Kako ljubav može promijeniti kvalitet vašeg života

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

I kako ga hraniti da ne izblijedi.

Moj posao je da pišem o strasti i efikasnosti. Znam da je osvajanje medalje, sklapanje dogovora ili unapređenje veoma prijatno. Ali sve više počinjem da verujem da je ljubav važna za dug, srećan i zdrav život. Ovo nije samo neka duhovna istina - to potvrđuju i naučna istraživanja.

Tokom proteklih 80 godina, naučnici sa Harvarda su pratili fizičko i emocionalno stanje preko 700 učesnika. Ovo je bila jedna od najdužih i najdetaljnijih studija ovog tipa. Mnogi zaključci su sasvim očekivani: ne treba piti previše alkohola, ne pušiti, vježbati, dobro jesti i stalno učiti nešto novo.

Ali prema psihijatru Georgeu Vaillantu, koji je vodio studiju više od 30 godina, ljubav je ključna komponenta dugog, zdravog i sretnog života.

Kvalitet veze ima nevjerovatan utjecaj na kvalitetu života.

Što su dublje i punije, to bolje. Riječi "veza" i "ljubav" obično izazivaju asocijacije na zajednicu dvoje ljudi, ali ovo je preuzak pojam. Uostalom, možete biti zaljubljeni u neko zanimanje, zajednicu ili prirodu. U svakom slučaju, ako je osjećaj iskren, imat ćete koristi.

Međutim, nije tako lako voljeti, bilo da je u pitanju osoba ili zanimanje. Ljubav je proces koji traje i treba ga hraniti. U našem vremenu, kada u društvu vlada stalna želja da budete online i kultura potrošnje, to je posebno teško.

Apstrakcija, zauzetost i neprestana želja za nečim više su suprotnost ljubavi. Zbog njih je potisnut u drugi plan ili potpuno istisnut, jer mu je potrebna briga i pažnja.

Briga se izražava u iskrenom sudjelovanju u nekome ili nečemu.

Nije prolazno interesovanje koje se menja sa pojavom nečeg novog. Mora biti nepromijenjena.

Na primjer, ako se bavite baštovanstvom mjesec dana i redovno ste održavali svoje zasade, one će rasti. Ali ako nakon toga vaše interesovanje splasne i zalijete ih, tek kada nemate šta da radite, biljke će uvenuti i uginuti. I njima je, kao i ljubavi, potrebna stalna njega kako bi procvjetale.

I vama je takođe potrebna pažnja. Budite potpuno prisutni u ovom trenutku. Nemojte da vas ometaju misli o tome gdje želite ili biste trebali biti. Kada nečemu zaista posvetimo punu pažnju, granica između nas i objekta te pažnje postaje nejasna.

Doživljavamo osjećaj jedinstva: postajemo slika koju slikamo ili šuma kroz koju hodamo. Osećamo se kao jedno sa voljenom osobom. Filozof George Leonard napisao je da su takve senzacije mjesta "gdje Bog živi". Možda u njima živi i ljubav. Možda je to uopšte ista stvar.

Možete se dugo raspravljati o tome šta je ljubav, ali je prilično jasno šta nije. Ovo nije hak za brzo rješavanje problema. Ne kao na društvenim mrežama ili broju prijatelja. Ne stalno odvraćanje pažnje od posla ili komunikacije sa osobom da bi provjerili telefon.

Voljeti znači rastvoriti se u brizi i pažnji prema nekome ili nečemu. U radosti i tuzi.

To je i jednostavno i teško u isto vrijeme. Ali vredi toga. Osim toga, ne morate uložiti herojski napor da biste podstakli ljubav. Na primjer, evo šta pokušavam učiniti:

• Krenite u nedeljnu dugu šetnju bez telefona.
• Čitajte o onome što me zanima bez odlaska na društvene mreže nakon svakog poglavlja.
• Isključite sve elektronske uređaje u sedam uveče da biste bili sa svojom porodicom.
• Nemojte biti zaokupljeni rezultatima, već se uronite u proces.
• Bavite se sportom bez gledanja na sat.
• Izgradite duboke veze s ljudima, čak i ako to ponekad uključuje žrtvovanje produktivnosti.

Bilo koja oblast sadrži potencijal za ljubav, a samim tim i za sretan život. Samo malo pažnje i pažnje da vidite.