Praktični vodič za sretan život: sreća naspram zadovoljstva životom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ljudi provode život tražeći sreću. Sve brine pitanje kako živjeti sretno i stalno biti u ovom toku. Ali stanje sreće je vrlo nestabilno stanje. Naš osjećaj sebe može se promijeniti u zavisnosti od toga na koju nogu smo danas ustali, o čemu smo sanjali i u kojoj je fazi mjesec danas.

Sreća je prolazna i nestalna. Zadovoljstvo je, s druge strane, mnogo stabilnije stanje. Na pitanje da li ste zadovoljni svojim životom mnogo je lakše odgovoriti nego odrediti da li ste sretni ili ne?

Možda je umjesto stalne potrage za srećom vrijeme da malo usporite i fokusirate se na osjećaj zadovoljstva od života? Prvi uzrokuje neuroze, drugi - daje smirenost i povjerenje u budućnost.

Leo Babauta smatra da prije nego što krenete u potragu za srećom, morate pronaći svoj način zadovoljstva od života.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da životno zadovoljstvo ovisi o društvenom statusu osobe i poslovnom uspjehu. Ali u stvarnosti, to uopće nije slučaj. Mnogi uspješni, bogati i poznati ljudi mogu biti nezadovoljni svojim životom, dok najobičniji (pa čak i siromašni) ljudi mogu osjetiti potpuni mir i zahvalnost za priliku da žive.

I to se izjednačava. To znači da i bogati i siromašni mogu dobiti zadovoljstvo od života. I poznati i obični ljudi. Ovaj osjećaj čini sve jednakima. A naučiti ga je mnogo lakše nego uhvatiti zauvijek neuhvatljivu sreću za rep.

Put zadovoljstva

Sa 5 godina smo mogli da igramo na javnim mestima uz muziku koju smo slušali i nije nas bilo briga šta drugi misle o nama. Ali vremenom, odrastanjem, izgubili smo sposobnost da budemo direktni i da se stalno ne oslanjamo na tuđe mišljenje. Djeca znaju da ih svi vole, da su lijepi, pametni - da su najbolji! S druge strane, odraslima je potrebno stalno odobrenje od strane da bi se osjećali samopouzdano. Njima je potreban društveni dokaz njihovog talenta. Otuda i svi problemi.

Prije svega, kao odrasli, moramo ponovo naučiti vjerovati sebi.

Naš odnos sa samim sobom se ne razlikuje od našeg odnosa sa nekim drugim. Na njima je takođe potrebno stalno raditi.

Drugi problem je to što sami sebe stalno osuđujemo. Upoređujemo se sa idealnim modelima u svim oblastima. Želimo da imamo savršeno telo. Želimo postići određene uspjehe kako u ličnom razvoju tako iu našem poslu. Želimo putovati svijetom, učiti jezike, slikati, pisati knjige. Uz sve to, želimo da budemo i idealni roditelji.

Mislite li da sve navedeno, u savršenoj izvedbi, može stati u jednu jednostavnu osobu? Mislim da ne. A i Leo misli;)

Put do života kojim ćemo biti istinski zadovoljni leži u samoprihvatanju. Moramo napustiti sve te ideale, prestati osuđivati sebe i naučiti vjerovati sebi.

Promjena navika i životno zadovoljstvo

Mnogi ljudi misle da biti zadovoljan životom znači ne raditi ništa i ležati na plaži ispijajući koktel i uživati u još jednom nevjerovatnom zalasku sunca.

U stvari, životno zadovoljstvo počinje promenom. Ali i ovome treba pristupiti mudro. Većina ljudi prvo želi promijeniti sebe. Promijenite dijelove koji vam se ne sviđaju i za koje smatramo da su nesavršeni. A ovo je pogrešno! Ovo je začarani krug, jer uvijek postoji nešto što se može promijeniti ili poboljšati. I ne postoji granica savršenstvu, sjećate se?

Mijenjajući sebe na ovaj način, stalno ćete tražiti sreću iz vanjskih izvora. Sreća mora biti unutra.

Zadovoljstvo životom nije ležanje na plaži. Možete se baviti svojim omiljenim poslom, pa čak i ako vam ga oduzmu, i dalje ćete biti zadovoljni svojim životom, jer možete pomoći drugim ljudima. Ili nađite novi posao i shvatite da sada idete dalje i da je sve još bolje.

Zadovoljstvo je unutrašnja senzacija koja se ne može uzeti iz vanjskih izvora.

Vježbajte

A sada je glavno pitanje kako postići ovo stanje?

Tri su glavne stvari koje morate naučiti:

Negujte samopouzdanje. Jedini način da ispravite nedostatak samopouzdanja jeste da to radite postepeno, malim koracima. Da ste prijatelj od nepouzdanja koji želi da popravi stvari i vrati se na pravi put, verovatno ne biste započeli tako što ćete odmah tražiti od svojih prijatelja da vam poveruju svoje živote. To je pogrešno, jer niko neće odmah ovako vjerovati (pogotovo ako je grešaka bilo više nego dovoljno). Poverenje se gradi na malim stvarima. Morate početi s malim, na kraju otkrivajući sve više i više.

Obećajte sebi da ćete piti čašu vode svako jutro nakon spavanja. I jasno se držite riječi. Ako možete izdržati dvije sedmice, onda će vam biti lakše i možete nastaviti s nečim ozbiljnijim. Na primjer, odustanite od masne hrane ili obećajte da ćete vježbati svako jutro. Ili idite u krevet na vrijeme i ustajte rano ujutro.

Greška mnogih ljudi je što se odmah hvataju za ozbiljne i složene stvari i daju sebi praktično nemoguća obećanja.

Obratite pažnju na svoje ideale. Drugi problem sa zadovoljstvom životom je težnja za naduvanim idealima. Kao što je već spomenuto, u jednoj osobi je izuzetno teško uklopiti uspješan posao, jaku porodicu, putovanja, djecu, samoobrazovanje, hobije, idealno tijelo i tako dalje i tako dalje. Ove slike nam nameću mediji – sjajni časopisi, TV emisije i reklame.

Gledajući naslovnicu modnog časopisa, možemo vidjeti uspješne, zgodne, bogate i slavne. Ali sretan? Nitko nam neće reći cijelu istinu, a majstori Photoshopa će se potruditi da se sama manekenka ne prepozna na fotografiji. Nikada nećemo saznati koliko je javna osoba srećna i zadovoljna životom. Zašto je to javno! Mnogi bliski (naizgled) prijatelji možda neće priznati da zapravo nisu tako sjajni kao što pokušavaju da pokažu. Ali u isto vrijeme, stalno se trudimo da se pridržavamo standarda koji su nam nametnuti.

Najvažnije je da moramo odbaciti sve što je suvišno, sve ljuske i naučiti da volimo sebe onakvima kakvi zaista jesmo. Naučite da volite i prihvatite sebe kao stvarnog i jedinstvenog.

Otpuštanje ovih ideala. Nakon što smo prihvatili sebe, moramo se osloboditi ideala koji su nam nametnuti. I prestani da se porediš. Ne možete porediti bijelo i vruće. Svi ljudi su različiti. Svako ima svoje sklonosti, talente, sklonosti i vrijednosti. U potrazi za slikama, gubimo svoju stvarnost i više ne razumijemo šta zapravo želimo. I da li mi radimo ono što mi želimo, ili ono što drugi žele? Ili je to sada samo moderno?

Individualnost je složen koncept. Svaka osoba je određeni skup osobina i sklonosti onih ljudi s kojima živi (njegovih najmilijih) i sa kojima se ukršta cijeli život (prijatelji, kolege, neprijatelji). Ali jezgro i dalje ostaje nepromijenjeno. To je nešto što nas pokreće, a ni prijatelji ni rođaci to ne mogu promijeniti.

I kada prestanemo da se poredimo. Kada naučimo da prihvatimo sebe kao stvarni i stvarni svijet. Onda ćemo prestati da se ljutimo jer je komšijina trava zelenija, a noge njegove žene duže. I tada možemo istinski uživati u životu i svemu što nam on pruža.

I na kraju, jednostavno ne mogu a da se ne prisjetim jednog divnog filma "Porodica Jones", koji vrlo grubo pokazuje do čega mogu dovesti lažni ideali i želja da se njima prilagodi.