RECENZIJA: „Jedna navika sedmično. Promijenite se za godinu dana“, Brett Blumenthal

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Način na koji provodite svoj dan sličan je načinu na koji provodite svoj život. Knjiga Bretta Blumenthala pomoći će vam da izgradite nove navike i promijenite svoj život na bolje za godinu dana.

Nekad nešto odložiš za sutra, a onda se ispostavi da je prošlo 10 godina. Ideja da se probudite kao nova osoba izgleda vrlo primamljivo, ali vrlo malo ljudi uspije bez jakih šokova. Obično napravim krug kroz gustu šumu svojih navika i vratim se na početnu tačku, uvelike potkopavajući moje povjerenje u vlastitu snagu. Kako ovo možete izbjeći? Mijenjajte se postepeno, malim koracima, pod osjetljivim i delikatnim vodstvom.

Vjerovatno ste više puta naišli na dugačke liste poput "100 stvari koje morate učiniti da biste bili sretniji". Lično ih volim: možete čitati, razmišljati kako bi bilo sjajno sve ovo uraditi i zaboraviti nakon 10 minuta. Brett Blumenthal je sveo ove beskrajno korisne liste na 52 tačke koje imaju za cilj da poboljšaju vaš život na četiri načina u jednoj godini:

• tolerancija na stres;
• sposobnost koncentracije i performanse;
• pamćenje i zaštita od starenja;
• osećaj srećnog i punog života.

Kako radi

Program se sastoji od 52 male promjene načina života. Svaki od ovih malih koraka popraćen je objašnjenjem zašto je važan i savjetima za uspješnu provedbu pozitivnih promjena u svom životu. Dosljednim postizanjem uspjeha na svakom koraku, dobivate poticaj za sljedeći korak.

Male promjene su manje bolne i stvarnije. Osim toga, brže vidite rezultate. Bez obzira na to šta tačno osoba želi da promeni u sebi, tri tačke su fundamentalne: svaka značajna promena podrazumeva niz uzastopnih malih promena; taktike sve ili ništa često ne uspijevaju; male promjene u vama podstiču želju da idete dalje putem do uspjeha.

Brett Blumenthal "Jedna navika sedmično"

Čak i ako se čini da ste već savladali neke navike, nemojte zanemariti odgovarajuće tačke programa. Postoji velika razlika između vođenja spiskova obaveza i njihovog efikasnog korišćenja. A pravi ponor leži između svakodnevnog slušanja muzike i upotrebe muzike koja vam pomaže u svakodnevnim poslovima. Nemojte žuriti da označite kontrolnu listu svojih novih navika!

Usput, o kontrolnim listama: knjiga je opremljena cijelim dijelom alata i resursa za kontrolu razvoja programa. Ovdje ćete pronaći pitanja i tabele koje vam omogućavaju da procijenite smjerove promjene koji su vam važni i da shvatite svoje probleme. Ovo je odličan vodič, koji vam ne ostavlja rupe u zakonu za lijenost i nepažnju, i omogućava vam da prilagodite program svojim potrebama.

Za koga je ova knjiga

Da budem iskren, svestran je. Čak i ako ste potpuno zadovoljni svojim životom, u njemu ćete pronaći mnogo sjajnih ideja i savjeta, moći ćete drugačije sagledati neke svoje navike. Svakako biste trebali pročitati ovu knjigu ako:

• ponovo nisu uspeli da promene svoj život od ponedeljka;
• jednostavno ne možete izaći iz svoje zone udobnosti, ili, što je još gore, ne možete pronaći svoju zonu udobnosti;
• ne znaju odrediti prioritete;
• ne znaju kako se opustiti;
• želite da postanete sretniji, ali jednostavno ne možete to priuštiti;
• "Općenito su sretni, ali…";
• ne znaju kako pravilno odgovoriti na životne probleme;
• želite da poboljšate svoje samopoštovanje;
• žele poboljšati odnose sa ljudima;
• shvatili važnost dugoročnih perspektiva.

Program je osmišljen za godinu dana, ali sama Brett Blumenthal predlaže da se razmotri kao dugoročni vodič. Neke tačke programa verovatno možete preskočiti za nekoliko dana, savladavanje nekih navika može potrajati više od nedelju dana. Uzmite si vremena, pustite da se novo ukorijeni u vašem životu. Jedna navika sedmično nije knjiga koju treba čitati i dati nekome. Možete mu se vraćati iznova i iznova čim osjetite da vam nedostaje nešto važno u vašem životu. Kao što jedna kineska izreka kaže, ne bojte se da rastete polako, plašite se da ostanete isti.