Najbolja muzika za posao, prema naučnicima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Muzika vam može pomoći da ostanete fokusirani i produktivni. Samo ga trebate pravilno odabrati.

Istraživanje naučnika sa Univerziteta u Birmingemu pokazalo je da je muzika – pomoć u produktivnosti, da je muzika delotvorna pomoć u obavljanju monotonog posla. Bilo da se radi o bezumnoj provjeri e-pošte ili popunjavanju tabele, muzika vam može pomoći da brže obavite stvari.

Ako je riječ o složenom, kreativnom, intelektualnom radu koji zahtijeva aktivno učešće mozga, tada bilo kakva muzika više neće raditi. Za ovo je potrebna posebna lista za reprodukciju.

Zvukovi prirode

Nedavno istraživanje naučnika na Politehnici Rensselaer pokazalo je podešavanje kognitivnog okruženja: maskiranje zvuka "prirodnim" zvukovima u kancelarijama otvorenog tipa da prisustvo "prirodnih" elemenata u muzici poboljšava opšte raspoloženje i pomaže u fokusiranju.

Zvukovi prirode, kao što je bijeli šum, dobro maskiraju ljudski govor na koji nas lako skrenemo pozornost, a također pozitivno utječu na kognitivne funkcije i koncentraciju. Zahvaljujući prirodnim zvukovima, sveukupno zadovoljstvo ispitanika stalno se povećavalo tokom rada.

Inače, osim cvrkuta ptica i zvukova kiše, koji se najčešće povezuju s prirodnim, blagotvorno djeluje i žubor potoka. Prema istim studijama, buka planinskog potoka je također uključena u kategoriju zvukova koji povećavaju pažnju.

Nije važno slušate li snimak isključivo zvukova prirode ili uključujete muziku koja sadrži ove elemente: obje opcije će imati pozitivan učinak.

Pronalaženje zvukova prirode prilično je jednostavno prema odgovarajućem zahtjevu, na primjer, na YouTube-u.

Omiljene pjesme

Svako od nas ima određeni broj pjesama koje nam se više sviđaju od drugih. Korisno je sastaviti takvu plejlistu, jer je muzika koju volimo ta koja pomaže mnogima od nas da bolje rade. Ovo je zaključak Tereza Lesiuk, koja radi u okviru programa muzikoterapije na Univerzitetu u Majamiju:

“Stres nas tjera da donosimo ishitrene odluke, a područje pažnje je značajno smanjeno. Poboljšanje raspoloženja kroz muziku omogućava vam da sagledate stvari šire i razmotrite više opcija."

Zanimljivo je da omiljena muzika ima najveći učinak u slučajevima kada osoba još nije postala profesionalac u svom poslu: slušanje njegovih omiljenih pjesama omogućilo je takvim subjektima da brže završe zadatke i generiraju bolje ideje.

Muzika do koje ti nije stalo

Percepcija okoline se mijenja od osobe do osobe. Studija jednog tajvanskog univerziteta potvrđuje efekte pozadinske muzike na koncentraciju radnika. Određeni broj ljudi, kada sluša za njih najprivlačniju i najmanje privlačnu muziku, reaguje smanjenjem koncentracije. Upravo je to slučaj kada, čuvši svoju omiljenu numeru, zaboravite na sve i potpuno se upustite u to. Ako u sebi primijetite sličnu reakciju na svoju omiljenu i omraženu muziku, onda uključite najneutralnije kompozicije koje u vama ne izazivaju izražene emocije.

Instrumentalna muzika

Riječi odvlače pažnju. Prema studijama i referencama za maskiranje zvuka Cambridge Sound Managementa, buka se općenito ne može kriviti za pad performansi. Riječi su one koje nam odvlače pažnju, jer čovjek, čuvši govor, neminovno prelazi sa trenutne aktivnosti i počinje da sluša temu razgovora. To je naša društvena priroda, a 48% ispitanika je bilo izloženo ovoj pojavi.

Može nam odvući pažnju bilo koja izgovorena riječ, bez obzira da li ih čujemo u kancelarijskoj buci ili u pjesmi koja svira na slušalicama. Jeste li primijetili kako ponekad slušate tekst pjesme? To je upravo slučaj. Instrumentalna muzika će pomoći onima koji su skloni da se drže teksta. Bez riječi, bez ometanja.

Barokna muzika

Efekat slušanja muzike zavisi od njenog tempa. Kanadski istraživači otkrili su izloženost muzici i

kognitivne performanse: testovi djece i odraslih da ispitanici bolje prolaze IQ testove uz dinamičniju muziku, i ovdje je omiljena. Do istog zaključka došla je grupa istraživača sa Univerziteta i bolnice u Baltimoru i Univerziteta u Filadelfiji. Barokna muzika vam zaista pomaže da bolje radite.

Druga studija naučnika sa Malezijskog koledža inženjeringa otkrila je procjenu efekata alfa muzike na komponente EEG-a analizom vremenskog i frekvencijskog domena, značajno smanjenje senzacija stresa i znakova fizičke relaksacije pri slušanju muzike tempom od oko 60 otkucaja u minuti.. U muzičkom vokabularu, izraz "largetto" otprilike odgovara ovom tempu.

Prosječna zapremina

Idealna jačina zvuka je srednja. Je li buka uvijek loša? Istraživanje efekata ambijentalne buke na kreativnu kogniciju Naučnici sa četiri univerziteta: studije su otkrile pozitivan efekat slušanja muzike umerene jačine na kreativno razmišljanje.

Prema ovim studijama, i umjerena i glasna muzika pomažu apstraktnom razmišljanju, ali pretjerana glasnoća ometa moždanu obradu informacija.