Kako će fitnes trekeri izgledati u budućnosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Interes ljudi za zdravlje stalno raste. Uz to, pametna fitnes elektronika doživljava svoj prvi procvat: satovi, narukvice, dodaci. Ali to će i dalje biti kada se preokrene drugi val mnogo preciznijih, informativnijih uređaja bez grešaka.

Dnevnik ishrane je vjeran asistent u borbi protiv viška kilograma. Istina, mora se voditi s najvećom objektivnošću, a to je izvan moći većine nas. Istraživanja su pokazala da oni koji mršave nastoje sebi pripisati višak fizičke aktivnosti i neznatno lažu u količini pojedenih kalorija. Teoretski, situaciju može spasiti nepristrasna elektronika koja tajno snima svaki naš korak. Jedino što treba učiniti je osigurati da su mjerenja tačna. I tu postoji problem.

Grupa američkih naučnika je 2013. bila zbunjena pitanjem: koliko tačno fitnes uređaji određuju potrošnju energije tijela? Da bi to učinili, deset muškaraca i devet žena izveli su četverosatnu vježbu tokom koje su nosili pet mjerača aktivnosti. Podaci dobijeni iz gedžeta upoređeni su sa brojevima određenim metodom indirektne kalorimetrije.

Kod indirektne kalorimetrije, potrošnja energije se izračunava na osnovu izolacijske izmjene plinova: određuje se količina kisika koju tijelo potroši za određeno vrijeme i količina ugljičnog dioksida koji se oslobađa za to vrijeme. Budući da oslobađanje energije nastaje kao rezultat oksidacije tvari do konačnih proizvoda - ugljičnog dioksida, vode i amonijaka, postoji određena povezanost između količine utrošenog kisika, oslobođene energije i ugljičnog dioksida. Znajući vrijednost respiratornog koeficijenta, možete koristiti posebne tablice za određivanje količine oslobođene energije u kalorijama.

Lektsiopedia.org

Naravno, pokazali su se razočaravajućim za sve ljubitelje sporta. Srednja kvadratna greška nosivog uređaja kretala se od 14% do 28%. Štaviše, gadget iz Fibita pokazao se najgore od svih.

Slična studija iz 2014. na Državnom univerzitetu Iowa došla je do ohrabrujućih zaključaka. Osam testiranih uređaja pokazalo je savršeno prihvatljivu grešku od 10 do 13%.

Naravno, od tada je ispod mosta proletelo dosta vode i slobodno se može reći da su senzori postali osetljiviji, a algoritmi pametniji. Ali da li je neko proverio? Barem u segmentu budžeta, ako je suditi po Xiaomi Mi Band 1S, vlada potpuni haos. Akcelerometar ugrađen u super popularnu narukvicu lako brka trčanje sa hodanjem, o čemu sam već govorio. Koristeći ovu priliku, još jednom ću šutnuti kineski zanat.

Nedavno sam imao priliku da testiram senzor otkucaja srca na dva Xiaomi Mi Band 1S istovremeno. Samo u jednom od deset mjerenja obje narukvice su pokazale iste vrijednosti. Uglavnom, razlika je bila 10-15 kontrakcija, a nekad i 30. Bilo je strašno za pogledati. Čitava poštena kompanija koja je pratila eksperiment bila je nemilosrdna u svojim zaključcima:

Xiaomi Mi Band 1S je koristan kao pak iz interfona.

Iskreno se nadam da se negdje uvukla greška, na primjer, jedan od senzora je upravo spao.

Iako je, istina, moje lično iskustvo korištenja dvije generacije narukvice donijelo mnoga slična razočarenja. Želim da Xiaomi Mi Band 2 postane zaista izvanredan uređaj, ali ga neću kupiti - prestanite se nadati čudu. "Kineski Apple" želi prodati toliko, ali iz nekog razloga ne želi pružiti kvalitetnu softversku podršku za svoje proizvode.

Vratimo se na temu. Usuđujem se pretpostaviti da skuplji i napredniji trekeri za 200-500 dolara imaju vrlo neznatnu grešku u određivanju koraka, kardio zona i uspona. Ali šta je sa zgibovima, sklekovima i drugim treninzima snage? Mnogo ih je teže uzeti u obzir. Očigledno nam je potreban još jedan tehnološki proboj koji će promijeniti naše razumijevanje zaista pametnih naprava. I izgleda kao da se nešto sprema.

Senzori za znoj

Teško je vježbati i ne znojiti se. Pa zašto ne koristiti znoj - vodeni rastvor organske materije i soli - da pratimo potrošnju energije kod osobe? Na primjer, količina mliječne kiseline u znoju direktno je povezana s nivoom vježbanja. Štaviše, po koncentraciji elektrolita možemo govoriti o hidrataciji organizma.

Krajem maja, inženjeri sa Univerziteta Kalifornije u San Dijegu izvijestili su o uspješnom testiranju potpuno novog uređaja koji istovremeno snima biohemijske i elektrofiziološke signale iz tijela. Chem-Phys Patch kontinuirano detektuje laktat i snima elektrokardiogram u realnom vremenu. Preciznost očitavanja, prema riječima programera, odgovara već uspostavljenim komercijalnim proizvodima.

Ranije, u januaru 2016. godine, tim Univerziteta Kalifornije u Berkliju predstavio je jednako zanimljiv prototip. Naučnici su kreirali fleksibilan sistem senzora koji mjere temperaturu kože, kao i metabolite, natrijum i kalijum u znoju. Gadget interpretira podatke i prikazuje ih na ekranu pametnog telefona bez ikakvog odlaganja.

Senzori znojenja otvaraju gotovo neograničene mogućnosti za praćenje zdravlja tijela. U narednim godinama sportisti će moći da spreče grčeve, prekomerni rad ili dehidraciju, pacijente - srčane udare, a svakog od nas - stres. Ovo posljednje je posebno zanimljivo. Naučnici tvrde da se određeni biomarkeri znoja mogu koristiti za procjenu mentalnog stanja osobe u bilo kojem trenutku.

Zvuči super. Međutim, prerano je dati svoje Polar V800 roditeljima ili djeci na nošenje: inženjeri su vrlo oprezni u svojim prognozama. Kažu samo čekaj i čekaj. Htio bih brzo. I ti?