempa života, naš interni tajmer se isključio. Kao rezultat toga, imamo očekivanja koja se ne mogu ispuniti dovoljno brzo – ili uopće. A kada stvari idu sporije nego što očekujemo, interni tajmer nas čak izigrava, odugovlačeći čekanje i izazivajući ljutnju zbog odugovlačenja.

Šta utiče na percepciju vremena

1. Očekivanja

Psiholozi i ekonomisti izveli su eksperiment tražeći od učesnika da odaberu da li bi radije primali malo sada ili puno kasnije. Na primjer, 10 dolara danas ili 100 dolara za godinu dana, dva zalogaja hrane sada ili šest za deset sekundi. Učesnici su najčešće birali opciju "sada", čak i ako je bila manje isplativa.

A u drugoj studiji, ljudi kojima je pokazan McDonald'sov logo, „glavni simbol kulture nestrpljenja, povećali su brzinu čitanja i bili su spremniji da odaberu malu, ali trenutnu nagradu Previše nestrpljivi da bi mirisali ruže: izloženost brzom Hrana sprečava sreću. …

Naša nesklonost sporosti posebno je izražena kada je u pitanju tehnologija. Sada nam je potrebno da se stranica učita za četvrt sekunde, dok smo 2009. bili spremni čekati dvije sekunde, a 2006. - sve četiri.

Alexandra Rosati evolucijski antropolog, specijalista za primate

Ljudi očekuju određenu brzinu primanja nagrade, a kada očekivanja nisu ispunjena, počinju da se nerviraju.

Rezultat je začarani krug. Ubrzani tempo života preuređuje naš unutrašnji tajmer, koji se još češće uključuje kao odgovor, čineći nas ljutitim i djelovati impulzivno.

2. Emocije

Naša percepcija vremena je vrlo subjektivna: ponekad jedan događaj proleti za tren oka, a ponekad se povuče u nedogled. A najviše od svega, jake emocije utiču na našu percepciju.

“Vrijeme se produžava kada smo uplašeni ili zabrinuti. Na primjer, ljudi koji su imali nesreću kažu da su se za njih događaji odvijali kao u usporenoj snimci “, kaže psihologinja i autorica knjige Time Warped Claudia Hammond.

Ali to nije zato što mozak radi brže u takvim situacijama. Percepcija vremena je iskrivljena jer doživljavamo vrlo živopisne senzacije. Svaki trenutak u kojem smo u opasnosti čini se novim i ispunjenim.

Mehanizam psihološkog preživljavanja poboljšava našu percepciju i upakuje više uspomena u kratkom vremenu nego inače. Stoga se mozgu čini da je prošlo više vremena.

3. Signali o stanju tijela

Osim toga, naš mozak (naime režanj otočića povezan s motoričkim vještinama i percepcijom) mjeri proteklo vrijeme kombinovanjem različitih signala iz tijela, kao što su otkucaji srca, osjećaj vjetra na koži ili povećanje tjelesne temperature kada smo ljut. U ovom slučaju, mozak procjenjuje proteklo vrijeme na osnovu količine signala primljenih od tijela. Ako signali stignu brže, mozak će ih više brojati i činit će nam se da je prošlo više vremena.

“Naš mozak nema poseban sat koji mjeri vrijeme, ali stalno prikuplja informacije o svemu što se dešava u tijelu. Ove informacije se ažuriraju svake sekunde i koriste se kada pokušavamo utvrditi koliko je vremena prošlo”, kaže Mark Wittmann.

Kada smo uplašeni, uznemireni ili uznemireni, tijelo šalje više signala u mozak. Dakle, deset sekundi izgleda kao petnaest, a jedan sat kao tri.

Kako se nositi s tim

Snaga volje

Da prestanete da se ljutite zbog sporosti, morate pronaći način da ponovo pokrenete naš interni tajmer. Možete pokušati da se oduprete svojim osjećajima uz pomoć snage volje, ali to nije uvijek slučaj.

Osim toga, prema psihologu Davidu Destenu, kada pribjegavamo snazi volje da se držimo jedne stvari, postajemo ranjiviji na druga iskušenja. Na primjer, ako se suzdržavate i pokušavate da se ne ljutite dok čekate u redu za kafu, možda ćete doći u iskušenje da kupite tortu čim stignete do blagajne.

Meditacija

Studije su pokazale da meditacija i svjesnost (fokusiranje na sadašnji trenutak) mogu pomoći u borbi protiv nestrpljenja, iako još nije jasno zašto. Možda ljudi koji redovno meditiraju bolje se nose s emocionalnim odjecima nestrpljenja samo zato što imaju više prakse.

Zahvalnost

Međutim, nestrpljivi ljudi rijetko prakticiraju meditaciju. Stoga, Desteno predlaže rješavanje emocija uz pomoć drugih emocija. Zahvalnost: alat za smanjenje ekonomske nestrpljivosti. …

Prečica do strpljenja je zahvalnost.

Samo zapamtite na čemu ste zahvalni (čak i ako to nema nikakve veze sa kašnjenjem s kojim se suočavate). “To će vas podsjetiti na pozitivne aspekte ljudskog društva i koliko je važno ne biti arogantan,” - šali se Desteno.