Kako preživjeti razvod: savjeti za žene

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Razvod je pravi test za oba supružnika. Ali život se tu ne završava. Kako se ne obeshrabriti, odlučiti se za novu vezu i uživati u svakom danu - kaže Tamsin Fedal u svojoj knjizi "Sam i srećan".

Faza 1: preživjeti prvih 90 dana

Prvih 90 dana nakon razvoda može se nazvati najtežim. Prvi put nakon mnogo godina ostali ste sami sa sobom i teškim mislima o uzrocima nesloge u porodici. Tamsin Fedal ovo stanje poredi sa izgubljenim. Izgubljeni ste i ne znate kuda dalje, kome da se obratite i kako da ponovo počnete da uživate u životu. Autor knjige "Sam i srećan" napravio je detaljan plan akcije za čitaoce za prvih 90 dana nakon razvoda.

1. Započnite ponovnim pokretanjem u vlastitom domu

Riješite se namještaja koji vas podsjeća na vašeg bivšeg muža. Bacanje ili uređenje rituala spaljivanja potpuno je neobavezno. Možete prodati nepotrebne stvari, a zaradom možete kupiti ono o čemu ste oduvijek sanjali. Taj smiješni otoman ili šik krevet s baldahinom.

2. Organizirajte svoj kućni prostor

Oslobodite se haosa i nepotrebnih stvari.

Koristite pravila "Svaka stvar ima svoje mjesto", "Sviđa mi se" i "Jedna stvar u kući - jedna iz kuće". Prilikom čišćenja postavite tajmer (na sat, dva ili tri) i obavezno se odmorite nakon signala. Nemojte biti lijeni da slikate prije i poslije - tako da možete vidjeti da čak i čišćenje mjesta djeluje efikasno.

3. Vodite računa o sebi

Nabavite novu frizuru, ili barem ažurirajte frizuru, idite na manikir, bavite se sportom. Možete početi s jutarnjom jogom – na internetu postoje milioni videozapisa s jednostavnim vježbama. Vremenom ćete osetiti ukus i, vrlo je moguće, u nekom trenutku, naći ćete se u teretani sa velikim utezima.

4. Izvršite reviziju frižidera

Sve je masno i nezdravo u kanti: majonez, sosevi sa mononatrijum glutamatom i nekvalitetna čokolada. Novi život - novi meni. Vaš izbor je povrće, voće, zdrave žitarice, nemasno meso i crna čokolada. Pijte čistu vodu i jedite u malim porcijama kada osjetite glad.

5. Planirajte aktivnosti za svaki dan

U prvim mjesecima nakon razvoda ne želite ništa da radite, pa se gurite. Prijavite se na kurseve, idite u biblioteku ili na izložbe. Imate li napade melanholije u subotu ujutro? Ustanite rano i prošetajte. Promijenite svoje navike i razvijte nove.

Psiholozi kažu da je komunikacija, društvena interakcija jedan od ključnih načina da se nastavi dalje nakon raskida.

Izolacija izaziva mračna osjećanja koja pokreću misli, riječi i djela zbog kojih ćemo kasnije požaliti.

6. Prestanite kukati

Ovladajte svojim emocijama – ko koga kontroliše, na kraju krajeva? Ti si ljubav svog života. A ti si glavna nagrada. Koristite tehnike banke zahvalnosti da smanjite stres. Stavite lijepu teglu na svoj noćni ormarić i svake večeri stavite tu poruku koja bilježi najpozitivniji trenutak u danu. Izvucite i pročitajte bilješke na kraju godine.

Faza 2: naučite komunicirati sa svojim bivšim mužem

Komunikacija sa bivšim mužem jedan je od najtežih trenutaka u životu svake druge razvedene žene. Teško je uzdržati se od opsesivnih misli da popričate s bivšim srcem u srce, a da ipak saznate razloge nesloge u porodici. Neprijatne misli mi se stalno vrte u glavi: "Bio sam previše hladan, ili debeo, ili ružan, ili nepažljiv, ili neseksualan." Tamsin Fedal savjetuje da ne dijelite misli o bivšem mužu (posebno negativne) s drugima, a također se pridržavate nekoliko jednostavnih pravila.

1. Ne tražite sastanke

Važan razlog za ličnu komunikaciju je sudbina djece. O svemu ostalom odlučite preko posrednika, poznanika ili advokata.

2. Ne zadržavajte njegove stvari

Već je uzeo sve što mu treba. Sve ostalo ga sada ne zanima i sigurno ga neće zanimati za godinu dana. Poželjno je riješiti se stvari.

3. Nemojte ga pratiti na društvenim mrežama

Uklonite ga od svojih prijatelja i ne trujte svoju dušu. Uradite to odmah nakon razvoda.

4. Nemojte slikati lažnu sliku svog bivšeg muža

U ljudskoj prirodi je da pamti samo dobre stvari. Pustite uspomene barem na neko vrijeme. Kasnije, kada rane zacijele, dobićete ove fotografije i pisma, prisjetite se lijepih porodičnih večeri.

5. Nemojte koristiti djecu kao štit

Ili kao rupu za informacije. Ne okrećite svoju djecu protiv oca. Vaše emocije će se smiriti, a odnos djece prema ocu će ostati.

6. Ne govorite loše o svom bivšem

Ovo je možda jedan od najtežih savjeta. Autorica knjige iskreno priznaje da je i sama tako zgriješila. Više puta se hvatala kako misli da je srećna što se snažnom rečju seća bivšeg muža. Međutim, to ne biste trebali činiti, posebno u prisustvu potencijalnih partnera.

Faza 3: Naučite ponovo izlaziti na spojeve

Nakon razvoda, mnoge žene su u iskušenju da daju sve od sebe kako bi dokazale sebi („i ovom nitkovu!“) da su zadržale svoju seksualnu privlačnost za suprotni pol.

Kako ponovo početi izlaziti s muškarcima nakon decenija provedenih na klupi? Tamsin Fedal savjetuje da se pridržavate dva pravila.

1. Ne tražite savršenog muškarca

Potražite nekoga ko vas poštuje sada, nekoga ko osećanja ne odlaže za kasnije. Neko zbog koga želite ustati ujutro, a uveče zaroniti u njegov krevet i zavući se ispod pokrivača.

2. Cijenite svoje principe

Nemojte zaboraviti - čak i zbog prelijepog muškarca - šta vam je važno. Nemojte se zavaravati razmišljajući o svojim potrebama i željama. Budi svoj. Ako ste pogodni za muškarca samo pod određenim uslovima: drugačija boja kose, težina, navike i sklonosti - ništa dobro neće biti iz ove veze.

Faza 4: naučite da gradite nove odnose

Često, nakon razvoda, žene su željne da se zaokupe novim vezama i spremne su da se bukvalno rastvore u novom muškarcu. Autorka knjige "Sama i srećna" iskreno priznaje da je i sama napravila neke od opisanih grešaka. Tamsin Fedal je imao snage da se pribere. Njeno neprocjenjivo iskustvo pomoglo joj je da razvije nekoliko savjeta koji će spasiti žene od frustracije.

1. Budite samodovoljni

Nemojte biti poniženi. Ako se ne javi, niste zainteresovani za njega. Nema drugih opcija.

2. Držite distancu

Ne pravite od čoveka najbolji prijatelj, a kamoli prsluk za suze.

3. Nemojte postati mama

Ako ste se pobrinuli za bivšeg muža, donijeli mu papuče i čaj u krevet, nemojte žuriti da to učinite i sa novim muškarcem. Jeste li se uhvatili kako radite ovako nešto? Uzmite psa i ostavite čovjeka na miru.

4. Prihvatite njegove navike

Beskorisno je pokušavati slomiti i promijeniti drugu osobu. Oboje ste afirmisane ličnosti, i ako vam smeta njegovo prvenstvo za stolom, razmislite o tome pre nego što se uselite. Ili prihvatite muškarca zajedno sa njegovim navikama, čak i onima koje vas ljute, ili raskinite.

5. Potražite slobodnog čovjeka

Ovo je zaista jako važno i ne može biti opcija “skoro razvedeni”, “sutra ćemo predati dokumenta”, “živimo zbog djece”. U suprotnom, rizikujete da upadnete u zamku i postanete banalna ljubavnica.

Bonus: kako urediti lični život sa djecom

Djeca nisu kazna za lični život. Najvažnije je pravilno organizirati svoje slobodno vrijeme i razgovarati sa svojim djetetom. Ne zaboravite: dijete je dijete, naviklo je da sebe smatra centrom Univerzuma i malo je vjerovatno da će vas odmah podijeliti s nekim drugim. Tamsin Fedal je sastavila neke od najvrednijih savjeta za izlaske kada imate djecu.

1. Razgovarajte sa svojom djecom o svojim osjećajima

Nemojte misliti da su mali i ništa ne razumiju. Djeca su mnogo pronicljivija nego što se čine i lako je pretpostaviti da se oblačite s razlogom.

2. Ne laži o svom ljubavnom životu

Vremenom će deca saznati istinu, ali činjenica da ste ih lagali ostaće im dugo u pamćenju. I nakon toga, kako možete tražiti od njih da budu iskreni prema vama?

Bez obzira koliko godina imaju vaša djeca, osam ili trideset osam, i dalje im je potrebna potvrda vaše bezuvjetne ljubavi. Pokažite im bez sumnje da ih niko neće zamijeniti umjesto vas.

3. Nikad se ne stavljajte pred izbor "djeca ili lični život"

Štaviše, nemojte zamjerati djetetu što mu je posvetilo život, a odraslo je i živjeti će odvojeno.

4. Zatražite pomoć

Ako vam je potrebna pomoć prijatelja ili porodice, nemojte se ustručavati da tražite da sjednete s djecom ili uradite domaći zadatak. Ima li prijatelja majke koji su razvedeni? Ujedinite se i pomozite jedni drugima.

Knjiga Tamsin Fedal "Sam i srećan" je vodič za one koji se nisu oporavili od razvoda. Autor daje savjete i preporuke zasnovane na vlastitom iskustvu, ali i dijeli tajne stila i lične njege. Ako su u vašem životu nastupila teška vremena i ne znate kako se sastaviti nakon brakorazvodnog postupka, preporučujemo da obratite pažnju na knjigu Tamsin Fedal.