2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Nekoliko korisnih vježbi doslovno će preokrenuti cijeli svijet u vašim očima i omogućiti vam da razradite one mišićne grupe koje se gotovo nikad ne koriste u normalnim uvjetima.
Mnogim ljubiteljima sporta početnika čini se da je za postizanje odličnih rezultata neophodna moderna teretana sa gomilom skupih sprava. Da, prisustvo dobrih simulatora i opreme još nikome nije naškodilo, ali to uopće nije preduvjet za bavljenje sportom.
Kako bismo vizualno potvrdili ovu ideju, sastavili smo za vas izbor fizičkih vježbi koje zahtijevaju samo jednu stvar - ravan zid i malo slobodnog prostora.
Vrijednost ovih vježbi nije samo u činjenici da ne zahtijevaju složenu opremu. Izvođenjem ovih kompleksa možete razraditi one mišićne grupe koje u normalnim uvjetima gotovo da nisu uključene. Vježbanje u obrnutoj gravitaciji pružit će vama i vašem tijelu potpuno nezaboravno iskustvo.
Ova lista za reprodukciju sadrži 16 videa koji prikazuju sve vrste vježbi koje se mogu raditi naopačke. Pogledajte do kraja, naći ćete puno zanimljivih stvari!
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
Iako neke od ovih vježbi izgledaju kao zabavne igre, preporučujemo da prvo pažljivo procijenite svoje sposobnosti prije nego što ih počnete. Imajte na umu da postoji veliki rizik od ozljeda tokom takvih aktivnosti. Stoga, vodite računa o pouzdanoj sigurnosnoj mreži barem za vrijeme kada učite nove pokrete za vas.
Preporučuje se:
Zašto sve ovo: 9 neobičnih AliExpress proizvoda koji zbunjuju
Sakupili smo za vas vrlo neobične proizvode sa AliExpressa: motocikl za pile, kostim miša, kamenu salo i druge zanimljive stvari
Činilo se? 15 neobičnih fotografija koje će vam prevariti vid
Samo trebate bolje pogledati i sve će doći na svoje mjesto. Ispravan ugao i neobična kompozicija ponekad vam omogućavaju da snimite slike koje se mogu usporediti s optičkim iluzijama. Ulov je obično lako uočiti. Može potrajati samo sekunda ili više, ovisno o tome koliko ste pažljivi.
7 neobičnih hobija koje možete razviti u bilo kojoj dobi
Dole jesenja rutina! Iskoristite početak školske godine kao izgovor da probate nešto novo. Na primjer, imajte neobičan hobi. Yandex.Zen inspirira
10 neobičnih, ali naučno dokazanih načina da se razveselite
Saznajte kako se razveseliti na jednostavne i pristupačne načine. Opcije uključuju odlazak na dachu, slušanje tužne muzike i jedenje šargarepe
Gdje se opustiti ljeti u Rusiji: 7 neobičnih mjesta
Lifehacker je prikupio zanimljive opcije za one koji planiraju svoj ljetni odmor u Rusiji. Ovaj izbor nudi ideje za odmor za sve ukuse