Koliko je zaista potrebno da postanete profesionalac ili lekcija od jednog violiniste

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Neko misli da da biste postali istinski profesionalac u svojoj oblasti, morate tome posvetiti oko 10.000 sati. Neko misli da je 4 sata dnevno sasvim dovoljno za to, ali neko vežba tokom celog života, dajući više od polovine svog vremena radu, i nikada neće prestati s tim, jer nema granice savršenstvu.

Razbijamo mozak i rastrzani smo između želje da postanemo profesionalci i drugog dijela našeg života koji uključuje opuštanje, radost, prijatelje i porodicu. Možete li pronaći ravnotežu i uživati u životu punim plućima bez osjećaja krivice zbog činjenice da jedan dio našeg života pati? Postoji li srednji put ili je to samo legenda koju su treneri izmislili da obećavaju klijentima da će ostvariti svoje snove i zaraditi na tome? Ili je možda cijela stvar u tome što jednostavno ne znamo kako pravilno vježbati?

© photo

Noah Kageima, psiholog i violinista, trebalo je da pronađe ovu zlatnu sredinu 23 godine.

Noa je naučio da svira violinu sa druge godine i tokom karijere mučilo ga je jedno pitanje - da li dovoljno vežba da dostigne vrhunac svoje veštine? Proučavao je članke u kojima su muzičari i drugi umjetnici svjetskog glasa iznosili svoja iskustva.

Šta kažu velikani?

Rubinstein je u jednom od svojih intervjua rekao da smatra da je 4 sata optimalno vrijeme za nastavu svaki dan. Ako vam treba više vremena da postignete svoj maksimum, onda jednostavno radite nešto pogrešno.

Leopold Auer je vjerovao da prste treba trenirati cijeli dan. Ako trenirate svoj um, možete zadržati 1,5 sati.

Heifetz je vjerovao da je 3 sata dnevno u prosjeku dovoljno za postizanje visokog nivoa vještine. On to radi sam i nedjelje zadržava za sebe za potpuno opuštanje.

Noah je mislio da je četiri sata dnevno dovoljno i opušten. Ali onda je čuo za rad dr Andresa Eriksona.

Šta kažu psiholozi?

Istraživanje dr. Eriksona formiralo je osnovu „pravila 10.000 sati“, prema kojem muzičarima treba oko 15-25 godina da postanu virtuozi. Brojke su prilično zastrašujuće. Toliko da nam nedostaje jedan veoma važan faktor u jednačini.

Postoji posebna vrsta prakse koja se zove "namjerna praksa" i upravo ona doprinosi postizanju najboljeg rezultata. Pored nje, postoje i druge vrste prakse za koje nismo čuli i od kojih zavisi naša brzina napredovanja ka zacrtanom cilju.

Nesvjesna praksa

Jeste li ikada gledali muzičare kako vježbaju? Obično slijede nekoliko standardnih obrazaca.

1. Pokvarena metoda snimanja. To je kada se jedno te isto posebno složeno djelo svira u nedogled, kao izlizana ploča. Isti pasus na klaviru, potpuno ista prezentacija - spolja sve to izgleda kao vježba, a u stvarnosti je sve samo besmisleno ponavljanje.

2. Metoda autopilota. Tada aktiviramo autopilota i ne ulažemo mnogo truda da završimo zadatak. To je kao da igrate golf ili igrate figuru od početka do kraja.

3. Mješoviti metod. To je kada uvježbate jednu od kompozicija i odsvirate je od početka do kraja iznova i iznova, a kada vam se dio ne svidi, odsvirate je nekoliko puta i tek onda nastavite dalje. U plesu se dešava isto: ponavljaš vezu od početka do kraja, a ako je neki pojedini element teži, prelaziš preko njega iznova i iznova i tek onda ponavljaš vezu do kraja.

Sama po sebi ova praksa i nije tako loša. Ali postoje tri problema s tim.

Problem #1. To je gubljenje vremena. Zašto? Zato što provodite sate na vežbanju i na kraju se ne pomerate nigde, jer nesvesno ponavljate istu stvar na mašini. Štaviše, na ovaj način možete sebi učiniti još gore, jer ćete na kraju ispraviti iste greške. Od kojih će se, inače, trebati osloboditi i posuditi ovo vrijeme iz budućih sati vježbe.

Problem #2. To nas čini manje samopouzdanim. Kada se isti komad odsvira beskonačan broj puta uz ponavljanje i ispravljanje istih grešaka, samopouzdanje se gubi do trenutka kada uđete na scenu. Kompozicija se automatski pamti i ako pogriješimo na nekom drugom komadu, postoji šansa da neće ispasti lijepo i ispravno. Pošto je autopilot uključen, nije u mogućnosti da svjesno djeluje u slučaju nepredviđenih okolnosti.

Nisam violinista, ali sam godinu dana išao u muzičku školu da sviram gitaru i još se dobro sećam tog osećaja autopilota. Kada prsti sami počupaju žice bez velikog uključivanja mozga. A kada nekoliko godina kasnije ponovo uzmete u ruke instrument, budi se isti autopilot, ali materijal je već zaboravljen i teško je zapamtiti cijeli komad. A ako bih svjesno trenirao, onda ne bi bilo teško zapamtiti melodiju i ponovo pokupiti ovo djelo.

Problem broj 3. Užasno je dosadno. Ponavljati isti dan za danom nekoliko sati je strašno dosadno! Upravo zbog toga što roditelji i mnogi nastavnici to ne razumiju, prilično veliki broj djece gotovo sa suzama u očima završava muzičke škole i onda više nikada ne dotaknu ovaj instrument (na radost svojih komšija). A u opšteobrazovnim školama i na univerzitetima učenici uvijek gube žeđ za znanjem.

Postoji li alternativa ovom poznatom i dosadnom metodu vježbanja?

Namjerna praksa

Namjerna praksa je sistematska i visoko strukturirana aktivnost. Recimo samo da je to znanstveniji pristup ovladavanju novim vještinama ili usavršavanju već stečenih, što nam daje priliku da besmislene pokušaje i greške zamijenimo aktivnim razmišljanjem i stalnim traženjem i testiranjem novih hipoteza.

Ovo je kada ne svirate automatski pasus iznova i iznova, već postepeno savladavate svaki komad posebno. Proučavate ga i tražite savršen zvuk. I tek nakon što su svi dijelovi slagalice savršeni, sastavljate ih u potpunu kompoziciju.

Ovo je stalna analiza koja vam omogućava da dođete do dna suštine, a ne besmisleno pamćenje materijala koji se od nas nesvjesno izdaje i zaboravlja se nakon prilično kratkog vremenskog perioda. Jer da biste postigli savršenstvo, morate učiniti više nego samo znati napamet određena pravila, formule ili napomene. Da bismo to učinili, moramo razumjeti suštinu i sve razložiti na komponente, učiniti složene stvari jednostavnijim i lakšim za razumijevanje. I pronađite bolje rješenje ili opciju.

Nije dovoljno zapamtiti periodni sistem. Ako razumete zakone po kojima je izgrađena, svako odstupanje u pitanju nastavnika od glavne linije vas neće zbuniti. Na isti način, razumijevanje odnosa reljefa s mineralima i klimom pomoći će vam da o zemlji kažete čvrstu četvorku (11?), čak i ako niste imali vremena pročitati traženi pasus. Učimo, analiziramo, tražimo alternativne načine, raskomadamo i usavršavamo se, i ne ponavljamo nepromišljeno iznova i iznova sve dok sami prsti ne mogu ni u jednom trenutku to ponoviti, a riječi nazubljenog teksta neće se odbijati od naših zuba čak i ako se probudimo usred noći - sve je to gubljenje vremena i truda.

Kako ubrzati sticanje novih vještina?

Noah Kageima je iznio 5 principa za ubrzanje procesa sticanja i poboljšanja novih vještina, koje bi rado podijelio sa mlađom verzijom sebe. Nadamo se da će vam pomoći da postignete savršenstvo za manje od 10.000 sati. A ostatak vremena ćete naći na šta da potrošite;)

1. Fokus je glavna stvar. Usavršavajte svoje vještine sve dok možete ostati fokusirani na čas. Može biti 10-20 minuta, ili 40-60 minuta ili više - sve ovisi o vašim karakteristikama ličnosti.

2. Tajming je sve. Pratite periode tokom kojih osećate nalet energije i pokušajte da vežbate u ovom trenutku. Opet, za svakoga može biti drugačije. Neki su najaktivniji rano ujutro, neki popodne, a neki su čak i noćna ptica. Tokom ovog vremena vi ste najproduktivniji i utrošeno vrijeme će biti iskorišteno profitabilno. Kakva je korist od vježbanja ako niste u mogućnosti da se koncentrišete ni na najjednostavniju akciju?

3. Ne vjerujte svom sjećanju. Ne vjerujte svom pamćenju i zapišite svoje glavne ciljeve, kao i kako je trening prošao i šta biste htjeli dodati ili promijeniti. To možete učiniti iu posebnim programima i u papirnoj verziji. Glavna stvar je da iskoristite trenutak i sve zapišete u trenutku kada ste na vrhuncu svoje produktivnosti i jasno vidite šta tačno treba ispraviti.

Ako zapišete sve ideje i prilagođavanja, vidjet ćete koliko vam stvari zapravo pada na pamet i gotovo je nemoguće zapamtiti sve točke. Zašto propustiti nešto što bi moglo pomoći da stvari budu još brže i savršenije?

4. Pametniji, ne teži. Ponekad je dužina treninga zaista bitna. Ali ponekad postoje trenuci kada trebate ići malo drugačijim putem. Nekako, uvježbavajući iznova i iznova jedan od najtežih pasusa, umjesto uspjeha i kretanja naprijed, Noah je dobio samo bol u prstima i osjećaj očaja. Ali prisilio se da stane i umjesto da nastavi da muči prste i alat, samo malo razmisli šta ga tačno sprečava da završi posao i, pronašavši razlog, popravi to na drugi, humaniji i brži način.

Koliko se sjećam, prava linija nije uvijek najlakši i najkraći put između dvije tačke. To je samo slučaj kada marljivost i rad očigledno neće biti dovoljni.

5. Model rješavanja problema i usmjerenost na rezultate. Dovoljno je lako samo plutati u moru neizvjesnosti i besmislene prakse. Da biste postigli najbrže i najbolje rezultate, morate ostati fokusirani na cilj.

Model rješavanja problema sadrži 6 koraka:

1. Definicija zadatka. Kakav rezultat želimo postići?

2. Analizirajte problem. Zašto baš ne ide onako kako bismo želeli?

3. Identifikacija potencijalnih rješenja. Šta mogu učiniti da sve bude kako želim?

4. Testiranje mogućih rješenja i odabir najoptimalnijeg. Koja poboljšanja najbolje funkcioniraju?

5. Implementacija najboljeg rješenja.

6. Pratite rezultate. Pomažu li vam izmjene koje napravite da postignete željeni rezultat?

Naš život je prekratak da bismo potrošili 15-25 godina neprocjenjivog vremena na postizanje jednog cilja koji se ne može kupiti ni za kakav novac i dostignuća. Razmislite samo o mogućnostima koje nam otvara promišljena praksa i o vremenu koje uz nju možemo uštedjeti i potrošiti na nešto drugo, ništa manje važno.