Da promijenite svoj život, promijenite svoje navike

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Počnite s malim i vremenom će se isplatiti.

Američki pisac i istoričar William Durant rekao je: „Mi smo ono što radimo svaki dan. U ovom slučaju, majstorstvo nije čin, već navika. Ovo ne važi samo za veštinu, već i za njenu suprotnost. Uobičajeno je rezultat običnih navika. To znači da se možete razviti do nivoa majstorstva promjenom svojih navika. Međutim, oni ne garantuju uspjeh. Ako samo kopirate, nećete postati drugi Elon Musk. Morate potpuno promijeniti svoje ponašanje.

Preduzetnik Darius Foroux je na svom blogu objavio kako se razvijati i držati se navika koje su vam potrebne.

1. Odlučite koje su vam navike potrebne

Slušamo za neku korisnu naviku i odmah odlučujemo da je uključimo u svoj život. Ali razmislite da li vam je to zaista potrebno. Da li zaista trebate trčati ili jesti sirovo povrće?

Možda bi vam zaista pomoglo da ustanete rano. Ili se možda ujutro osjećate ljutito i mrzovoljno, a to vam pokvari cijeli dan. Zato se zapitajte da li će ova navika poboljšati vaš kvalitet života.

Osim toga, mora postojati uvjerljiv razlog za promjenu. Na primjer, želite da čitate jednu knjigu sedmično, ali zašto vam je potrebna? Šta će ti to dati? Koji cilj će vam pomoći da postignete? Razmislite i odaberite one navike koje će vas približiti željenom rezultatu.

2. Radite na navikama jednu po jednu

Ponekad želite da promenite sve u sebi odjednom. Odlučujete da više čitate, radite produktivnije, hranite se zdravo, vježbate. U ovom slučaju, bolje je usporiti svoj entuzijazam. Ako preuzmete mnogo navika odjednom, samo ćete sebi stvoriti nepotreban stres.

Precenjujemo se. Mislimo da možemo mnogo postići za kratko vrijeme. Ovo nije istina. Ali tokom dužeg vremenskog perioda to je sasvim izvodljivo. Zato se fokusirajte na jednu naviku, pojačajte je. I tek onda se pozabavite sljedećom.

3. Ne preuveličavajte traku

Ne pokušavajte se brzo promijeniti. Počnite s malim:

• Želite li trčati? Počnite hodanjem.
• Želite da napišete knjigu? Pišite jednu po jednu rečenicu.
• Želite li ? Pronađite barem jednog kupca.
• Želite li čitati dvije knjige sedmično? Počnite sa jednom stranicom dnevno.
• Želite li uštedjeti novac? Ne kupujte odjeću koju nosite samo jednom.

4. Koristite kontrolne liste

Takođe se dešava da ste počeli da razvijate novu naviku, ali ste je ubrzo zaboravili. Mnogo je nepredviđenih situacija u životu. Čini se u redu ako propustite dan ili dva. Ali to nije tako jednostavno. Ako zanemarite redovnost, navika se nikada neće stvoriti. Koristite kontrolne liste da se podsjetite na šta ciljate i da posmatrate svoj napredak.

Zapamtite, razvijate navike da biste postali bolji. Provjerite kontrolnu listu svaki dan. I jednog dana ćete se iznenaditi koliko vam se život promijenio zbog nekoliko jednostavnih navika.