Sadržaj:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Imate li loše pamćenje i za imena? U ovom slučaju će vam biti od koristi ovih 5 tehnika uz pomoć kojih ćete se jednom zauvijek riješiti zaborava.
Vjerovatno je mnogima od nas poznata neugodna situacija kada sretnemo poznatu osobu, ali se ne možemo sjetiti njenog imena. Ili, još gore, upoznamo nekoga i nakon 5 minuta nemamo pojma kako da ga kontaktiramo. To se može dogoditi bilo gdje - na zabavi prijatelja, na poslovnom ručku ili u novom radnom timu.
Kako naučiti zapamtiti imena? Postoji nekoliko dokazanih načina za to.
Prema materijalu u časopisu Psychology Today, sposobnost pamćenja imena također se pogoršava s godinama. Ispostavilo se da oko 85% ljudi srednjih i starijih godina zaboravlja svoja imena. Međutim, to uopće ne znači da se zaborav imena pojavljuje tek s godinama, jer i mnogi mladi ljudi primjećuju takvu manu na sebi.
Zašto zaboravljamo imena
Ovaj fenomen se može objasniti. Kada nekoga sretnemo po prvi put, naša pažnja se raspršuje na mnogo faktora – lice osobe, njen izgled, njen glas, način govora, gestove i okruženje. Preobilje informacija i defokusiranje naše pažnje često dovode do toga da se ne možemo sjetiti imena osobe koja je ispred nas.
Važno je zapamtiti ime
Ako želite da privučete nečiju pažnju, najlakši način da to učinite je da ga pozovete po imenu. Istraživanja pokazuju da izgovaranje našeg imena aktivira naš mozak, čak i kada smo u bučnoj prostoriji. Zbog toga mnogi uticajni lideri pridaju veliku važnost imenima i pokušavaju da ih maksimalno iskoriste. Efekat ovoga je lako testirati: pretpostavljam da je svima drago što znaju da ga se sećaju kada čuje njegovo ime. Nasuprot tome, zaborav drugih izaziva negativne emocije.
Kako zapamtiti imena
Ako i vi, kao i mnogi ljudi, stalno zaboravljate imena, Christy Hedges, profesionalni trener, govornik i autor knjige The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, nudi nekoliko isprobanih savjeta koji će vam pomoći da se riješite ovog nedostatka jednom zauvijek.
Sreo - ponovi
Kada čujete nečije ime, nemojte samo klimnuti glavom i nastaviti razgovor, već ponovite ovo ime, uključivši ga u svoj razgovor ili pitajući o nečemu novog poznanika. Na primjer, ako se vaš novi prijatelj zove Mark, možete reći: "Zdravo Mark, drago mi je da smo se upoznali" ili mu postaviti pitanje: "Koliko dugo si u IT-u, Mark?"
Koristite ime tokom razgovora, samo nemojte pretjerivati ili ga ponavljati prečesto. U oproštajnu frazu uključite i ime i dok ga izgovarate pogledajte u lice sagovornika kako biste njegovu sliku i ime učvrstili u sjećanju.
Zapiši
Dr. Gary Small, psihijatar i stručnjak za pamćenje, predlaže da zamolite osobu da zapiše svoje ime, posebno ako je neobično ili rijetko. Ova tehnika će biti efikasna ako imate dobro razvijenu vizuelnu memoriju. Alternativno, možete zatražiti od osobe posjetnicu i pročitati njeno ime na njoj dok razgovarate s njom. Ovo će stvoriti vezu između osobe i vizualizacije njenog imena u vašem sjećanju.
I odmah nakon sastanka zapišite ime osobe i osnovne podatke o njoj u svoje kontakte. Tako ćete sačuvati sve najvažnije stvari i, povremeno, lako zapamtiti sagovornika. Možete zapisati i lične podatke i karakteristike njegovog izgleda ili temu posljednjeg razgovora.
Koristite asocijacije
Mnogi stručnjaci savjetuju da u trenutku kada čujete novo ime stvorite u mašti verbalnu vezu ili sliku za asocijaciju. To može biti bilo koja činjenica koju znate o osobi - njeni hobiji, polje djelatnosti, mjesto stanovanja itd.
Vivian Zhang daje primjer ovog savjeta, koji je naučila na kursu Dale Carnegie:
Zamislite slike koje zvuče kao ime osobe i uporedite ih s drugim činjenicama koje znate o njima. Ako sretnete nekoga iz Brazila po imenu Laura, zamislite je kako nosi lovorov vijenac na glavi, kako pluta rijekom Amazon.
Kreirajte veze
Drugi način da zapamtite imena je da povežete osobu sa drugom osobom sa istim imenom, koju dobro poznajete. Na primjer, sa svojim prijateljem ili rođakom.
Christy Hedge je ovu tehniku naučila na jednom od treninga na kojem je učestvovalo 15 ljudi. Iznenadila se kada je trener, nakon kratkog pozdrava sa svakim od učesnika, ponovo prošetao grupom i svakom se bez ijedne greške obratio imenom. Zatim je koristio jednostavnu tehniku - svaku osobu je povezivao sa poznatom osobom (ili njemu poznatom osobom). Na primjer, Ryan je bio povezan s Ryanom Goslingom. U početku može izgledati zastrašujuće, ali s vježbom naučit ćete odmah stvoriti takve veze među ljudima i zapamtiti njihova imena.
Pokažite pažnju
Većina psihologa i stručnjaka za pamćenje tvrdi da je jedan od glavnih razloga za zaboravljanje imena taj što se ne fokusiramo na to i nakon trenutka naša pažnja se raspršuje na druge stvari kojima smo okruženi.
Isti savjet prije svega daje jedan od najdruštvenijih ljudi na planeti, Keith Ferrazzi:
Ako donesete svjesnu odluku da zapamtite ime jer ste pažljivi prema ljudima koje srećete, odmah ćete početi mnogo bolje.
Preporučuje se:
8 riječi koje su prvobitno bile imena ljudi
Saznajte čija su imena ne samo ušla u istoriju, već su ušla i u rečnike - prikupili smo reči nastale od prezimena. Među njima su jacuzzi, pantalone, pa čak i silueta
5 dokazanih tehnika za donošenje teških odluka
Da donesete pravu odluku u teškoj situaciji, procijenite sve prednosti i nedostatke, zamislite najgori scenario i potražite sredinu
Kako se psiholozi rješavaju stresa: 17 dokazanih dokazanih načina
Psiholozi se oslobode stresa: 17 načina od psihologa
25 životnih hakova za pamćenje datuma, imena i još mnogo toga
Life haker govori kako zapamtiti informacije koristeći jednostavne tehnike i trikove. Imena, lozinke, brojevi telefona - sve možete zadržati u svojoj memoriji
Trening pamćenja: pamćenje imena i lica
Ko od nas nije došao u situaciju da je ime osobe koja se predstavila uletjela na jedno uho i odmah uletjela u drugo, a da nije ni ostavila traga u našem sjećanju? Mislim da se dosta ljudi suočava sa ovim problemom. Ali u isto vrijeme, svi dobro znamo da pozivanjem osobe po imenu (posebno u poslovnim odnosima) povećavamo svoje šanse za uspjeh.