Kako tableti i telefoni čine našu djecu ljutom, neraspoloženom i lijenom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Jeste li se ikada zapitali kako uređaji utiču na zdravlje vašeg djeteta? U novom članku ćemo govoriti o tome šta se događa s djecom ako provode previše vremena sa pametnim telefonom ili tabletom u rukama.

Mozak djeteta je osjetljiviji na korištenje elektronskih uređaja (tableta, telefona, kompjutera) nego što mnogi roditelji mogu zamisliti. Vjerujte, vaše dijete ne mora provoditi toliko vremena sa tabletom u ruci da bi to negativno utjecalo na njegov mozak u razvoju.

Naravno, mnogi roditelji vjeruju da društvene mreže, e-mail, pa čak i igrice nemaju isti štetan učinak na njihovo dijete kao gledanje filmova sa scenama nasilja, seksa i horora. Zapravo, interaktivna komunikacija s kompjuterom vjerojatnije će uzrokovati probleme sa spavanjem, promjene raspoloženja i čak veće poremećaje moždanih funkcija nego gledanje televizije.

Evo pet najčešćih posljedica dječje prekomjerne upotrebe gadžeta.

1. Poremećaj spavanja

Jarko svjetlo sa ekrana monitora noću stvara lažni osjećaj da je dan napolju. Ovo blokira proizvodnju hormona melatonina, koji je odgovoran za regulaciju ljudskih cirkadijalnih ritmova.

Samo nekoliko minuta s telefonom u ruci noću može uzrokovati kašnjenje u proizvodnji melatonina na nekoliko dugih sati, povećavajući rizik od hormonske neravnoteže i upalnih procesa u mozgu.

Osim toga, visok nivo uzbuđenja sprečava prelazak u fazu dubokog sna, tokom koje se tijelo oporavlja.

2. Ovisnost

Mnoga djeca u velikoj mjeri ovise o korištenju svojih elektronskih uređaja, jer zabava dostupna ovim uređajima stimulira oslobađanje dopamina, hormona zadovoljstva. Uglavnom, nema razlike za mozak, što je dovelo do oslobađanja dopamina: elektronski uređaji ili kokain - potrebno je više.

Ali ako se moždani sistem nagrađivanja prečesto iskorištava da bi se zabavio, tada se njegova osjetljivost postepeno smanjuje i sljedeći put je potrebno još više stimulacije da postigne svoj cilj. Tako nastaje ovisnost.

Osim toga, dopamin utiče na sposobnost osobe da se fokusira na zadatak i motivaciju. Dakle, čak i male promjene u osjetljivosti na dopamin negativno utiču na emocionalnu osjetljivost djeteta.

3. Depresija

Istraživanja su pokazala da jako svjetlo sa monitora noću može uzrokovati depresiju, pa čak i samoubistvo.

Studije na životinjama pokazuju da svjetlost sa monitora prije ili za vrijeme spavanja može uzrokovati depresiju, čak i ako životinja ne gleda u ekran.

Vrijedi napomenuti da neki roditelji vrlo oklijevaju da zaštite svoju djecu od korištenja ovih uređaja, jer ne žele još jednom uznemiriti svoje dijete. Zapravo, pomicanjem telefona i tableta od kreveta štitite svoje dijete od mnogih problema.

4. Stres

Brojna istraživanja pokazuju da česta upotreba elektronskih uređaja doprinosi stresu. Stres uzrokuje promjenu nivoa hormona, što dovodi do povećane razdražljivosti. Na primjer, koncentracija kortizola se dramatično povećava, što može uzrokovati stres kao i njegov učinak, stvarajući tako začarani krug.

Osim toga, povećana razdražljivost i ovisnost (od sprava, alkohola i tako dalje) potiskuju aktivnost prednjih režnjeva mozga - područja odgovornog za raspoloženje osobe.

5. Smanjena fizička aktivnost

Odavno je poznato da šetnje na svježem zraku, komunikacija s prirodom i aktivnost izvan vlastitog doma sprječavaju stres, poboljšavaju koncentraciju i pažnju te smanjuju nivo agresije. Ispostavilo se da što više vremena dijete provodi s elektronskim uređajima u rukama, prirodni regulatori raspoloženja imaju manje pozitivnog učinka na njega.

Zaključak

U svijetu kompjutera i interneta, zaštita djece od elektronskih uređaja može izgledati ludo. Naime, kada dijete ima problema, onda sve te spravice ostavljamo na njihovim mjestima, vjerujući da će uz njihovu pomoć biti rastrojeno i opušteno, samo mu pogoršavamo.

Naprotiv, udaljavanjem djeteta (barem privremeno) iz svega ovoga, omogućavamo njegovom nervnom sistemu da se oporavi i vrati u normalu. Time činimo prvi korak ka pomoći djetetu da postane suzdržano i smireno, a time i sretnije.