Sve što trebate znati o hyggeu - umjetnosti biti sretni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Hygge je smiješna danska riječ koja znači sposobnost da se cijeni obična zadovoljstva života i uživa u trenutku. Lifehacker govori zašto je postao toliko popularan i kako pustiti hygge u svoj život.

Šta znači riječ hygge?

Reč hygge se prvi put pojavila u pisanom danskom jeziku početkom 19. veka. A dolazi od norveškog "blagostanje, blagostanje". Ovo je koncept koji označava posebnu atmosferu i osjećaje povezane sa srećom. O tome je detaljno pisao u svojoj knjizi „Hygge. Tajna danske sreće”osnivač i direktor Danskog instituta za proučavanje sreće, Mike Wiking.

Na danskom, riječ "hygge" može biti ili glagol ili pridjev (hyggelig (t) - ima svojstva hyggea). Danci kažu: “Kako će se hyggeligt okupiti”, “Kakva hyggelig žurka!”, “Bilo je tako hyggeligt upoznati te!”, “Želim da provedem vrijeme s tobom hyggelig”.

Hygge se također može dodati gotovo svakoj danskoj riječi. Na primjer, petak navečer je vrijeme za porodicu, a udobne vunene čarape su hyggesokker. Dakle, hygge je riječ koja, prema definiciji Mikea Vikinga, "nije napisana, već se osjeća".

Zašto Danci istražuju sreću?

Danska predvodi listu najprosperitetnijih zemalja svijeta. Brojne ankete i studije pokazale su da se Danci mogu smatrati najsretnijim ljudima u Evropi. Stoga je sve više onih koji žele riješiti hygge fenomen.

Danska ima posebne hygge ture po parkovima, kafićima, trgovima i ulicama gdje se možete osjećati sretnije. U mnogim zemljama pojavljuju se kafići i trgovine u hygge stilu, a na jednom od britanskih koledža čak predaju i danski hygge kurs.

Kako tačno osećate hygge?

Mike Viking piše da se hygge ne odnosi toliko na stvari koliko na atmosferu i senzacije - osjećaj doma, blizinu voljenih, mir i spokoj, kada se osjećamo zaštićeno i možemo opustiti.

Hygge je sposobnost da cijenimo obične životne užitke i uživamo u trenutku. Uz to, vaš budžet može (i trebao bi) biti vrlo skroman. Odnos je ovdje suprotan: što više blještavila i luksuza, to je manje hygge.

Mike Viking Osnivač Instituta za istraživanje sreće

Šampanjac i ostrige mogu mnogo toga da izraze, ali definitivno ne hygge.

U Danskoj je popularna pjesma "Happy Svante Day" Benija Andersona, člana poznate švedske grupe ABBA. To samo opisuje sposobnost uživanja u jednostavnim stvarima:

Koji su još znakovi hyggea?

• Hygge ukus - poznato, prijatno, umirujuće. Ako čaj, onda sa medom, ako kolačići, onda sa ukusnom glazurom, ako gulaš, onda sa dodatkom vina ili nekog omiljenog začina.
• Hygge zvuk - pucketanje zapaljenog drva, koje puca male varnice. Šumovi koji se čuju samo u tišini: šum kapi kiše na prozorskoj dasci, zujanje vjetra izvan prozora, šuštanje drveća, škripa drvenih podnih dasaka. To su bilo kakvi zvuci, čak i grmljavina, ali ako ste u ovom trenutku kod kuće, u udobnosti i sigurnosti.
• Miris hyggea - onaj koji vas vodi u prošlost, tamo gde ste se osećali veoma dobro, udobno i sigurno. Miris jorgovana, peciva od vanile, drveni nameštaj, jelka, mamin parfem.
• Hygge dodiruje - ugodni osjećaji koji nastaju kada prstima prijeđete po mekanoj koži, zagrijete ruke na vrućoj keramičkoj šolji, dodirnete površinu starog drvenog stola.
• Vidi hygge - gledati tamne prirodne boje, posmatrati spore prirodne pojave, na primjer, plesne jezike vatre, snijeg koji pada, kapi kiše koje puze po staklu.

Kako možeš biti srećan?

Upalite svijeće i prigušite svjetla

Najvažnija komponenta svih hygge recepata su zapaljene svijeće. Nije ni čudo, u prevodu sa danskog, osoba koja kvari svako zadovoljstvo je „onaj koji ugasi sveće“. Prema Dancima, najjednostavniji način da se brzo napravi hygge je zapaliti nekoliko "živih vatri". 28% anketiranih od strane Instituta za proučavanje sreće u zemlji to radi svaki dan. A trećina Danaca radije pali više od pet svijeća odjednom.

Drugi način je stvaranje ugodnog osvjetljenja. U Danskoj pada kiša oko pola godine. Kako bi stvorili osjećaj udobnosti i topline, stanovnici zemlje u svojim domovima opremaju ostrva svjetlosti. Lampe bi u idealnom slučaju trebale emitovati toplo jantarno svjetlo.

Stvorite osamljeno mjesto

Za stvaranje takvog mjesta idealna je široka prozorska daska na koju možete staviti puno mekih jastuka i ćebadi. Ovdje možete popiti ukusan čaj uveče, gledati kako padaju snježne pahulje, čitati knjigu.

Upoznajte svoje prijatelje

Danski recept za sreću je prilično jednostavan: morate pokušati održati zdravu ravnotežu između posla i privatnog života.

Provođenje vremena sa drugim ljudima važan je dio hyggea. To je jedan od najvažnijih sastojaka za sveukupnu sreću.

Mike Viking

78% Danaca se sastaje barem jednom sedmično sa prijateljima, porodicom ili kolegama van posla. Gotovo 60% Danaca smatra da su tri ili četiri osobe najbolje društvo za hygge.

Susret sa prijateljima ispunjen je zajedničkom brigom i mirom. Ovo je kraljevstvo jednakosti: niko ne skreće pažnju na sebe, niko ne pokušava da postane glavni. Gosti pomažu domaćinu da pripremi hranu, postavi sto, a zatim sve dovede u red. U takvoj opuštenoj atmosferi možete se potpuno opustiti i biti ono što jeste. Ovo je velika zona udobnosti u kojoj se svi osjećaju dobro.

Kako bi se zbližili, moguće je stvoriti zajedničke uspomene i tradicije koje će zbližiti kompaniju. Na primjer, da biste se okupljali svake prve nedjelje u mjesecu na društvenim igrama ili prvog dana ljeta, obavezno idite na piknik na plaži.

Jedi ukusno

Hygge i stroge dijete su nespojive. Morate se razmaziti, a za to ponekad morate odstupiti od principa zdravog načina života. Slatkiši, kafa, topla čokolada, gusti kakao sa marshmallows, aromatično svježe pecivo sa džemom - ovo je hygge. Ali salata od kupusa nije baš dobra.

Sve je u slatkoći zabranjenog voća. Ali ne mora biti skupo i pretenciozno. Kokice i domaća variva su više hygge od foie gras ili večere u skupom restoranu.

Ne možete kupiti sreću, ali možete kupiti tortu, što je skoro ista stvar. Barem tako misli naš mozak.

Mike Viking

Ali imajte na umu: prejedanje do težine u želucu više nije hygge.

Kuvanje hygge jela je užitak u ležernom procesu. Posebno se cijene ručno rađene stvari. Tegla domaćeg džema od jagoda vratit će vas u ljeto, kada ste skuvali ubrane bobice i okusili vruću pjenu.

Ako želite, možete spojiti dvije komponente hyggea i organizirati kulinarski klub za prijatelje. Zajedno birate recept i distribuirate ko šta donosi. Zatim, uz prijatne razgovore i šale, dolazi do zajedničkog pripremanja i konzumacije jela.

Obucite se ležerno

Danci imaju talenat da se oblače sa stilom i ležerno. I ovo je također hygge.

Kako se to može postići? Kupite veliki šal (ovo je važno za sve u bilo koje doba godine), odaberite voluminozan gornji dio (debeo ručno pleteni džemper ili kardigan), napravite ležernu frizuru, vježbajte slojevitost (u Danskoj je to važno jer vrijeme može mijenjati nekoliko puta dnevno).

Nema lošeg vremena, ima neprikladne odjeće.

Popularna izreka u Evropi

Ili ispletite ili naručite sebi džemper Sarah Lund, možda najprepoznatljiviji danski komad odjeće koji je proslavila TV serija Ubistvo. Nosi ga glavni lik u izvedbi Sophie Groböl. Glumica je sama odabrala džemper.

Kupite ćebe, porculansku šolju ili staru stolicu

Sedam od deset Danaca vjeruje da se hygge najčešće javlja kod kuće. Ali za to morate stvoriti udobnost. Osim osamljenog kutka, hygge stvara kamin, drvene i vintage predmete, knjige, ćebad i jastuke, sve predmete ugodne na dodir (na primjer, mekano ćebe), keramiku i porculan.

Mike Viking preporučuje sastavljanje higge kompleta za hitne slučajeve koji će vam pomoći da se opustite i vratite duševni mir. To su sveće, ukusna kvalitetna čokolada, omiljeni čaj, knjiga, film ili TV serija, džem, par toplih vunenih čarapa, džemper, lepa sveska, udobna dekica, muzika, foto album koji volite listati.

Šta još možete učiniti da doživite hygge?

1. Igrajte društvene igre.
2. Pozovite prijatelje i zajedno napunite ostavu. Neka svako ponese neke kućne potrepštine: džemove ili kisele krastavce. Zatim ih jedite tokom druženja.
3. Gledajte svoju omiljenu TV emisiju ili film kod kuće.
4. Okupite se uz logorsku vatru.
5. Gledajte film u bioskopu na otvorenom.
6. Organizujte zabavu kada prijatelji donesu stvari koje dugo nisu koristili.
7. Idi nizbrdo.
8. Provozajte se biciklom.
9. Idite na piknik na slikovitom mjestu i ne zaboravite ponijeti domaću limunadu, peciva, voće, kruh i sir.
10. Skuvati džem.