Kako će se vaš život promijeniti ako uklonite skoro sve aplikacije sa svog pametnog telefona

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Lično iskustvo američkog dizajnera koji je jednom odlučio da mu iPhone više neće krasti pažnju.

Pametni telefoni ne samo da nam olakšavaju život, već i ubijaju produktivnost. Kada ćaskate sa prijateljima ili radite, gadžet nam oduzima dio pažnje. Čitamo obavještenja, provjeravamo mejlove, dopisujemo se. Smanjuje koncentraciju, ometa teške zadatke i uništava odnose.

Jednog dana, američki dizajner i pisac Jake Knapp primijetio je destruktivno djelovanje pametnog telefona na njegov život. Zatim je jednostavno uklonio sve aplikacije koje su ometale njegov iPhone. I svako može pratiti njegov put.

Jake Knapp Dizajner i pisac.

2012. godine sam shvatio da imam problem. Moj iPhone me je unervozio. Pozvao me je iz svog džepa, kao što je Prsten moći zvao Bilba Baginsa.

Kako je Jake Knapp uklonio sve aplikacije sa svog pametnog telefona

U Rusiji je Jake Knapp najpoznatiji kao koautor knjige Sprint. Kako razviti i testirati novi proizvod za samo pet dana. Njegova priča je počela prilično otrcano - 2007. godine izašao je prelijepi i sjajni prvi iPhone, a Knapp ga je želio. Istovremeno, pametni telefon je imao poštu, pretraživač, pa čak i investicionu aplikaciju, tako da se njegova kupovina može opravdati korisnošću za rad.

Postupno je Knapp instalirao nove aplikacije na iPhone: Facebook, Instagram, vijesti, igre - standardni set svakog vlasnika pametnog telefona.

Jake Knapp

Više poštanskih sandučića za provjeru i više sažetaka za čitanje. Svaka aplikacija se zalijepila za moj mozak, vezujući moj telefon za lobanju nevidljivom niti.

Jedne večeri, Knapp se igrao sa djecom, a najstariji sin ga je upitao: "Tata, zašto gledaš u telefon?" Tada je Džejk shvatio da ne zna zašto i da se ne seća ni kako je telefon završio u njegovim rukama. Sanjao je da ceo dan bude sa decom, ali kada je došao taj trenutak, fokusirao se ne na njih, već na pametni telefon.

Kada je Knapp zaronio u sebe, shvatio je da mu iPhone ne treba kao alat. Želeo je pametni telefon da mu poboljša život, želeo je da kontroliše ovaj uređaj budućnosti, da ga poseduje ne radi koristi, već jednostavno zbog posedovanja. Tada se Jake naljutio i odlučio da mu iPhone više neće krasti pažnju.

Jake Knapp

Izbrisao sam Twitter, Instagram i Facebook. Uklonjen YouTube i sve igre. Zatim sam otvorio postavke i deinstalirao Safari.

Knapp je ostavio mejl jer mu se jako dopao: poslao je svoj prvi e-mail 1990-ih, pa čak je radio i na dizajnu Gmaila. Ali u stvari, pošta mu je bila glavna smetnja. Krala je vrijeme i pažnju, skrivajući se iza važnosti "za posao". Kao rezultat toga, Knapp je izbrisao i Gmail.

Samo 60 sekundi - i našao se sam i izolovan. Jake se počeo osjećati nelagodno, pa se uvjerio da je ovo samo eksperiment. Pokušaće da preživi nedelju dana bez prijava, a onda će sve vratiti nazad.

Prvih nekoliko dana bilo je čudno. Knapp je otključao telefon, ali se onda sjetio da nema šta provjeriti. Ova neobična senzacija donela je mir. Glava je postala slobodnija, a vrijeme kao da se usporava kako bi Knapp mogao više.

Kao rezultat toga, Jakeu se ovo stanje slobode toliko svidjelo da se eksperiment, izračunat na tjedan dana, razvukao godinama. Za to vrijeme, Knapp je napisao nekoliko članaka o svojim iskustvima i detaljno opisao šest godina života sa pametnim telefonom koji ne ometa. Članci su izazvali veliki odjek na internetu. Neki su svog autora nazvali "samopravednim idiotom bez samokontrole", ali mnogi su ga slijedili i uklonili barem nekoliko aplikacija.

Istovremeno, sam iPhone je ostao koristan uređaj za Jakea. Knapp ga je koristio za slušanje muzike i podcasta, prevođenje u Google Translate, razgovor sa Siri, korištenje mapa i slikanje. Jednostavno je uklonio ono što mu je skrenulo pažnju sa svog pametnog telefona.

Jake Knapp

Da sam dobio ovaj uređaj dok sam bio klinac, 1980-ih, poludio bih od oduševljenja. iPhone bez ometanja je futuristički alat kojim ja upravljam. Ovo je ono što sam zaista želeo sve ovo vreme.

Naravno, bilo je i žrtava. Knapp je izgubio reputaciju nekoga ko odmah odgovara na e-poštu ili završi zadatak odmah po prijemu. Postao je manje vjerovatno da će koristiti Facebook i izgubio je kontakt sa nekim od svojih prijatelja. Ali umjesto toga počeo je više vremena i pažnje posvećivati svojoj ženi i djeci, a to je za Jakea bilo najvažnije.

I sam sam prije dva mjeseca obrisao sve aplikacije sa obavještenjima sa svog pametnog telefona, osim radnih razgovora i e-pošte - tamo mi rijetko pišu i samo najvažnije. Naravno, dva mjeseca nisu šest godina, ali već u prvoj sedmici osjetio sam ozbiljno poboljšanje. Sada mi pametni telefon uopšte ne ometa pažnju tokom posla, a u slobodno vreme čitam ili ćaskam sa porodicom umesto da se družim na društvenim mrežama. I ne želim čak ni da instaliram aplikacije nazad.

Kakve je rezultate postigao pametni telefon koji ne ometa pažnju?

Čini se da bi uklanjanje kritičnih aplikacija ometalo efikasnost. Knapp je bio spreman na ovo jer je napravio iPhone da ne ometa pažnju kako bi mogao provoditi više vremena sa svojom porodicom.

No, pokazalo se da mu je bez ometanja tuđih zadataka i poruka postalo mnogo lakše da nađe vremena za zaista važne projekte. Kao rezultat toga, Knapp je obavio gomilu zadataka, koje je odložio "za kasnije", napisao i objavio dvije knjige.

Zasluga pametnog telefona koji ne ometa pažnju u tome je ogromna. Studije Njemačkog instituta za psihologiju na Univerzitetu Humboldt pokazuju G. Marka, D. Guditha, U. Klockea. Cena prekinutog rada: veća brzina i stres / U Zborniku radova SIGCHI konferencije o ljudskim faktorima u računarskim sistemima, da je osobi potrebno najmanje 23 minuta da se fokusira na zadatak nakon pauze. A ako je na vašem pametnom telefonu instalirano mnogo aplikacija, najvjerovatnije se nikada nećete fokusirati, jer će obavijesti stizati čak i češće nego jednom u 23 minute.

2-satni eksperiment od Knappa

Malo je vjerovatno da ćete se moći odlučiti da odmah zauvijek izbrišete sve aplikacije sa svog pametnog telefona. Stoga Knapp preporučuje da pokušate ne tjedan dana, već dvosatni eksperiment koji se sastoji od nekoliko koraka.

1. Odlučite na šta se trebate fokusirati. Knapp je želio više komunicirati sa svojom porodicom. Šta želiš? Koncentrisati se na posao, učenje i samorazvoj? Zabilježite svoje prioritete.
2. Obavijestite druge o tome. Upozorite svoje prijatelje i kolege da nećete stalno biti dostupni u instant messengerima. Ako ti treba nešto hitno, neka se jave.
3. Uklonite aplikacije društvenih medija. Uvijek možete pristupiti svojim nalozima sa računara ili tableta, tako da ih nećete izgubiti.
4. Uklonite aplikacije za vijesti. Novosti možete saznati i sa kompjutera, a ponekad to uopće nije potrebno.
5. Deinstalirajte sve igre i video aplikacije (YouTube, Netflix, itd.)
6. Uklonite web pretraživače. Ponekad je potrebno da preturate po postavkama za ovo.
7. Izbrišite e-poštu i sve instant messengere, uključujući i one koji su vam potrebni za posao.
8. Ostavite telefon tamo dva sata i vidite šta će se desiti.

Ako vam ovo zvuči previše zastrašujuće, pokušajte da uklonite barem nekoliko aplikacija, na primjer, iz broja igrica ili društvenih mreža. I zapamtite, ovo nije monaški zavjet: uvijek možete sve ponovo uspostaviti. Kao što pokazuje Knappovo iskustvo, takve misli smiruju i znatno olakšavaju napuštanje aplikacija.

Da biste pročitali više o Jakeovom eksperimentu i idejama za uštedu vremena i pažnje, pogledajte Pronađi vrijeme.