7 najboljih YouTube sportskih kanala za vježbanje kod kuće

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Na ovim kanalima možete pogledati najefikasnije vježbe za mršavljenje. Možete ih raditi kod kuće ili na poslu i ne ovisiti o teretani!

U sporu između ljubitelja teretane i zagovornika vježbanja kod kuće, svaka strana ima svoje argumente i neosporne argumente. Jedna od važnih prednosti posjete posebnoj teretani ili sportskoj sekciji je to što se nastava tamo izvodi pod vodstvom iskusnih trenera koji mogu ispraviti vaše greške, sastaviti za vas ispravan program treninga i pratiti njegovu provedbu.

Međutim, nemaju svi ljubitelji sporta mogućnost ili želju trenirati na posebnom mjestu pod vodstvom trenera. Mnogi ljudi radije to rade kod kuće ili, na primjer, na poslu, a razlog tome mogu biti prilično dobri razlozi, poput nedostatka objekata u vašem području, nedostatka sredstava ili čak pretjerane skromnosti. U tom slučaju možete se obratiti jednom od brojnih videozapisa za obuku na YouTubeu za pomoć, od kojih se najbolji mogu naći u ovom članku.

Frugal Fitness

Ovaj kanal je nastao naporima Mikea Schiemera, koji je poznat kao fiziolog, lični trener, nutricionista, fitnes model, pisac i epski džukelan. Slijedeći ovu filozofiju, većina vježbi na ovom fitnes kanalu ne zahtijeva nikakvu opremu osim vaše tjelesne težine. Ukupno postoji oko 290+ videozapisa, organiziranih u nekoliko različitih playlista za treninge, demonstracije vježbi, recenzije proizvoda, pa čak i recepte za zdravu hranu.

Fitness blender

Na ovoj stranici ćete pronaći video zapise odličnog kvaliteta koji detaljno opisuju vježbe kod kuće u područjima kao što su pilates, trening snage, HIIT, girja, istezanje, kardio. Postoje i programi za one koji se bave raznim sportovima, za mršavljenje, za rehabilitaciju nakon povreda i tako dalje. Teško je povjerovati da su samo dvije osobe mogle roditi tako ogromnu količinu materijala.

BeFit

BeFit je jedan od najpoznatijih fitnes kanala na YouTubeu. Više od 37 miliona pregleda ukazuje na visok kvalitet materijala. Ovdje ćete pronaći niz video zapisa o treningu plesa, tradicionalnom fitnesu, jogi, kompleksima za mršavljenje i još mnogo toga. Također pogledajte još jedan kanal pod nazivom, gdje ćete pronaći poseban program za tri mjeseca. Svaki dan trebate odraditi jednu lekciju, od kojih svaka ima poseban video.

Moj trener Bob

Ovaj kanal organizuje Bob Harper, trener iz popularne američke emisije The Biggest Loser. Možda je ponekad previše ovisan o reklamiranju svoje knjige, ali ipak, savjet osobe koja zaista pomaže nevjerovatnim debelim muškarcima da smršaju zainteresovat će mnoge. Osim individualnih vježbi i rutina vježbanja, ovdje ćete vidjeti preporuke o zdravoj prehrani, pa čak i duhovnim aspektima vježbanja.

Passion4Profession

Glavni moto ovog resursa je "treniraj kada hoćeš, kako hoćeš i gde hoćeš". Shodno tome, većina vježbi se radi s vlastitom težinom i ne zahtijevaju nikakvu dodatnu opremu. Na mnogo načina, ovaj kanal se razlikuje od svojih konkurenata: koristi animirane likove kao modele, a ne stvarne ljude. I također ovaj kanal ima lokalizirane verzije za različite zemlje, uključujući.

Blogilates

Ovo je kanal za devojke. Jarko ružičasta slova, srca i mašne uključene. Međutim, pola miliona pretplatnika i 36 miliona pregleda teraju vas na razmišljanje, a kada pokušate da ponovite neki od treninga, shvatite da nema potrebe da sumnjate u kvalifikacije trenera ovog kanala.

Dnevni hit

Pisali smo mnogo puta o ovim brzim, intenzivnim i odličnim vježbama za sagorijevanje masti. Ako želite da vježbate korištenje ovog sistema, onda će vam poseban YouTube kanal pomoći da to uradite ispravno i sigurno. Da, takav trening oduzima dah. I takođe od tipa fitnes instruktora.:)