10 odgovora na pitanja o suzama i plakanju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Life haker govori o tome da li je vredno suzdržati suze i objašnjava zašto plačemo ne samo od tuge, već i od radosti.

Šta su suze?

Suze su tečnost koju luči suzna žlezda. Gotovo su u potpunosti (do 99%) sastavljene od vode. Ostalo su neorganske supstance: natrijum hlorid (ovo je osnova kuhinjske soli - otuda slan ukus suza), sulfat i fosfat kalcijuma, natrijum i magnezijum karbonat.

U suzama se nalazi i lizozim - enzim zbog kojeg imaju antibakterijska svojstva, te oleamid, koji je osnova masnog sloja koji ne dozvoljava vlagu da ispari.

Zašto su nam uopšte potrebne suze?

Oni služe nekoliko važnih funkcija. Suze opskrbljuju rožnicu oka, na kojoj nema krvnih žila, svim potrebnim hranjivim tvarima, čiste površinu očne jabučice od stranih čestica i održavaju normalno funkcioniranje organa vida.

Suze koje se luče radi vlaženja i zaštite očiju nazivaju se refleksne ili fiziološke suze. A oni koji su povezani s bilo kojim iskustvom smatraju se emocionalnim. Naučnici su odavno uspostavili neuronsku vezu između suznih žlijezda i regije mozga odgovornog za emocije.

Dakle, plakanje je dio onoga što nas čini ljudima.

Plaču li životinje?

Kod životinja se definitivno oslobađaju fiziološke suze. Vjeruje se da naša manja braća ne mogu iskusiti emocije bliske ljudskim. To znači da ne plaču od iskustava. Ali što dalje naučnici istražuju ovu temu, sve su više uvjereni da nije sve tako jednostavno.

Na primjer, profesor emeritus Univerziteta Kolorado Marc Bekoff spomenuo je naučno istraživanje koje potvrđuje da slonovi i druge životinje mogu plakati kao odgovor na emocionalni stres. Prema njegovom mišljenju, ovo pitanje zahtijeva dublje proučavanje.

Ali šta je sa krokodilskim suzama?

Krokodili plaču kada jedu. Ali ne zato što im je navodno žao žrtve. Suze se luče zbog viška soli u tijelu aligatora. A proces upijanja hrane mehanički aktivira njihovo oslobađanje.

Kornjače, iguane, morske zmije plaču na isti način.

Da li je istina da su suze drugačije?

Američki biohemičar William Frey otkrio je da se emocionalne suze kemijski razlikuju od fizioloških uzrokovanih iritacijom oštrih para luka. Ispostavilo se da prvi imaju više proteina. Frey je sugerirao da se na taj način tijelo riješi hemikalija čije je oslobađanje izazvalo stres.

Zato su emocionalne suze viskoznije, uočljivije su na koži. Takođe mogu sadržavati hormone stresa i druge supstance u višku u tijelu, kao što je mangan.

Odnosno, dobro je plakati?

Istraživanja pokazuju da ljudi s čirom na želucu i kolitisom (česta bolest uzrokovana stresom) rjeđe plaču od ljudi bez takvih poremećaja.

Ad Vingerhoets, profesor na Univerzitetu u Tilburgu, nakon dugog proučavanja problema, zaključio je da se mnogi ljudi odmah nakon plakanja osjećaju lošije. Ali nakon sat i po, njihovo emocionalno stanje se stabiliziralo. A onda postaje bolje nego što je bilo prije nego što su počeli plakati.

Lauren M. Bylsma sa Univerziteta u Pitsburgu otkrila je da je veća vjerovatnoća da će se ljudi osjećati bolje nakon plakanja, što je bilo potaknuto pozitivnim emocijama, ili ako je plač pomogao da se nešto shvati i shvati.

Ako su suze uzrokovane patnjom ili se osoba stidi što plače, osjećat će se još gore.

Takođe, stanje će zavisiti od svjedoka plača. Oni koji su suze pustili sami ili u prisustvu jedne osobe (naročito ako se radilo o voljenoj osobi koja je bila spremna podržati) osjećali su se bolje od onih koji su plakali pred dvoje ili više ljudi.

Zašto plačemo ne samo od tuge, već i od radosti?

Plač je odbrambeni odgovor organizma na stres. A to može biti uzrokovano i negativnim i pozitivnim emocijama. Nije važno kakva je osećanja izazvao plač. Suze pomažu tijelu da se brže oporavi od stresa.

A koji je razlog tome da žene plaču češće od muškaraca?

Uglavnom sa uobičajenim stereotipom da je plač znak slabosti. Stoga se muškarci samo trude da ne pokazuju suze u javnosti. Ankete pokazuju da oni zapravo plaču češće nego što misle. Samo bez svedoka.

Nedostatak ograničenja vezanih za suze kod slabijeg pola može biti jedan od razloga zašto žene u prosjeku žive duže od muškaraca. Više plakanja znači manje stresa.

Naučnici sugerišu da hormoni utiču na učestalost plača. Testosteron može suzbiti plač, a vjerojatnije je da će ga izazvati ženski hormon prolaktin.

I još jedna bitna nijansa. Dianne Van Hemert, Ph. D., viši istraživač u Holandskoj organizaciji za primijenjena naučna istraživanja, otkrila je da ljudi u bogatijim zemljama mogu češće plakati jer ih društvo ne osuđuje.

Ima li ljudi koji ne plaču?

Suzne žlijezde zdrave osobe obično proizvode od 0,5 do 1 mililitar suza dnevno (to je u prosjeku pola čaše godišnje). Stres povećava njihov broj, a neke bolesti se smanjuju.

Na primjer, suho oko je karakteristično za Sjogrenov sindrom, autoimunu bolest. Naučnici su otkrili da takvi pacijenti pate ne samo od nelagode povezane s očima. Često im je teže razumjeti i izraziti svoja osjećanja i emocije, rješavati sukobe i uspostaviti komunikaciju s drugima. Ovo još jednom dokazuje važnost plakanja i plakanja.

Šta ako ne možete da plačete, ali zaista želite?

• Pokušajte da kontrolišete svoje disanje. Nekoliko puta duboko udahnite kroz nos i polako izdahnite kroz usta.
• Da biste suzdržali suze, možete brzo treptati.
• Pokušajte da se nasmejete dok se gledate u ogledalo.
• Uzmite nekoliko gutljaja hladne vode, operite se, nanesite led na sljepoočnice ili čelo.
• Pokušajte preusmjeriti pažnju na nešto neutralno, počnite gledati u predmet, sjetite se tablice množenja ili abecede.
• Uštipnite se, ugrizite se za usnu, ali bez fanatizma, da ne zaplačete od bola.
• Napravite malu vježbu: zamahnite rukama, okrenite glavu, sjednite ili gurnite nekoliko puta, stanite nekoliko minuta u šipku.
• Ako se suze guše, pokušajte vrištati. Emocionalna napetost obično brzo nestaje nakon toga.

Ako je moguće, bolje je ne suzdržavati suze. Ne trljajte oči, ne plačite licem u jastuk, stavite hladan oblog na kapke. Sve ovo će vam pomoći da se brzo dovedete u red.