Loša narav ili dijagnoza? Šta treba da znate o neurasteniji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Kada je nervni sistem iscrpljen, to se manifestuje veoma neprijatnim simptomima - od nesanice do probavne smetnje. I ovo stanje neće proći samo od sebe.

Danas se ne možete smatrati normalnim ako ste barem malo neurotični.

Fran Lebowitz Američka spisateljica i govornica

Timur i Olga su razgovarali u redu da odu kod doktora. Recepcija je nešto zabrljala u zapisniku i trebalo je dugo čekati. Timur je uzdahnuo i glasno ogorčen, udarajući šakom o banket, a Olya je hodala hodnikom klinike naprijed-natrag - čekanje je bilo nepodnošljivo za nju.

U principu, Olya nije mogla reći da se nešto bitno promijenilo u njenom životu u posljednje tri godine. Živi kako je i živela. Naravno, bilo je i više poteškoća. Kupili smo novi stan na kredit, djeca su otišla u baštu i počela se često razboljevati, a na poslu je s vremena na vrijeme bilo sniženja. Moj muž je zarađivao dovoljno, ali većina je otišla na otplatu hipoteke, a bilo je strašno izgubiti posao.

Tada se Olya ozbiljno razboljela od gripe, dugo se nije mogla oporaviti. Groznica i kašalj su odavno prošli, ali je ostao osjećaj slabosti, mučnina, glava je bila čudna - ili mutna ili teška, kao da se sve dogodilo ne u stvarnosti, već u snu. I jednog jutra morala sam zvati hitnu – srce mi je kucalo tako jako da je izgledalo da će puknuti. Doktori koji su stigli nisu ništa našli, ponudili su da se testiraju na hormone.

Olya je postala razdražljiva, plakala je, mogla se slomiti na muža i djecu. Otišla sam kod doktora u potrazi za uzrokom svog stanja, ali su mi svi ponavljali: „Zdrav sam“. A snaga mi je opadala, na poslu nisam mogao da se nosim ni sa uobičajenim izveštajem - misli su se raspršile. Tada je Olja naišla na starog infektologa, do kojeg je odlutala, vjerujući da je sve što joj se događa komplikacija nakon gripe. Savjetovao mi je da posjetim psihijatra.

Timur je oduvijek bio aktivan i vrijedan. Preselio se u Moskvu, diplomirao na univerzitetu, zaposlio se u velikoj IT kompaniji, gdje je sudjelovao u nekoliko projekata odjednom. Bilo je malo vremena za privatni život i odmor - nisam se dovoljno naspavao, ponekad sam čak zaboravio i večerati. Umorila sam se na poslu, počela me boleti glava i loše sam zaspao. Bilo je i poteškoća sa jednim projektom.

Timur je bio jako zabrinut, počeo se nervirati zbog sitnica, sve je ispalo iz ruke - navikao je da bude na dobrom glasu, a onda neuspjeh za neuspjehom. Odlučio je da mu nedostaje aktivnosti i otišao u teretanu da okrepi tijelo. Još jednom radeći mrtvo dizanje, osjetio sam da "kao da mi je nešto puklo u stomaku". Obuzeo je osjećaj straha od smrti, koji je trajao do večeri.

Nakon par sedmica stanje se ponovilo. Timur je prestao da spava noću, pojavili su se čudni osjećaji u njegovom tijelu - bilo mu je vruće, udovi su mu utrnuli, apetit je nestao. Timur je otišao na odmor, ali nije bilo bolje. Onda sam otišao kod doktora - od onkologa do gastroenterologa. Potonji je otkrio sindrom iritabilnog crijeva i preporučio pregled neurologa ili psihijatra.

Psihijatar, kojeg su Timur i Olja tog dana dobili, obojici je dijagnosticirao - neurasteniju.

Zašto nastaje neurastenija?

Neurastenija je iscrpljivanje nervnog sistema, na sreću reverzibilno i nije fatalno. Niko nije u opasnosti da poludi ili umre od toga.

Prije svega, to je bolest stanovnika velikih gradova koji se svakodnevno nalaze u stresnim situacijama. Najčešći je kod žena i muškaraca srednjih godina koji vode aktivan društveni život i rade u oblasti mentalnog rada. Ako osoba nema vremena i prilike da se odmori nakon dugog opterećenja, u opasnosti je.

Svaka osoba ima svoju granicu mentalne izdržljivosti. Nekome nije stalo do otpuštanja ili kancelarijskih spletki, a nekoga brine činjenica da je tetka u metrou rekla cijelom autu: „Naraslo mi je dupe! Pomeri se! Neurastenija često obuzima melanholične i kolerične ljude. Osobe ovog tipa karakteriziraju emocionalna nestabilnost, teže doživljavaju traumatične situacije, uzimaju sve k srcu.

I drugi faktori mogu izazvati nervni slom, na primjer, teška gripa, kronične bolesti, ozljede, hirurške intervencije i intoksikacija. Oni slabe proces unutrašnje inhibicije. Odnosno, aktivna reakcija na vanjski podražaj nije potisnuta, zbog čega nervni sistem nastavlja biti u stanju stalnog uzbuđenja.

Kako se razvija neurastenija

Neurastenija se može razviti godinama, jer se nervni sistem "zatrpava" raznim vrstama iskustava - malim i velikim, od nedostatka sna do teških gubitaka života. Zamislite ogroman ormar, u koji bacate sve, od donje jakne do kape za kupanje, ne gledajući, svaki put kada čistite. Doći će dan kada će pažljivo nagomilano dobro ispasti, a neka zimska čizma će vas zaboljeti po glavi. Ista stvar se dešava i sa našim nervnim sistemom.

Sve počinje povećanom razdražljivošću i umorom. Sve može da izludi: red na kasi, nedostatak parking mesta, glasna muzika. Žene vrište i plaču, muškarci grčevito stišću šake i stišću zube.

U početku, ova reakcija na vanjske podražaje može izgledati sasvim prirodno. Često se pripisuje vremenskim prilikama, PMS-u, umoru ili lošem raspoloženju. Ali već u ovom trenutku pokreću se autonomne disfunkcije: poremećeno je disanje (postoji osjećaj nedostatka zraka), javlja se rad srca (tahikardija), termoregulacija i znojenje, učestalo mokrenje, drhtanje u rukama. Ujutro se čovjek osjeća iscrpljeno, želi da svi ostanu sami. Raspoloženje skače od tuge do radosti, a apetit se ponaša na isti način: od gladi do odbojnosti prema hrani. Ako već u ovom trenutku pažljivo slušate sebe, možete posumnjati da nešto nije u redu i početi tražiti pomoć od dobrog neurologa ili psihijatra.

Kasnije se znakovima neurastenije pridružuju senzacije koje mogu ličiti na simptome raznih somatskih bolesti: mučnina i vrtoglavica kao kod intoksikacije, glavobolje ("teška glava", "glava kao kazan", "glava sa obručem steže"), stomak bolovi i probavne smetnje, neobjašnjiva slabost, tinitus ("Čujem otkucaje srca", "kao da voz kuca"), nesanica, problemi sa potencijom.

Razdražljivost dostiže svoj vrhunac: čak i zvuk razgovora drugih, jako svjetlo, jaki mirisi postaju nepodnošljivi. Za neurasteničara možemo reći da se lako "zapali" i brzo "izgori": izljeve bijesa zamjenjuje impotencija.

Zbog činjenice da je nervni sistem stalno u stanju prenadraženosti, performanse se smanjuju, pažnja pada, pamćenje se pogoršava. Postaje teško obavljati uobičajeni posao, misli brzo "odu u stranu", pojavljuje se nemir. Sjedeći na poslu – hoćeš kući, nađeš se kod kuće – opet želiš da se sakriješ negdje da bi bio sam i pod ćebetom.

Osoba počinje da brine o svom zdravstvenom stanju. Nedostatak snage, temperatura u rasponu od 37–37,5°C, bolovi u raznim organima navode ga na sumnju da ima najstrašnije dijagnoze: od onkologije do HIV-a. Misli o strašnoj bolesti postaju opsesivne, zbog čega je osoba još više fiksirana na svoja iskustva.

Šta je neurastenija

Trajanje poremećaja u potpunosti ovisi o traumatskim događajima koji su ga izazvali. Ako osoba nastavi biti u stresnoj situaciji, neurastenija poprima dugotrajan tok. Naravno, kada se eliminišu uzroci koji negativno utiču na psihu, oporavak dolazi brže.

Postoji pet vrsta neurastenije: hiperstenična, hipostenična, hipohondrijska, depresivna i opsesivna. Jedno stanje može glatko da pređe u drugo.

Hiperstenik

Ako ste stalno „na ivici“, ne nalazite mesto za sebe, počnite da brinete iz bilo kog razloga, prevrtajte se satima pre nego što zaspite – ovo je hiperstenija (grčki hypér – „preko“, „preko“+ sthenos – „snaga“) neurastenija. Takođe ima lupanje srca, vrtoglavicu i glavobolje, znojenje, uključujući noćno znojenje. Ujutro tragovi zuba često ostaju na unutrašnjoj strani obraza - u snu osoba stisne zube i grize kožu, ponekad do krvi.

Hipostenični

Hipostenična (hypó - "ispod", "ispod" + sthenos - "snaga") neurastenija je, naprotiv, kada nema dovoljno snage ni za šta. Ujutro se probudite i imate osjećaj kao da ste cijelu noć pili i hodali, noge i ruke su vam vate.

Efikasnost teži nuli, ponekad je teško zapamtiti najjednostavnije stvari, koncentrirati se na posao. Do ručka izgleda da ide nabolje, ali do večeri snaga opet odlazi. Tijelo reaguje otkucajima srca, čestim odlascima u toalet na mali način, bolovima "negdje u srcu", znojenjem.

Hipohondrijski

Ako se padu snage i stalnoj slabosti pridruže misli da je osoba smrtno bolesna ili da se može razboljeti, neugodni osjećaji, bolovi i trnci u različitim organima, može se pretpostaviti hipohondrijska neurastenija. Takvi ljudi često isprobavaju neku vrstu dijagnoze i uvijek pronađu simptome bolesti.

Depresivno

Depresivna neurastenija se često javlja u pozadini teških traumatskih iskustava - gubitak voljenih, posao, razvod. S protokom je slično hipostenijskoj neurasteniji, ali emocionalne promjene koje su svojstvene reaktivnoj depresiji dolaze do izražaja. Odnosno, uz razdražljivost i umor, postoji nedostatak interesovanja za život i depresivno raspoloženje.

Opsesivne misli i strahovi su "bonus" za već razvijeni poremećaj. To može biti strah da ćete poludjeti, umrijeti, ostati sami kod kuće, koristiti javni prijevoz. Stalni osjećaj straha može se razviti u fobije, ponekad se čini da su apsolutno neodržive: osoba se počinje plašiti fragmenata, pada u bunar, biti obješena, udari voz.

Šta učiniti ako sumnjate da imate neurasteniju

Naveo sam nekoliko koraka koji će pomoći da se na vrijeme postavi ispravna dijagnoza i počne liječenje.

1. Posjetite psihijatra ili neurologa kod prvih simptoma poremećaja

Obratite pažnju na sledeće znakove:

• povećana razdražljivost, razdražljivost, unutrašnji bijes;
• Poteškoće u kontroli negativnih emocija
• opasne glavobolje, bolovi u sljepoočnicama, vrtoglavica;
• tahikardija, tinitus;
• stalni osjećaj slabosti;
• poremećaji apetita i probavne smetnje, mučnina;
• neobjašnjiv porast temperature na 37-37,5 ° C;
• drhtanje u rukama, utrnulost udova (prsti, vrh nosa, jezik);
• oštećenje pamćenja, performanse, epizode derealizacije;
• nesanica.

Samo ljekar može postaviti tačnu dijagnozu i propisati potrebne lijekove. Možda ćete morati da se testirate da biste isključili ozbiljnije bolesti.

Ljekar će odabrati lijekove na osnovu simptoma i njihove težine. Među njima mogu biti anti-anksiozni, antikonvulzivi, antidepresivi, nootropici, sredstva za smirenje, vitamini B.

Nemojte uzimati lijekove s neprijateljstvom. Danas postoji niz lijekova koji praktički nemaju nuspojava i dobro se podnose. Čak i trudnice i osobe sa pratećim bolestima mogu ih uzimati pod nadzorom specijaliste.

2. Posjetite psihologa

Neurotski poremećaji nastaju u pozadini vanjskih faktora koji utječu na oslabljeni nervni sistem. Psiholog će vam pomoći da preispitate traumatične situacije, razvijete taktiku ponašanja i uključite zaštitne mehanizme. U idealnom slučaju, psiholog i psihijatar rade zajedno.

3. Napravite plan za samoregulaciju uz pomoć svog doktora

To može uključivati praćenje dnevne rutine, raspoređivanje tereta, bavljenje gimnastikom ili jogom, masažu, hodanje – ono što možete učiniti sami kako biste pomogli tijelu da se brže oporavi. Naučite da se kontrolišete, da budete svjesni izlazne reakcije na vanjski podražaj na vrijeme. Prije nego što se oslobodite, vrištite, udarite šakom o sto ili razbijete tanjir, pokušajte se zaustaviti, popijte vodu, dišite duboko i polako, prošetajte prostorijom.

Provedite barem pola sata svakog dana na ono u čemu zaista uživate. Pokušajte da zaustavite misli o lošem zdravlju, slabosti i ranjivosti – pređite u takvim trenucima na energičnu aktivnost, napravite nekoliko čučnjeva ili skinite prašinu.

4. Ne ustručavajte se reći svojim najbližima o svojoj dijagnozi

Objasnite šta vam se dešava i zamolite ih da vas ne vrijeđa vaša razdražljivost. Vi činite sve što je moguće sa vaše strane da ozdravite što je prije moguće.

Šta apsolutno ne bi trebalo raditi

Samo-liječiti

Da uzimam lekove "jer je to mom prijatelju mnogo pomoglo" ili "savetovali su na internetu". Lijekovi koji regulišu funkcionisanje nervnog sistema ne prodaju se uzalud na recept – kada se uzimaju spontano, mogu ne samo da pogoršaju tok bolesti, već i da dovedu do stvaranja zavisnosti. Vrsta, doza i vrijeme uzimanja lijeka mogu se značajno razlikovati od osobe do osobe.

Sačekajte da prođe samo od sebe

Simptomi neurastenije uzrokovani su kršenjem procesa unutrašnje inhibicije i ekscitacije u moždanoj kori. Ako ste samo umorni i razdražljiviji nego inače, odmor i dobar san će vam pomoći. Ali ako se uz razdražljivost pridruže i druge reakcije - česti otkucaji srca, nesanica, slabost i druge - obratite se specijalistu.

Pokušavate da izađete iz svoje zone udobnosti

Vrlo često, kada doživimo apatiju i gubitak snage, savjetujemo da prestanemo da se sažaljevamo, priberemo se i hitno nešto preduzmemo. Odvezite se u teretanu, vodite još nekoliko projekata ili prestanite jesti slatkiše.

Da biste izašli iz svoje zone udobnosti, prvo morate biti u njoj. A neurastenija više nije slučaj, već izgovor da se brinete o sebi (a i od dijeta).

Krivite sebe ili druge za svoje stanje

Neurastenija nije napad slabosti i nije loš karakter, već vrlo stvarna bolest. Za njegov razvoj nisu krivi vaši direktni postupci ili ponašanje vaših najmilijih. Neki događaji su samo okidač za početak bolesti. A pravi razlog leži u urođenoj ranjivosti nervnog sistema. Samo ste osjetljiviji i ranjiviji od ostalih.