RECENZIJA: „Mozak je penzionisan. Naučni pogled na starost“, Andre Aleman

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Da li je moguće izbjeći slabljenje pamćenja povezano sa godinama? Da li se nervne ćelije regenerišu? Da li je zaista moguće poboljšati kognitivne funkcije vitaminskim suplementima? Odgovore na ova i mnoga druga pitanja pronašli smo u knjizi Andre Alemana "Mozak u penziji".

Vjerovatno ste se više puta zapitali koliko se stariji ljudi istih godina ponekad razlikuju jedni od drugih. Možda svaki od rođaka i prijatelja ima veselu staricu oštrog jezika i njenog apatičnog antipoda. Neko redovno komunicira sa svojim unucima preko Skypea, nekome unuci kupuju "baku" sa minimumom funkcija kako ne bi došlo do zabune. Da li je uvijek u pitanju čovjekov temperament i da li je moguće programirati se za uspješnu starost? Autor knjige "Mozak u penziji" siguran je da je sve u našim rukama.

Ko treba da pročita knjigu

1. Svako ko želi da zadrži bistrinu uma tokom svog života.
2. Oni kojima je sve teže komunicirati sa starijim rođacima.
3. Ljudi srednjih godina koji žele da shvate šta se dešava sa njihovim mozgom i vredi li ga se plašiti.
4. Za one koje zanima rad mozga i struktura pamćenja.

O čemu je ova knjiga

Na prvi pogled, odgovor je očigledan: kako se mozak mijenja s godinama, šta uzrokuje te promjene i što učiniti u vezi s tim. Nakon što sam ga pročitao, želio bih da odgovorim drugačije. Mozak u penziji je knjiga o pozitivnom pogledu na godine. Da nikad nije kasno da budete bolji, da se saberete, da naučite nove stvari i da uradite ono što do sada niste radili. O činjenici da se ne treba bojati starosti: ona nosi mnoge pozitivne aspekte koji su nedostupni mladima.

Nije važno da se neke sposobnosti osobe pogoršavaju s godinama, već kako se osoba nosi s tim i kako održava svoj uobičajeni kvalitet života. U poređenju sa mladima, stariji ljudi imaju više fizičkih tegoba, što često dovodi do depresije. Međutim, depresivna stanja su rjeđa kod starijih osoba. Dakle, od velike je važnosti kako se osoba može oduprijeti teškoćama.

André Aleman "Mozak u penziji"

Autorica detaljno i ujedno na pristupačan način govori o procesima koji se odvijaju u mozgu, objašnjava šta ih uzrokuje, kako način života utiče na mentalne sposobnosti. Ali što je najvažnije, autor dokazuje da je proces odumiranja moždane aktivnosti istovremeno i proces poboljšanja vašeg mozga, traženje novih mogućnosti i zaobilaznih rješenja. I ovaj proces je sasvim moguće poboljšati bez skupih lijekova. Ovdje bih zapjevao "All you need is love", ali nažalost, osim ljubavi i empatije, mozgu je potrebno još nešto: umjerena ishrana, redovno vježbanje i novi izazovi.:)

Činjenice koje najverovatnije niste znali:

1. Brzina obrade se ne mijenja naglo nakon penzionisanja. Počinje postepeno opadati nakon 20 godina.
2. Pozitivan stav prema starenju ima veći utjecaj na zdravlje od fizičke aktivnosti, pušenja ili gojaznosti.
3. Sa 60 godina osoba se osjeća sretnije nego sa 20 i 40 godina.
4. Dostizanje izuzetno poodmakle dobi nije uvijek praćeno oštećenjem mozga.
5. Placebo može imati pozitivan učinak na pamćenje.
6. Ljudi koji cijeli život rade glavom imaju manje šanse da obole od Alchajmerove bolesti.
7. Prednosti vježbanja za mentalno zdravlje su naučno dokazane najbolje.
8. Čitanje knjiga je odličan način da održite svoj mozak aktivnim.

Knjiga će svakako biti korisna onima koji ponekad vole da nabave čarobni pendel i razmisle o svojim planovima i izgledima. Odnosite se odgovorno prema svojoj budućnosti i ona vas neće razočarati.