13 savjeta koje možete ispuniti svaki dan smislom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Zapamtite, ono na šta provodimo dan je ono na šta je utrošen cijeli naš život.

Da biste osvijestili svoj život, nije dovoljno pronaći neku vrstu lajf haka i slijepo ga se pridržavati. Dosljedno svakodnevno djelovanje ključ je održivih promjena. Također je potrebno promijeniti okruženje i navike, inače će namjera za promjenom brzo nestati, čak i ako je motivacija bila najvatrenija.

Evo nekoliko navika koje će vam pomoći da steknete svijest. Ali kada mijenjate svoj život, zapamtite: ne postoje brzi načini za postizanje trajne promjene, pa je bolje odmah početi uživati u procesu. Veoma je dugo, doživotno.

1. Odvojite vrijeme da slušate svoj unutrašnji glas

Provjeri. Zapitajte se zašto ste se odlučili na ovaj način, a ne drugačije. Pitajte zašto nešto radite prije nego što to učinite. Jeste li se vi odlučili za ovo ili ste se odlučili umjesto vas? Može biti teško odvojiti svoj unutrašnji glas od mišljenja drugih ljudi, ali kada to učinite, počet ćete donositi odluke koje su precizno usklađene s vašim ciljevima i idealima. I uvijek ćete biti sigurni u odluke koje ovaj glas donosi.

2. Zapamtite: kontrola misli je vaša najveća snaga

Kada ste posljednji put primijetili da vam um obuzimaju negativne misli? Možda se ovo dešava upravo sada? Naučite pratiti negativne misli, organizirati ih i ometati vas nečim drugim. Sposobnost vašeg uma da se fokusirate na ono što je zaista važno omogućava vam da slijedite svoj vlastiti put u ovom svijetu. Ako se osjećate iscrpljeno cijelo vrijeme, to može biti zbog nemogućnosti da kontrolišete svoje misli. Vaš um je poput divlje zvijeri. Ukroti ga!

3. Potražite trenutke protoka

Istražite trenutke u kojima radite u protočnom stanju, saznajte koje okruženje stimuliše ovo stanje i pokušajte da stvorite potrebne uslove tokom dana. Radite li sami, potpuno uronjeni u ono što volite? Dobro, definišite neprikosnoveni prostor, vrednujte i zaštitite ovo vreme kao da od njega zavisi ispunjenje vaših želja. Jer u stvari jeste.

4. Postanite svjesni ličnog iskustva iz globalne perspektive

Gledajte u okean, igrajte se sa svojim psom, dodirujte drvo - posvetite malo vremena svaki dan aktivnostima koje će vas podsjetiti da ste dio idealnog sistema daleko globalnijeg od vašeg života.

I zapamtite da je sve što radite mala fluktuacija u ovom ogromnom ekosistemu, a svaki dan vašeg života je mala fluktuacija u cijelom vašem životu. Zapamtite da su vaši postupci važni, ali nisu jedina stvar na ovom svijetu.

5. Održavajte jasnoću uma kroz prakse meditacije

Nevjerovatno je kako jutarnja meditacija može promijeniti vaš dan. Fokusiranje na svoje disanje pomaže vam da vaš um bude bistar i lagan tokom cijelog dana: tokom napetog razgovora, na sastanku ili šetnje ulicom.

Podsjetite se da se vratite smirenim mislima i usredotočite se na svoje disanje pomoći će vam da uradite više u jednom danu. I to ne zato što je to neka vrsta lukavog sredstva, već jednostavno zato što je vaš um u mirnom stanju, a ovo je velika moć.

6. Pregledajte svoje osnovne vrijednosti svake sedmice

Zapitajte se kako podržavate svoje vrijednosti na ličnom, profesionalnom i društvenom nivou. Budite iskreni prema sebi. Ako ono što radite tokom dana ne odgovara vašim pravim vrijednostima, onda ste na pogrešnom putu.

7. Ne tražite prečice

Ili ispunjavate svoju misiju u ovom životu i vidite napredak, ili niste. Ne postoje laki načini da vodite život koji vam je suđeno. Raditi ono što odgovara vašoj prirodi i vašim vrijednostima svaki dan je jedina i najbolja stvar koju možete učiniti.

8. Ponavljajte sebi pozitivne afirmacije

Jeste li uradili nešto smisleno? Jeste li napisali članak na koji ste ponosni? Meditirali svaki dan ove sedmice? Savršeno! Pogledajte se u ogledalo, čestitajte sebi i sjetite se kako je sjajan osjećaj učiniti nešto važno u svom životu.

9. Pišite na papir svaki dan

Samo izrazite svoje misli, plan i san.

10. Odaberite pravo okruženje

Okružite se zaista aktivnim, strastvenim, poštenim i svestranim ljudima, zajednicama i mislima.

11. Kreirajte život koji vam se čini ispravnim

Radite ono što radi za vas, inače se nećete moći držati svojih pravila na duge staze. Jednostavne i omiljene stvari su sjajne, a treba ih raditi tačno kada donose zadovoljstvo. Na primjer, ako volite pisati u dnevnik ujutro, učinite to i uživajte u procesu.

12. Znajte da ono sa čime se borite ostaje

Ako stalno obraćate pažnju na negativnosti u svom životu, to će vas i dalje proganjati. Vidimo ono što želimo da vidimo, a ako ste fiksirani na neki negativan kvalitet, videćete ga svuda i u svemu, bez obzira šta drugi rade. Ako se takve bolne točke pojave u vašem životu, odvojite vrijeme da se pozabavite njima, otkrijte pravi uzrok i otklonite ga.

13. Istražujte, razmišljajte, eksperimentirajte

To je sjajan način da shvatite šta vam odgovara, a šta ne, da pratite svoja lična iskustva i pronađete nove načine razmišljanja i delovanja.