2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Ljudi često doživljavaju nezdravu glad. Ponekad se desi da želite da jedete, ali nema prilike. Šta učiniti u takvim situacijama? Možete pokušati prevariti svoje tijelo, ali vrijedi napomenuti da ovo ne biste trebali uvijek koristiti, već morate i jesti.
Voda
Ponekad se dešava da ljudi brkaju glad sa žeđu. Ovo je vrlo česta greška i lako je popraviti. Morate popiti čašu vode i glad će nestati, ako nakon pola sata želja za jelom ne nestane, to znači da zaista želite jesti.
Vježbe disanja
Veoma efikasan način. Respiratorna gimnastika započinje razgradnju masti, što zauzvrat obnavlja zalihe energije. Za suzbijanje gladi dovoljno je samo 20 dubokih udisaja.
Spavaj dovoljno
Neki ljudi pokušavaju da nadoknade nedostatak sna hranom. Čini se da pospanost nestaje nakon jela. Zapravo, ovo je zabluda, a takvo prejedanje je samo štetno za zdravlje. Možete popiti malu šoljicu kefira prije spavanja, to će poboljšati kvalitetu sna i normalizirati metabolizam. I zapamtite, morate dovoljno spavati.
Ne sedi okolo
Često se dešava da ljudi počnu da jedu iz dosade. Neki ljudi pokušavaju da se izbore sa stresom. Razlog za ovo prejedanje je psihološki faktor. U takvim slučajevima vrijedi pronaći hobi za sebe, raditi nešto tako da jednostavno nemate vremena za prejedanje.
Na tako jednostavne načine možete prevariti glad. Uvek počnite tako što ćete se pitati jeste li zaista gladni ili samo želite da zaokupite usta i ruke. I zapamtite, morate jesti normalno, jer je vašem tijelu potrebna hrana.
Kako se riješiti nezdrave gladi? Recite nam o svojim metodama.
Preporučuje se:
Činilo se? 15 neobičnih fotografija koje će vam prevariti vid
Samo trebate bolje pogledati i sve će doći na svoje mjesto. Ispravan ugao i neobična kompozicija ponekad vam omogućavaju da snimite slike koje se mogu usporediti s optičkim iluzijama. Ulov je obično lako uočiti. Može potrajati samo sekunda ili više, ovisno o tome koliko ste pažljivi.
Kako prevariti svoju lenjost
Lijenost je opasna stvar. Vrijedi je pustiti na kućni prag makar na minut, a ona već počinje poslovno upravljati vašim vremenom. Ali znamo kako da prevaziđemo lenjost
15 smiješnih fotografija koje će vam prevariti vid
Neobična iluzija koju mozak percipira suprotno zdravom razumu. Neobičan ugao i kompozicija ponekad vam omogućavaju da snimite takve slike u koje morate zaviriti da biste shvatili šta se tačno nalazi u kadru. Ove fotografije često dijele korisnici Reddita.
Moj mozak je moj neprijatelj: kako se prevariti i početi gubiti na težini
Kako početi mršaviti: zašto vrijedi podijeliti restoranske porcije na pola, zašto stavljati viljušku na sto nakon svakog zalogaja i kako prestati da nasrćeš na omiljene deserte kao prošli put
Kako shvatiti da me žele prevariti pri zapošljavanju?
Evo na šta treba obratiti pažnju. Ovo pitanje je postavio naš čitatelj. I vi postavite svoje pitanje Lifehackeru - ako je interesantno, mi ćemo svakako odgovoriti. Kako shvatiti da me poslodavac želi prevariti pri zapošljavanju? Hvala!