50 korisnih afirmacija za svaki dan

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ove fraze će vam dati energiju, pomoći vam da vjerujete u sebe i dobijete ono što želite.

Zašto su afirmacije potrebne

Svakodnevno se bavimo samohipnozom, a da toga nismo ni svjesni. Samo najčešće ponavljamo fraze koje ne idu na pozitivno i samopouzdanje, već na negativno:

• "Šta god da jedem, sve se odmah taloži na stomak!"
• "Nikada neću upoznati osobu koja me voli."
• "Koliko god se trudio, ništa dobro ne izlazi."

Pokušajte umjesto takvih izjava koristiti afirmacije - kratke fraze koje stvaraju pozitivan mentalni stav. Uz njihovu pomoć moguće je promijeniti odnos prema sebi. Naučnici su pokazali da vam afirmacije mogu pomoći da riješite probleme i da se osjećate snažnije i samopouzdanije, ali i manje stresa.

Da biste osjetili učinak afirmacija, izgovorite ih naglas svakog jutra. Odaberite i ponovite dvije ili tri izjave koje najviše odgovaraju vašem raspoloženju i vašim potrebama u ovom trenutku života. Za ovo je dovoljno izdvojiti par minuta. Također možete koristiti afirmacije u situacijama napetosti i anksioznosti kako biste povratili duševni mir.

Koje afirmacije se mogu ponavljati svaki dan

Odaberite one prave, kombinujte i osmislite svoje.

1. Siguran sam u svoju sposobnost [potrebno je uneti].

2. Radujem se novom danu.

3. Ponosan sam na sebe kada [unesite neophodno].

4. Dozvoljavam sebi da budem svoja.

5. Prihvatam svoje emocije i dozvoljavam im da ispune svoju funkciju.

6. Vodim računa o sebi i obraćam pažnju na sebe jer to zaslužujem.

7. Ne osuđujem sebe zbog toga ko sam.

8. Vjerujem da sam na dobrom putu.

9. Moj mozak je pun sjajnih ideja.

10. Svoju energiju usmjeravam na ono što mi je važno.

11. Svakim danom postajem sve bliži tom (onom) sebi koji želim da postanem.

12. Trudim se da naučim nešto novo svaki dan.

13. Danas sam korak bliže svom cilju.

14. Moje misli ne kontrolišu mene, ja kontrolišem svoje misli.

15. Zahvalan sam što živim.

16. Moj odnos prema sebi zavisi samo od mene i ni od koga drugog.

17. Vjerujem u svoj potencijal.

18. Ja sam drugačiji od drugih, tako da ću biti uspješan na svoj način.

19. Danas su moj um i srce otvoreni za sve novo.

20. Ne plašim se da se zauzmem za sebe.

21. Znam da mogu postići šta god želim.

22. Ja biram ljubaznost.

23. Već imam sve što mi treba.

24. Zahvalan sam na onome što imam.

25. Ja sam nesavršen, i ne zamjeram sebi zbog toga.

26. Ja sam u stanju da volim i zaslužujem ljubav.

27. Uzimam oblik svog tijela i smatram ga lijepim.

28. Mogu. Ja ću uraditi. I poenta.

29. Moja osećanja su u mojoj moći i danas biram da budem srećna.

30. Ja sam svoj superheroj.

31. Ne poredim se sa strancima na internetu.

32. Opraštam onima koji su me povrijedili i otpuštam bol.

33. Sad mi je teško, ali neće trajati vječno.

34 … Najvažnije mi je zdravlje.

35. Ne bojim se da pogrešim.

36. Imam dovoljno snage da prepišem svoju istoriju.

37. Svakim danom postajem jači.

38. Cenim sebe.

39. Ljubav prema sebi je moje prirodno stanje.

40. Moje tijelo zaslužuje moje poštovanje i brigu.

41 … Ovo je moje tijelo i volim ga.

42. Znam da zaslužujem pohvalu i prihvatam je.

43 … Ne dozvoljavam da moji strahovi vladaju mnome.

44. Nije mi žao zbog onoga što jesam.

45. Ne plašim se da tražim pomoć.

46. Tamo gdje drugi vide problem, ja vidim novu priliku.

47. Ne postoje prepreke koje ne mogu savladati.

48. Vrijeme je najvrednije što imam i prema njemu se odnosim pažljivo.

49. Smiren sam i siguran u sebe.

50. Svaki dan doživljavam kao priliku da nešto promijenim na bolje.