Zašto je bolje da ljubavnici spavaju odvojeno?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Stariji ljudi odavno su prekršili neizgovorenu bračnu tradiciju spavanja u istom krevetu. S godinama romansu zamjenjuje problem zdravlja i dobrog sna. Međutim, posljednjih decenija sve više mladih parova prakticira i odvojeno spavanje.

Prednosti zajedničkog spavanja

U SAD Spavaj u Americi. od 2001. do 2005. godine broj mladih parova koji su spavali odvojeno porastao je sa 12 na 23%. U 2015. već ih je oko 40% bilo više parova koji su odlučili da spavaju u odvojenim krevetima, pokazuje studija. … U Rusiji ovakva istraživanja nisu rađena, međutim, svakodnevno iskustvo govori da je trend u određenoj mjeri karakterističan za našu zemlju.

Zašto ljudi preduzimaju takav korak? Uostalom, zajedničko spavanje ima svoje prednosti. Prvo, to je korisno u smislu održavanja seksualne veze. Naravno, u teoriji, niko paru ne zabranjuje da vodi ljubav, a zatim se raziđe na krevet. Ali u praksi, odvojeno spavanje smanjuje mogućnost spontane želje.

Osim toga, u jednoj studiji, Bračna kvaliteta i bračni krevet: Ispitivanje kovarijacije između kvaliteta veze i sna. pokazalo se da je san žena u vezama znatno jači od sna slobodnih žena. To je zato što zajedničko spavanje daje osjećaj sigurnosti. Na hormonalnom nivou to se ogleda u smanjenju količine kortizola, koji je odgovoran za stanje stresa.

Nedostaci zajedničkog spavanja

Međutim, ove prednosti su nadoknađene nedostacima zajedničkog spavanja. Tako je u laboratoriji za proučavanje spavanja i depresije na Univerzitetu Ryerson sprovedena studija o polnim razlikama u reakcijama na spavanje u paru u odnosu na spavanje sam kod ljudi., u kojoj su bračni parovi dobili instrukcije da spavaju zajedno 10 dana, a potom još toliko - odvojeno. Proces spavanja je praćen aktografskom opremom. Kao rezultat toga, i očitanja mjerača i subjektivne izjave ispitanika su ukazivale da je kvalitet sna bio niži kada su zaspali s partnerom.

Colleen Carney, direktorica laboratorije, navodi sljedeće:

Ljudi kažu da bolje spavaju zajedno. Ali skeniranje mozga pokazuje da ne mogu dostići dublje faze sna, jer se stalno bude zbog pokreta i zvukova.

Dr. Neal Stanley, osnivač Sleep Lab na Univerzitetu Surrey, tvrdi da je dijeljenje kreveta 'loše za vaše zdravlje'. da kada spavaju zajedno, broj njegovih prekršaja se povećava za 50%.

Nova tradicija

Dakle, sa stanovišta zdravlja i psihičke udobnosti, korisnije nam je spavati odvojeno. Međutim, snaga tradicije sprečava mnoge da ozbiljno razmisle o takvoj misli.

Neil Stanley iznosi veoma zanimljivu poentu:

Moderna tradicija zajedničkog spavanja datira još od industrijske revolucije, kada je prenaseljenim gradovima nedostajao životni prostor.

Odnosno, prema njegovim riječima, ova tradicija nema duboke korijene, nastala je kao praktična nužnost. Ako je tako, onda je to sada postalo potpuno rudimentarno, bez ikakvog značenja.

Štoviše, ako su se ljudi manje-više nosili s ograničenim životnim prostorom, onda je problem nedostatka vremena relevantan za gotovo sve. Loš san je prepun srčanih i plućnih bolesti, depresije, smanjenih performansi. Dakle, sada smo suočeni s još jednom hitnom potrebom: da prestanemo da žrtvujemo dragocjeni san u ime romantičnih hirova.

Međutim, ako ste zadovoljni kvalitetom svog sna, onda uopće nije potrebno slijediti novonastali trend. U suprotnom, uzmite u obzir jedan life hack: ako patite od hroničnog nedostatka sna, odvojeno spavanje može riješiti vaš problem.