Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Za efikasan trening, sparing i druge fizičke aktivnosti.
U tabati i nekim drugim programima treninga veoma je važno poštovati intervale. Isto se može reći i za mnoge sportove. Za to postoje posebne aplikacije tajmera pomoću kojih je lako kontrolirati opterećenje s točnošću od sekunde. Evo nekih od najboljih opcija koje smo pronašli.
1. Tajmer intervala
Ovaj tajmer je idealan i za kuću i za teretanu. Može se koristiti za trčanje, vožnju bicikla, trening sa utezima, istezanje, boks, MMA trening i naravno intervalni trening visokog intenziteta (HIIT).
Ključne karakteristike i funkcije:
- Prilagodljivi setovi za treninge visokog i niskog intenziteta i prilagodljivi intervali odmora.
- Podrška za multitasking mod.
- Radite u načinu rada zaključanog ekrana.
- Pustite muziku sa plejliste po vašem izboru.
- Mogućnost postavljanja treninga na Facebook i Twitter.
- Sačuvajte postavke vježbanja kao šablone.
2. Sekunde
Seconds je jednako pouzdana i funkcionalna verzija sportskog tajmera.
Ključne karakteristike i funkcije:
- Šabloni za HIIT, tabata, kružni trening i druge.
- Mogućnost samostalnog konfigurisanja tajmera za kreiranje bilo kakvih zamislivih intervala.
- Podrška za senzor otkucaja srca (preko Bluetooth-a).
- Podešavanje zvučnih signala (glasno ili tiho).
- Sinhronizujte muziku u intervalima.
- Radite u pozadini.
- Mogućnost dijeljenja rezultata na Facebooku i Twitteru.
- Integracija sa Apple Health-om na iPhone uređaju za praćenje vašeg zdravlja u svakom trenutku.
3. Tabata tajmer i HIIT tajmer
Unatoč imenu, ovaj mjerač vremena je pogodan ne samo za tabatu, već i za bilo koji intervalni trening: trčanje, funkcionalni trening, HIIT itd.
Ključne karakteristike i funkcije:
- Prisustvo već podešenog klasičnog tabata programa.
- Ručno podešavanje vremena zagrevanja.
- Prilagodite rad, odmor, oporavak i vrijeme između treninga.
- Podešavanje broja pristupa i setova.
- Mogućnost prebacivanja između serija tokom treninga ili pauze ako je potrebno.
- Radite u pozadini.
- Prilagodite zvučne signale i vibraciju.
- Glasovno navođenje.
- Izbor muzičkih numera za trening.
4. Tajmer za boks
Ovaj tajmer je optimizovan za praćenje vremena tokom sparing sesija. Pogodno za amaterski i profesionalni boks, MMA i sve druge borilačke vještine.
Ključne karakteristike i funkcije:
- Dostupnost gotovih profila za različite sportove.
- Fleksibilne postavke profila - možete odabrati broj, vrijeme i trenutak signala za svaku rundu.
- Glasovna upozorenja.
- Mogućnost kreiranja vlastitih profila za individualne lekcije.
5. Tabata tajmer
Još jedan univerzalni tajmer. Zahvaljujući velikom broju postavki, možete sastaviti programe s bilo kojim brojem i dužinom intervala.
Ključne karakteristike i funkcije:
- Radite u pozadini.
- Pogledajte statistiku obuke.
- Više od 40 zvučnih signala.
- Editor opisa za svaku vrstu obuke.
- Integracija sa muzičkim aplikacijama.
- Zgodno i intuitivno sučelje.
- Glasovna upozorenja.
Tajmer intervala vježbanja - HIIT mjerač vremena Eugene Sharafan
Ovaj materijal je prvi put objavljen u maju 2016. U junu 2020. ažurirali smo tekst.
Preporučuje se:
5 uobičajenih sportskih povreda koje možete izbjeći
Sportske povrede skoro uvek znače da ste uradili nešto pogrešno. I gotovo uvijek se može spriječiti
10 sportskih rekvizita za vašu kućnu teretanu
Ekspander, bučice, TRX, medball, konop za preskakanje, trbušni valjak, utezi - ova sportska oprema neće zauzimati puno prostora kod kuće, ali će vam pomoći da ostanete u formi
Recenzija Amazfit PowerBuds - sportskih slušalica sa monitorom otkucaja srca
Amazfit PowerBuds uzima u obzir sve osnovne potrebe sportiste. Ali mjerač otkucaja srca u njima je prilično suvišan. Otkrivamo čime se još može pohvaliti novi proizvod
15 neočiglednih sportskih sprava koje će vam dobro doći za vježbanje
Kardio majica, neobičan organizator za ključeve, pametna biciklistička kaciga, stimulator mišića i druge stvari koje će biti korisne onima koji se bave sportom i prate svoje zdravlje
7 najboljih YouTube sportskih kanala za vježbanje kod kuće
U ovom članku ćete pronaći Youtube sportske kanale koji će vam biti pomoćnici u pronalaženju savršenog tijela