Kreativna osoba živi u svakome: 7 vježbi koje će probuditi unutrašnjeg kreatora

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

U ovom članku ćete naučiti koje vježbe trebate raditi da biste razvili kreativne mišiće, kao i dobiti opće preporuke što učiniti kako bi unutrašnji kreator rastao i razvijao se.

"Nisam kreativna osoba, nije mi dato", kažu mnogi od nas, diveći se crtanim filmovima uličnih umjetnika ili slušajući patty hipija kako pjeva pjesmu Radioheada u tranziciji. Ali ima dobrih vijesti: najnovija naučna istraživanja sugeriraju da su svi ljudi isti i da u svakom od nas živi kreator. Stoga fraza “Nisam kreativna osoba” je samo zgodan izgovor za lijenost.

Mit o kreativnom tragu dugo je bio kultivisan i pažljivo čuvan u boemiji. Umjetnici, muzičari, glumci, dizajneri, pa čak i prosječni copywriteri vole da izgledaju kao da pripadaju drugoj rasi, a tokom rada su dirnuti barem rukom Božjom. Standard kreativne ličnosti je ukrštanje Lady Gage i Aguzarove, koja je juče htela da odleti na Mesec, danas obara top liste novom pesmom, a sutra daje intervju o prednostima meditacije u smešnom kokošniku.. A da bismo počeli stvarati, potrebno je proći kroz devet krugova pakla, odspavati barem tri puta, podvrgnuti se rehabilitaciji od droge i otići meditirati u tibetanske planine.

Naučno istraživanje odbacuje bilo kakvu podelu na kreativnu i korporativnu radničku klasu

Šta reći, ako u modernom korporativnom okruženju postoji vještačka podjela na "kreativne" i "korporativne" tipove koji se međusobno odnose poput učenika Grifindora i Slytherina. Međutim, skoro sve studije kreativnosti koje su rađene u proteklih 50 godina odbacuju ovu podjelu: kreativni mišić nema nikakve veze s genetikom, ni s nivoom inteligencije, ni s osobinama ličnosti.

Na primjer, tokom eksperimenta na Institutu za dijagnostiku i istraživanje ličnosti (IPAR), naučnici su na konferenciju pozvali nekoliko desetina uspješnih predstavnika različitih kreativnih profesija. Tokom nekoliko dana prošli su mnoge testove, koji nisu baš razjasnili gdje tražiti kreativne sklonosti. Jedine zajedničke karakteristike ispitanika izgledale su ovako: uravnoteženost ličnih karakteristika, inteligencija iznad prosjeka, otvorenost za nova iskustva i sklonost odabiru složenih opcija. Kao što vidite, ništa posebno.

Ne postoji kreativni tip ličnosti

Tada su tvrdoglavi momci u bijelim mantilima počeli tražiti kreativne sklonosti u ličnim kvalitetama osobe: prikupljen je ogroman niz informacija o izvanrednim kreatorima 20. stoljeća, nakon čega je svaki prošao virtualni test "model ličnosti od pet faktora ". Naučnici su se nadali da će kreativni ljudi biti iskrivljeni u jednoj od pet ličnih karakteristika (otvorenost prema iskustvu, savjesnost, ekstraverzija, dobronamjernost i neuroticizam), ali opet prstom u nebo - među subjektima je bilo i neurotika, i ekstroverta, i dobroćudnih pijanica., i mnogi drugi koji. Zaključak: ne postoji kreativni tip ličnosti.

Nakon što su napustili psihologiju, počeli su tražiti kreativni mišić u ljudskom mozgu. Istraživači nisu marili za Ajnštajnov zahtev za kremiranjem i odmah nakon smrti genija popeli su se da prouče njegovu lobanju. I opet razočaranje: mozak slavnog fizičara nije se razlikovao od mozga profesionalnog bejzbol igrača ili beskućnika kojeg je udario automobil. Završen je treći krug gađanja avionima iz praćke, naučnici "pale" rezultatom 3:0.

Ne postoji korelacija između genskog koda i kreativnosti

Kada su psiholozi, fiziolozi i baš svi koji nisu bili ravnodušni ostali na slomljenom koritu, problem je počela da rešava genetika, koja je prethodno bezuspešno pokušavala da pronađe gen za starost i gen za višak kilograma. Da bi isključili razliku u genima i uticaj vaspitanja, naučnici su proučavali samo porodice sa decom blizancima. Istražujući Registar blizanaca u Konektikatu od 1897. godine, grupa Marvina Reznikoffa okupila je tim od 117 blizanaca i podelila ih u dve grupe (identične i dvolične). Rezultati dvadesetak testova pokazali su da ne postoji korelacija između genskog koda i kreativnosti. 4:0, a ovo je skoro Argentina i Jamajka.

U proteklih 50 godina takvih eksperimenata, bilo je vagona i malih kolica. U svojoj knjizi The Muse Will Not Come, David Brooks navodi još desetak referenci na neuspješne pokušaje da se pronađe priroda kreativnog mišića i zaključuje da se kreativno razmišljanje, kao i svaka druga vještina, može pumpati kroz trening.

Trening kreativnog razmišljanja

Jutarnje stranice

Star kao svijet, ali efikasan metod. Čim se probudimo, uzmite svesku sa olovkom i počnite pisati. Nije bitno da li je to priča o Godzili u šetnji Tokijem, esej o toplom ćebetu ili pospana analiza geopolitike Mongolije. Glavna stvar je samo pisati i ne razmišljati ni o čemu. Norma za jutarnje pismo su tri stranice sveske ili 750 riječi. Možete koristiti resurs i bubanj na tipkama, ali iskusni škrabači savjetuju da to učinite na starinski način - olovkom na papiru.

Šta ako

Ovo čak i nije metoda, već jednostavno pitanje koje je Stanislavsky prisilio da postavi bilo kojeg glumca početnika. “Šta ako” može se primijeniti na bilo koji poznati objekt, dio ili radnju. Na primjer, šta ako je priča u knjizi ispričana u slikama? Tako je nastao strip. Ili šta ako, umjesto svjetskih vijesti, pričamo o tome do čega je stalo običnih ljudi? Tako se pojavila žuta štampa.

Ova metoda savršeno razvija maštu i zapravo je pokretač svakog kreativnog procesa. I jako je zabavno postavljati čudna pitanja. Šta ako svi ljudi piju krv? Šta ako je predsjednik države smiješan čovjek sa manirima diktatora iz banana republike?

Slomiti riječ

U mozgu odrasle osobe postoji kruti sistem simbola, koji prvom prilikom voli da daje ocjene i lijepi etikete na sve oko sebe. Kao rezultat ove automatizacije, mozak štedi resurse, ali je to ujedno i glavni razlog za usko i formulaično razmišljanje. Smišljajući nove riječi, tjeramo mozak da isključi racionalno razmišljanje i uključi fantaziju. Tehnika dolazi iz djetinjstva i krajnje je jednostavna: uzmemo bilo koje dvije riječi, spojimo ih u jednu i onda pokušamo zamisliti kako bi to izgledalo u životu. Kupatilo + WC = kada, Kim + Kanye = Kimye.

Torranceova metoda

Metoda je zasnovana na doodles-ima - žvrljama iste vrste koje je potrebno pretvoriti u crtež. Na listu papira nacrtajte iste simbole u nizu (krug, dva kruga, ekser, krst, kvadrat, itd.). Zatim uključujemo maštu i počinjemo crtati.

Primjer. Krug može biti štit Kapetana Amerike, mačje oko ili novčić od 5 kopejki, a kvadrat može biti ukleta kuća ili umjetničko djelo. Razvija ne samo maštu, već i istrajnost u potrazi za idejama, jer je svaki novi doodle nadmetanje sa samim sobom.

Focal Object Method

Metoda se sastoji u pronalaženju veza između glavne ideje i slučajnih objekata. Na primjer, otvorimo knjigu na proizvoljnoj stranici, zgrabimo 3-5 riječi koje su nam prve zapele za oko i pokušamo ih povezati sa temom o kojoj razmišljamo. Knjiga se može zamijeniti televizorom, video igricom, novinama ili nečim drugim. Odlično funkcionira kada se misaoni proces kreće po inerciji.

Gordonove analogije

Ovo nije najlakši za naučiti, ali je vrlo moćna metoda. William Gordon vjerovao je da riznica kreativnih ideja leži u potrazi za analogijama, koje je podijelio u četiri grupe.

• Direktna analogija: traženje analogije sa objektom u okolnom svijetu. Na skali od vaše sobe do sela.
• Symbolic: traženje analogije koja će ukratko opisati suštinu objekta.
• Fantastična analogija: dolazimo do analogije, ostavljajući ograničenja objektivne stvarnosti izvan zagrada.
• Lična analogija: pokušava stati na mjesto predmeta i gledati na situaciju očima objekta. Na primjer, kako stoji stolica na kojoj sjedimo?

Indirektne strategije

Ovo je vrlo čudan i zanimljiv način na koji su Brian Eno i Peter Schmidt došli da izvuku umorni mozak iz kreativne omamljenosti tajnim putevima. Suština metode: imamo 115 kartica na kojima je napisan savjet. A savjeti su prilično čudni: „Uklonite nejasnoće i pretvorite ih u detalje“, „Masirajte vrat“ili „Koristite staru ideju“. Trik je u tome što ne postoje direktne upute za akciju, a u svakom savjetu dvoje ljudi mogu vidjeti dva različita rješenja problema. Možete sami napraviti kartice i sipati ih, na primjer, u vazu ili koristiti online savjete. Na primjer,.

Opšte preporuke za unutrašnjeg kreatora da raste i razvija se

Držite se dnevne rutine

U svom najnovijem radu, O čemu pričam kada govorim o trčanju, Haruki Murakami razotkriva mit o kreativnoj nevolji govoreći o tome kako su stroge dnevne rutine (buđenje u 5 ujutro, ugašenje svjetla u 22 sata) postale glavni katalizator njegovog performanse. Um ima tendenciju da bude hirovit i pronalazi izgovore za sopstvenu lenjost, a praćenje režima ga izvlači iz zone komfora i uči da se uključuje sa pola okreta.

Nemojte zanemariti druge kreativne aktivnosti

Crtajte, pišite, naučite svirati gitaru ili plesati. Svaka kreativna aktivnost održava mozak u dobroj formi, a njihova izmjena prebacuje pažnju i omogućava vam da pronađete odgovore na prilično neočekivanim mjestima.

Studije pokazuju da se više od trećine dobitnika Nobelove nagrade za književnost bavilo nekom drugom vrstom umjetnosti – slikarstvom, pozorištem ili plesom. Ajnštajn je muziku nazvao svojom drugom strašću, a da nije postao fizičar, najverovatnije bi otišao kod violiniste.

Ne odustaj

Kada stvari ne krenu s početka, pokažite upornost. Na primjer, pisac Rodie Doyle kaže da tokom omamljenosti počinje da sipa gluposti koje mu padnu na pamet na papiru. Nakon nekog vremena, mozak prestaje gurati i protestirati i jednostavno se isključuje, oslobađajući tokove misli van. A Hemingvej je, kada je seo da napiše roman, mogao da napiše na desetine verzija prve rečenice sve dok nije našao onu u koju je verovao. Zatim je razvio akciju.

Nemoj da se obesilj

Ako upornost ne pomogne, idemo iz suprotnog smjera. Prošetajte, uradite nešto ometeno, komunicirajte s drugim ljudima. Postoji teorija prema kojoj je sve već dugo izmišljeno, a kreativni proces se sastoji samo u kombinaciji ovih ideja. A ako se odgovori kriju u nama, samo se treba uklopiti na pravi talas i čuti ih. Možete sjediti na suncu u položaju lotosa, koncentrirano prati suđe, šetati šumom slušajući ambijentalnu muziku ili skočiti na rok koncert. Glavna stvar je da radimo ono što nam omogućava da isključimo unutrašnji dijalog i koncentrišemo se na trenutak.

Tretirajte kreativnost kao igru

Kreativnost je zabavna na prvom mjestu. Ne shvataj to preozbiljno. Dozvolite mi da objasnim zašto. Godine 2001. održan je eksperiment na koledžu Merilend u kojem su studenti morali da vode miša kroz lavirint nacrtan kao u detinjstvu. Učenici prve grupe išli su naprijed do parčeta sira (pozitivan stav), dok su drugi pobjegli od sove (negativan). Obje grupe su se snašle u istom vremenu, ali su učenici druge grupe počeli izbjegavati mehanizme, a druga grupa je rješavala zadatke koji su pratili labirint u prosjeku 50% duže od učenika prve grupe.

Samo počni

Mnogi od nas su u djetinjstvu sanjali da postanu muzičari, umjetnici ili glumci, ali s vremenom je pragmatičan pristup životu ove snove gurnuo dalje u mezanin. Betsy Edwards ima teoriju da kod većine modernih ljudi, s godinama, lijeva polovina mozga postaje dominantna. Ona je odgovorna za analitičko razmišljanje, sistem simbola i način delovanja, a svaki put kada pokušamo da naučimo da sviramo gitaru ili crtamo, čujemo njen glas koji savetuje da ovo sranje sklonimo i uradimo nešto korisno.

U početku će biti teško preskočiti unutrašnjeg kritičara, ali ako imate dovoljno duha i želje, s vremenom će njegov glas postati tiši, a kritike u stilu "slikate kao jebote" bit će zamijenjene nečim konstruktivnije. Početak je najteži dio.

IZLAZ

Kao što možete vidjeti svako može razmišljati kreativno, jedino pitanje je obuka. Ovo se može uporediti sa nedostatkom fleksibilnosti: odmah pokušavajući da sjednemo na split, stenjat ćemo, jaukati i plakati, ali ako se mišići pravilno zagriju i istegnu, onda će za nekoliko godina biti moguće poslati životopis za poziciju cirkuske gimnastičarke. Glavna stvar je zapamtiti to nikad nije kasno započeti nešto novo: umjetnici, muzičari, pjesnici i pisci već žive u nama. Slobodno ih probudite.