10 muzičkih servisa za posao, meditaciju i opuštanje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Life hacker nudi da se upoznate s izborom korisnih aplikacija i usluga koje će vam pomoći da se opustite ili, obrnuto, fokusirate na posao.

1. Brain.fm

Cijena: besplatno / 530 rubalja mjesečno.

Brain.fm nudi automatski generiranu muziku za poboljšanje koncentracije, meditacije, opuštanja i sna. 10 predstava je dostupno besplatno. Pretplata za mjesec dana košta 530 rubalja. Možete ga poslušati i na web stranici.

2. Headspace

Cijena: besplatno / 1.000 rubalja mjesečno.

Ova aplikacija poboljšava koncentraciju, trenira samosvijest i svjesnost, pomaže u oslobađanju anksioznosti i smanjenju razine stresa.

Da biste koristili Headspace, trebat će vam osnovno znanje engleskog jezika kako biste slijedili upute. Proširena verzija programa dostupna je za 1.000 rubalja mjesečno.

3. Focusmusic.fm

Cijena: je besplatno.

Ideja iza Focusmusic.fm-a je jednostavna - kliknete na dugme Play i dobićete muziku koja vam je potrebna da biste bili produktivni. Postoji iOS aplikacija kao i web verzija.

4. Jednostavna navika

Cijena: mjesec besplatno / 300 rubalja mjesečno.

Simple Habit je još jedna aplikacija za meditaciju koju je kreirala grupa stručnjaka uključujući bivšeg direktora programa Search Inside Yourself i psihologa na Harvardu.

Aplikacija smanjuje stres, poboljšava koncentraciju i san. Simple Habit je besplatan 30 dana. Pretplata će koštati od 300 rubalja mjesečno za iOS i Android.

5. Dišite

Cijena: je besplatno.

Disanje vam pomaže da se smirite i smanjite anksioznost šaljući podsjetnike da duboko dišete tokom dana.

6. Mirno

Cijena: besplatno / 750 rubalja mjesečno.

Ovo je aplikacija za unošenje jasnoće, dobrog raspoloženja i smirenosti u život kroz meditaciju. Pogodno i za početnike i za napredne korisnike meditacije.

Trajanje meditacije može se podesiti od 3 do 25 minuta, ovisno o postavljenom cilju: od smanjenja razine anksioznosti i stresa do smirivanja djece. Pretplata s dodatnim funkcijama počinje od 750 rubalja mjesečno.

Calm - Meditirajte, spavajte, opustite se Calm.com, Inc.

7. Satva

Cijena: je besplatno.

Sattva je zgodan mjerač vremena koji uključuje praćenje napretka, zadatke, nagrade i vodič za meditaciju. Takođe ima puls i monitor raspoloženja, zgodne podsjetnike. Dodatne funkcije dostupne su od 75 do 150 rubalja. Postoje aplikacije kao i servis.

Sattva - aplikacija za meditaciju Sattva. Life

8. Bijeli šum

Cijena: je besplatno.

Bijeli šum može poboljšati san. Koristan je za smanjenje iritacija, smanjenje stresa i smirivanje djece. Usluga Bijeli šum korisna je za osobe koje pate od migrene ili tinitusa. Postoje verzije za iOS za 75 i 230 rubalja i za Android za 65 i 190 rubalja.

Postoji i web verzija i ekstenzija za Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

Bijeli šum www.tmsoft.com

9. PAUZIRANJE

Cijena: 150 rubalja za iOS, 120 rubalja za Android.

PAUZA se zasniva na principima Tai Chi i drugim tehnikama koje pomažu u fokusiranju i oslobađanju od stresa. Aplikacija je mini-igrica u kojoj, dok slušate umirujuću muziku, morate polako pomicati prst po ekranu u naznačenom smjeru. Za nekoliko minuta možete se smiriti i omesti, na primjer, u javnom prijevozu ili dok čekate u redu.

10. Pixel Thoughts

Cijena: je besplatno.

Pixel Thoughts vas poziva da odvojite nekoliko minuta da se smirite. Fokusirajte se na ono što vas brine i kroz meditaciju smanjite svoje strahove. Unesite svoje misli u okvir za tekst i Pixel Thoughts će vam pokazati da vaša iskustva nisu toliko važna na skali univerzuma za opuštajuću muziku. Postoji aplikacija za iOS i.