Gripa: kako se ne razboljeti i kako se liječiti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

U vezi sa sljedećim tradicionalnim posjetom epidemije gripe, podsjećamo vas kako živjeti da infekcija ne smeta, te kako je otjerati ako se ne odbranite.

Ove godine ponovo nas plaši svinjski grip, koji je posebno opasan i podmukao. Ali vas i mene, obične pacijente, apsolutno nije briga kakva je gripa došla ovoga puta: svinjska ili riblja. Mere prevencije i tretmani su isti za bilo koju gripu.

Od čega se braniti

Gripa je akutna zarazna bolest uzrokovana virusom. Prenosi se s osobe na osobu, vrlo brzo se širi. Virus svake godine mutira i dolazi nam sa novom epidemijom.

Prvi simptomi se javljaju u roku od jednog do dva dana.

Temperatura raste brzo i naglo.
Glava jako boli.
Oči bole pri jakom svetlu.
Bolovi se javljaju u mišićima i zglobovima.
Kasnije se javlja kašalj, curenje iz nosa.

Ponekad su ovi simptomi praćeni gastrointestinalnim smetnjama, bolom u grudima, kratkim dahom i vrtoglavicom.

Gripa je opasna ako je teška i uzrokuje komplikacije. U riziku su mala djeca, starije osobe, trudnice i oni sa hroničnim bolestima.

Ne postoji lek za grip. Najviše što možemo da uradimo je da pokušamo da se ne zarazimo i pripremimo organizam da bolest prođe u blažem obliku.

Kako se zaštititi od gripe

Gripa je izuzetno zarazna, što znači da je lako zaraziti se njome. Budući da za vrijeme epidemije ne možemo sjediti kod kuće bez komunikacije s ljudima, čak ni sa medicinskom maskom na licu, rizik od zaraze virusom je vrlo visok.

Osim potpune izolacije, postoji samo jedna zaštita od gripe - ovo je vakcinacija.

Ali vakcinacija se mora obaviti 2-3 sedmice prije očekivane epidemije, kako bi tijelo imalo vremena da razvije imunitet.

Nažalost, vakcina će zaštititi samo od određenog virusa. Odnosno, još uvijek možete dobiti drugi ARVI (ne grip). Ali, vjerujte mi, uobičajeno "curenje iz nosa, kašalj, grlobolja" su cvijeće u poređenju sa gripom.

Ostale mere predostrožnosti su da se kontakti sa pacijentima svedu na minimum i da se ojača organizam. To znači da je bolje odgoditi odlaske u gužve i putovanja javnim prijevozom, nositi maske za jednokratnu upotrebu, što češće prati ruke, čistiti i provjetriti prostorije.

Briga o tijelu sastoji se u zdravom načinu života, dobroj ishrani, kondiciji, dobrom odmoru i sportu. Beskorisno je kupovati lijekove "za jačanje imunološkog sistema" u ljekarni, gripa ne podliježe vitaminima.

Ako ste bolesni

Zaustavljanje gripa je kao zaustavljanje voza. Ako zakasnite sa vakcinacijom, niko ne garantuje zdravlje. Šta ako vas je grip zahvatio?

Ostani kod kuće.

U ime svih koji su još zdravi, uredništvo Lifehackera moli sve one koji su bolesni da ne idu na posao, ne vode dijete u školu i ne koriste gradski prevoz. Gripa bez odmora u krevetu je preopasna za vas i za one oko vas.

Obavezno pozovite ljekara koji će vam propisati antivirusne lijekove i podsjetiti vas na režim. Ako se trećeg ili četvrtog dana bolesti ne osjećate bolje, javite se ponovo ljekaru: potrebno je provjeriti da li se gripu pridružila komplikacija i da li je potrebno promijeniti liječenje.

Šta uzeti

Stigli smo do zabavnog dijela - lijekova. Postoji iskušenje da kupite čudotvornu pilulu koja će u potpunosti zaštititi od svake gripe. I nema potrebe tražiti reklamu s takvim obećanjima - ona će je sama pronaći.

Zaista, u prvim satima bolesti, uzimanje antivirusnih lijekova pomaže da se bolest lakše prenese. Evo šta je s ovim lijekovima SZO:

Postoje dvije klase takvih lijekova: adamantani (amantadin i rimantadin) i inhibitori neuraminidaze gripe (oseltamivir i zanamivir).

Prevedeno sa medicinskog na ljudski, to znači da postoji nekoliko lekova sa naznačenim aktivnim sastojcima, a lekar će vam ih svakako prepisati.

Za povećanje otpornosti na infekcije koriste se lokalni modulatori imuniteta. Mogu biti u obliku nazalnih sprejeva, pastila, kapsula. Obratite pažnju na sastav. Aktivna tvar takvih lijekova su bakterijski lizati. Lekar će takođe propisati sredstva u potrebnom obliku.

Nezamisliva količina drugih sredstava (uključujući ona koja se naširoko reklamiraju) će vam vjerovatno pomoći da potrošite svoj novac. Ali to neće učiniti ništa s gripom.

Budite oprezni sa antipireticima. Prvo, nemojte žuriti da srušite temperaturu ako je termometar pokazao 37, 3. Izdržite do 38, 5 - do ovog praga tijelo se bori protiv virusa uz pomoć temperature bez mnogo štete po vaše stanje. Ako termometar i dalje očitava više nego što je potrebno, koristite ibuprofen ili paracetamol. Ali aspirin je bolje odgoditi (posebno za djecu i adolescente).

Kako da pomognete sebi

Razboljeti se od gripe je teško i neugodno, ali možete si pomoći da se lakše nosite sa simptomima.

Pijte više. Najbolji napici su biljni čajevi i kompot od sušenog voća. I više - ovo nije jedna šolja dnevno, već nekoliko velikih šoljica. Tečnost će vam pomoći da izdržite porast temperature, spriječite začepljenost nosa i umirite upalu grla.
Ventilirajte. Provjetravanje je jedan od načina dezinfekcije prostorije. I biće vam lakše da udišete svež hladan vazduh.
Održavajte vlažnost. Optimalne vrijednosti relativne vlažnosti zraka su 40-60%. S ovim pokazateljem lakše se diše, sluznice nosa i grla se ne isušuju, što znači da manje pate od napada virusa.
Vlažna krpa svaki dan. U prvim danima bolesti ne želite ni da se krećete, već zamolite nekoga da vam pomogne oko pranja podova i brisanja namještaja. Mokro čišćenje pomaže u održavanju ispravne mikroklime.
Razbolite se, ako je moguće, u posebnoj prostoriji, a kada komunicirate s ljudima, nosite masku kako nikoga ne biste zarazili. Treba jesti i piti iz odvojenih jela.

I zapamtite da se gripa razvija ogromnom brzinom. Bolje je provesti nekoliko dana i ležati kod kuće dok se tijelo nosi sa bolešću nego se nekoliko sedmica boriti sa komplikacijama u bolnici.