2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Pravi sportisti uvek čitaju cool knjige o treningu, ishrani i iskustvima uspešnih ljudi u svetu sporta. Upravo o takvim knjigama ćemo vam danas reći.
Za sve knjige predstavljene u kolekciji, autori Lifehackera napisali su detaljne recenzije koje možete pronaći klikom na naslov knjige.
Knjiga koja će zauzeti ponosno mjesto u biblioteci svakog triatlonca. “Triatlon. Olimpijska distanca” je koristan sinopsis za triatlonce amatere: sadrži sveobuhvatne informacije o treningu i vježbanju, putovanjima na takmičenja, zdravstvenoj ravnoteži i treninzima. Pažnja je posvećena i odmoru.
Zahvaljujući knjizi Briana Mackenzieja naučit ćete trčati u držanju. Osim toga, naći ćete poglavlja o biciklizmu i plivanju, možete se upoznati sa teorijom i praksom funkcionalnog treninga, kao i teorijom crossfita. I što je najvažnije, naučit ćete o biohakingu, moći ćete se upoznati s gotovim programima i kreirati svoje.
Koje su ljudske sposobnosti? Zaista neograničeno. Knjiga "Najteže trke izdržljivosti" natjerat će vas da vjerujete u sebe i inspirisati vas na nova dostignuća. Naučit ćete oko 50 najtežih utrka u kojima sudjeluju obični ljudi. Sve priče su propraćene fotografijama koje odražavaju trening, osjećaje i zapažanja sportista.
Knjiga za one koji vole trčanje svim srcem ili će se samo dopasti. A ako i vi razmišljate o učešću na ultramaratonima, onda biste trebali još više pročitati ovu knjigu.
Joggeri će pronaći mnogo korisnih stvari za sebe, a svi oni koji svoju lijenost i dalje pravdaju frazama poput „Trčanje je čudno i neproduktivno!“uzaludnost i neodrživost ovih izgovora.
Svi znamo koliko lažne histerije lebdi oko zdravlja: nedokazane tvrdnje kao što je "postoji rak od pilića brojlera" utisnute su u umove ljudi, a svi okolo pričaju o tome, pozicionirajući to kao istinu.
Ako, kao pravi sportista, brinete o svom zdravlju, ali ne verujete brojnim nepotvrđenim glasinama koje samo izazivaju histeriju, onda bi trebalo da pročitate knjigu AJ Jacobsa "Zdravo do smrti".
A. J. Jacobs je viši urednik časopisa Esquire. Odlučio je da provede godinu dana da postane najzdravija osoba na svijetu. Svakog mjeseca pomno je pazio na jedan dio svog tijela ili jedan organ i uz pomoć kompetentnih stručnjaka dobijao savjete kako da postane još zdraviji.
Autorka Života bez granica, Chrissy Wellington može se nazvati zaista snažnom i otpornom osobom: uspjela je četiri puta pobijediti u najtežoj konkurenciji u seriji Ironman.
Chrissyna knjiga se može smatrati dijelom biografskom. Autor govori o svom životu, počevši od iskustava i nedoumica koje se susreću na putu svake osobe. O tome kako je radila u državnoj službi i kako joj to nije donosilo zadovoljstvo, nije joj dozvolilo da se razvije kao ličnost. I tek do 30. godine u njenom životu pojavio se profesionalni triatlon, u kojem je postigla značajne rezultate i zapanjujuće pobjede.
Osim što autor iznosi svoje lično iskustvo i zapažanja, knjiga sadrži još mnogo savjeta koji će biti korisni i profesionalcima i amaterima.
Autor knjige, poznatiji kao Makka, može se nazvati izvanrednom osobom među "panteonom bogova" modernog triatlona.
Evo kratkog snimka Chrisovih profesionalnih dostignuća:
Osvojio je 76% triatlonskih takmičenja u svojoj karijeri (više od 200 od 1993. godine). Zauzeo je postolje u 88% takmičenja. U vrijeme pisanja, pobijedio je na 12 Ironman trka (jednodnevna trka koja uključuje plivanje na 4 km, biciklističku trku na 180 km i maraton na 42 km). Prešao je Ironman distancu četiri puta za manje od 8 sati, osim toga, na dvije različite vrste staza. Dva puta je osvojio glavni Ironman na Havajima (2007. i 2010.). Nosilac mnogih šampionskih titula.
U knjizi, Chris govori o tome kako je počeo sport i "kuda ide" danas sa profesionalne tačke gledišta. Također, "Ovdje sam da pobijedim" puna je savjeta profesionalnog triatlonca o fizičkoj i mentalnoj kondiciji i ishrani. Chris također govori o tome kako se nositi s bolom, dijeli svoj stav prema dopingu i ilegalnim drogama.
"Deset koraka opušteno…Deset koraka s naporom…Dvadeset koraka opušteno…Dvadeset koraka s naporom…Sto koraka opušteno…Sto koraka s naporom" je jedna od mojih najefikasnijih mantri za trening, a Jack Daniels me je tome naučio.
Joan Benoit-Samuelson prva olimpijska pobjednica u maratonu
Knjiga će biti oduševljenje za sve trkače koji su umorni od apstrakcije dugih riječi i žude za specifičnostima. Knjiga je ispunjena tabelama, grafikonima i formulama. U kreiranju Jack Daniels-a naći ćete sveobuhvatne informacije o trčanju, VDOT tablicama (maksimalna količina potrošenog kiseonika u minuti), rasporedu treninga koji će biti od koristi i profesionalnim sportistima i amaterima.
Jogging with Lidyard se s pravom može nazvati definitivnim vodičem za wellness jogging. Hiljade ljudi (i mnogi od njih su bili u poodmaklim godinama) trčali su svoj maraton sa ovom knjigom pod rukom. Ako drugi uspiju, uspjet ćete i vi!
Autori knjige Life at Full Power, Jim Loer i Tony Schwartz, pravi su sportski psiholozi. Unatoč činjenici da je knjiga prvenstveno namijenjena poslovnim ljudima, bit će korisna i ljudima koji se bave sportom: autori se stalno pozivaju na određene sportske rezultate i dostignuća.
Preporučuje se:
Biblioteci za dizajnera i umjetnika: knjige koje vrijedi pročitati
Gdje potražiti inspiraciju kada je muza odlučila uzeti još jedan neplanirani slobodan dan? Slobodni umjetnici i dizajneri koji marljivo rade prečesto postavljaju ovo pitanje. Kako bismo vas spasili od muke kreativne krize, odlučili smo pripremiti izbor knjiga koje će zauzeti mjesto u vašoj biblioteci.
Biblioteci za kreativnu osobu: knjige koje vrijedi pročitati
Kako oživjeti sve svoje ideje? Kako hobi pretvoriti u omiljeni posao? Kako znate da ste zaista stvorili nešto vrijedno truda? Ova pitanja često postavljaju kreativni ljudi. Danas ćemo vam reći o knjigama koje će vam pomoći da pronađete dugo očekivane odgovore na ova i druga pitanja.
Biblioteci za one koji žele da razviju svoje sposobnosti: knjige koje vredi pročitati
Kako da postanete pametniji, naučite da u svom umu radite složene matematičke proračune, kako da uradite više za 12 nedelja nego za 12 meseci? Odgovore na ova i druga pitanja možete pronaći u knjigama o kojima ćemo govoriti u ovom članku. Ako vas zanimaju neke knjige, kliknite na njihova imena - na ovaj način možete se upoznati s recenzijama koje su napisali autori Lifehackera.
Biblioteci za one koji brinu o svom zdravlju: knjige koje vrijedi pročitati
U ovoj kolekciji pronaći ćete knjige o zdravlju koje će vam pomoći da se sjetite da vodite računa o svom tijelu u užurbanosti svakodnevnog života
Biblioteci za one koji žele da upoznaju sebe: knjige koje vredi pročitati
Kako razumeti u čemu je vaša duša? Kako prestati misliti o sebi kao o crnoj ovci ako ste introvert? Kako promijeniti sebe, a da ne promijenite sebe? Odgovore na ova i druga pitanja dat će vam knjige o kojima ćemo govoriti u ovom postu. Ne može se svaka osoba pohvaliti liderskim kvalitetima, neće se svi usuditi otvoreno ući u sukob, nemaju svi remetilački karakter, s kojim ni na koji način ne postoje poteškoće.