Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Navike nam ili pomažu u uspjehu ili ometaju naš razvoj. Odaberite jedno ili više područja koje želite promijeniti na bolje i pokušajte uvesti ove dobre navike u svoj život.
Produktivnost
1. Zapišite sve svoje ideje
Napravite bilježnicu u koju ćete zapisivati sve ideje i zanimljive misli koje vam padnu na pamet. Tako da sigurno nećete zaboraviti ništa važno, a kada nešto treba da smislite, praznine će vam već biti na dohvat ruke.
2. Vizualizirajte rezultat
Vizualizacija će vam pomoći da se nosite s preprekama koje su se činile nepremostivim i da se približite željenom cilju.
3. Odvojite vrijeme da budete sami sa sobom
Zatvorite oči i ostanite sami sa svojim mislima. Veoma je važno ponekad biti sam i slušati sebe.
4. Izrazite zahvalnost
Često već imamo mnogo toga što želimo, ali to ne cijenimo. Pokušajte svaki dan zapisati na čemu ste zahvalni. Čak i ako će to biti neka sitnica.
finansije
5. Pratite svoju potrošnju
Pratite svaku potrošenu rublju, ne propustite ni jedan otpad. Znajući koliko i na šta trošite, vidjet ćete na čemu možete uštedjeti.
6. Redovno razmatrajte svoje finansijske ciljeve
Preporučljivo je to raditi svaki dan. Budite iskreni prema sebi, procijenite koliko dugovate, koliko ste potrošili i primili. Ovo će vam olakšati kretanje ka svojim ciljevima.
7. Napravite liste za kupovinu
Ne idite u prodavnice bez liste, jer ćete verovatno kupiti mnogo nepotrebnih artikala.
8. Ne gomilajte neplaćene račune
Kategorizirajte ih odmah tako da uvijek znate šta i kada trebate platiti.
Veza
9. Idite u šetnju
Prošetajte parkom ili samo oko kuće, držite se za ruke i razgovarajte. Ovo je odlično za jačanje odnosa.
10. Uradite nešto zajedno
Pronađite hobi koji vas oboje zanima i redovno ga prakticirajte zajedno.
11. Slušajte svog partnera
Hajde da razgovaramo jedni s drugima. Slušajte i pokušajte razumjeti tuđe gledište kako biste pronašli zajednički jezik.
12. Idite na sastanke
Čak i kada ste dugo zajedno, pokušajte da izađete na sastanke jednom nedeljno. Ne dozvolite da rutina stane na put uživanju u društvu drugih.
Zdravlje
13. Ne preskačite doručak
Doručak se ne naziva uzalud najvažnijim obrokom u danu, što potvrđuju mnoga istraživanja. Uvijek nešto pojedite, čak i ako ujutro imate malo vremena.
14. Jedite više povrća
Sadrže supstance koje snižavaju kiselost želudačnog soka. I većina nas sada jede hranu koja ga povećava.
15. Šetnja
Hodajte što je više moguće. Obično se preporučuje hodanje 10.000 koraka ili više dnevno.
16. Vježbajte svaki dan
Pokušajte da ne propustite nijedan dan, čak i ako su vam treninzi u nekom trenutku kratki.
Ostvarenje ciljeva
17. Pratite svoj napredak
Svakodnevno obilježavanje vašeg napretka pomoći će vam da ostanete motivirani.
18. Naučite nešto novo
Pokušajte da učite svaki dan. Kada nemate vremena, pogledajte barem jedan TED video i naučit ćete nešto novo i korisno.
19. Testirajte svoju svrhu na djelu
Ako sanjate da kupujete kuću, idite i pogledajte različite kuće. Ako želite kupiti automobil, zatražite probnu vožnju od auto kuće. Pronađite što više informacija o tome čemu težite i počnite planirati kako biste cilj učinili realnijim.
20. Promijenite perspektivu
Razmislite o tome šta ste već postigli, šta ste već uradili na putu do cilja. Pokušajte se toga sjetiti kada vam se počne činiti da se ne približavate ostvarenju onoga što želite.
Karijera
21. Ostanite u kontaktu
Ostanite u kontaktu sa ljudima koje srećete na raznim radnim događajima i ne zaboravite na njih nakon nedelju ili dve.
22. Budite odgovorni
Sumirajte i izvijestite o urađenom. Na kraju dana, pišite se ljudima koji su obećali da će vam odgovoriti, ali nisu odgovorili.
23. Pišite kompetentno
Trenirajte svoje pisanje: pravopis, gramatika, upotreba riječi. Vaš stil pisanja ostavlja vašim kolegama utisak o vama.
24. Budite ljubazni
Uvijek je. Ako primetite da se nervirate, izvinite se. Pokušajte da steknete naviku da budete pristojni.
Duhovne vrijednosti
25. Podijelite s drugima
Budite velikodušni. Dajte ne očekujući ništa zauzvrat. Ne radi se nužno o doniranju novca, možete donirati vrijeme i energiju da pomognete onima kojima je potrebna.
26. Odnosite se prema drugima s razumijevanjem
Ne držite zlo na drugima, oprostite uvrede. Prihvatite da je svako drugačiji. Ali ne zaboravite da svi imamo mnogo toga zajedničkog.
27. Smijte se češće
Smijeh je dobar za vaše zdravlje. Ne shvatajte sve previše ozbiljno. Pokušajte da se smejete svaki dan, bez obzira na životnu situaciju.
28. Cijenite male stvari
Obratite pažnju na ljepotu jednostavnih stvari koje obično uzimamo zdravo za gotovo.
Preporučuje se:
6 dobrih navika koje će vam pomoći da izgradite mentalnu izdržljivost
Psihološka stabilnost je jedan od glavnih kvaliteta "krznenih foka". Novinar Nicholas Cole prikupio je savjete za pomoć komandosima u njihovom radu
7 dobrih navika koje proizlaze iz čitanja knjiga
Čitanje knjiga ne samo da će vam pomoći da se dobro provedete i zabavite, već može razviti i neprocjenjive navike koje će vam dobro doći u životu
7 dobrih navika za zdravlje srca
Kardiovaskularne bolesti su jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu. Međutim, možete održati svoje srce zdravim promjenom načina života
Kako se zaštititi od depresije: 10 dobrih navika
Dolazi jesen, a sa njom i loše raspoloženje. U ovom članku ćemo vam pokazati kako spriječiti depresiju i ne podleći depresiji i melankoliji
Praktični vodič za sretan život: sreća naspram zadovoljstva životom
Ljudi provode život tražeći sreću. Sve brine pitanje kako živjeti sretno i stalno biti u ovom toku. Ali stanje sreće je vrlo nestabilno stanje. Naš osjećaj sebe može se promijeniti u zavisnosti od toga na koju nogu smo danas ustali, o čemu smo sanjali i u kojoj je fazi mjesec danas.