7 popularnih zabluda o menstruaciji kojih se morate riješiti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Neverovatno je da se tako malo zna o tako uobičajenom fenomenu kao što je menstruacija.

1. Menstruacija je način čišćenja organizma

Zapravo, tijelu nije potrebno nikakvo čišćenje i nikakvi toksini se ne uklanjaju uz pomoć menstruacije (mi ih uopće nemamo, ovih toksina).

Najnevjerovatnije je to što mnoge žene misle da svaki mjesec njihovo tijelo izbaci nešto uz pomoć menstruacije. Možda neko želi da višak kilograma nestane na ovaj način, ali menstruacija ima drugačiji mehanizam.

Vaša menstruacija je samo znak da je vaša mjesečna rutina završena. Tokom ovog ciklusa, u materici raste sluznica - unutrašnji sloj koji je potreban da se embrion pričvrsti. Ali ako nije bilo začeća, onda ovaj sloj nije potreban.

Bacamo ili ponovo doniramo odjeću koju nećemo nositi. Grubo rečeno, materica radi isto: oslobađa se endometrijuma koji nije bio koristan.

Kada tijelo to shvati, nivo hormona koji podržavaju rast tkiva opada. Dolazi do povlačenja krvarenja.

2. Bolne i obilne menstruacije prolaze tek nakon porođaja

Da li tokom menstruacije češće trčite po novo pakovanje tampona nego za kruhom? To ne znači da ćete morati toliko da patite do menopauze, čak i ako su mama i baka imale tešku menstruaciju.

Obilna menstruacija nije samo genetska loša sreća, već je i znak određenih bolesti. Obilno ako je bilo potrebno više od devet normalnih upijajućih jastučića. Naravno, u stvarnom životu niko neće čekati dok se uložak potpuno ne zasiti sekretom: to je nehigijenski. Ali možemo procijeniti i uporediti.

Inače, sjajni narodni lijekovi - mislim na redovan seks i porođaj - ne rješavaju odmah sve probleme s menstruacijom. Dakle, ako se žalite na obilne i bolne menstruacije, a doktor savjetuje da se porodite, promijenite doktora.

3. Ne možete imati seks tokom menstruacije

U stvari, možete, ništa strašno se neće dogoditi. Može biti nezgodno i vi i vaš partner ćete se zaprljati. Ali to ne nosi nikakve zdravstvene posljedice.

Nemojte se plašiti da će vaš partner od pogleda na krv razboljeti. Na kraju zamjenjuje mazivo. Ako ipak niste zadovoljni izgledom za nered, ne zaboravite da seks nije samo vaginalan, i drugi oblici su jednako dobri.

4. Za vreme menstruacije ne možete naporno da trenirate i radite vežbe sa obrtajima

Mirno se prevrni. Kretanje ni na koji način neće uticati na vašu menstruaciju, a menstruacija vam neće pokvariti trening. Naravno, ako se općenito osjećate dobro.

Inače, redovno vježbanje je prevencija menstrualnih bolova. Sedamdeset pet minuta snažne ili 150 minuta umjerene aktivnosti sedmično (ukupno), uključujući vježbe istezanja.

Dakle, sama menstruacija nije razlog za odgađanje treninga. Ako se ne osjećate dobro, razgovarajte sa svojim ginekologom o tome kako možete smanjiti simptome. Slabost tokom i nekoliko dana nakon menstruacije može ukazivati na anemiju.

5. Normalan ciklus traje 28 dana

Prosječno vrijeme ciklusa je zaista oko 28 dana. Ali to je upravo prosjek, a ne norma, jer je norma mnogo šira: od 21 do 35 dana.

Ne postoji jasno pravilo koji ciklus je dobar, a koji nije, jer je svačiji organizam različit. Stoga je dobra navika pratiti svoj ciklus mjesečno, odnosno uvijek.

Da biste izračunali trajanje ciklusa, morate započeti mjerenje prvog dana menstruacije i završiti ga prvog dana sljedeće menstruacije. Ako je ciklus redovan (odnosno, menstruacija dolazi nakon jednakog vremenskog perioda plus ili minus sedam dana) - to je vaša norma.

Ali ako imate mrlje u sredini ciklusa, ako vam menstruacija dođe kada žele, ako uopšte ne dođete, morate da odete kod lekara. Ovo su simptomi širokog spektra stanja koja se ne mogu dijagnosticirati kod kuće.

6. Nemojte plivati tokom menstruacije

Ovaj mit dolazi iz vremena kada je bilo problema sa tamponima. Zasebno čitanje mita: ne možete plivati u moru, kako ne biste krvlju privukli morske pse. Morski psi, naravno, osjećaju krv, ali iz nekog razloga i dalje češće napadaju muškarce nego žene. I nema dokaza da ajkule love žene tokom menstruacije.

Općenito, možete plivati. Ali ako ćete roniti ili surfati na opasnoj obali, za svaki slučaj planirajte ronjenje za dane bez krvarenja.

7. Menstruacije su sinhronizovane

Smiješna je priča da žene koje puno komuniciraju (prijateljice ili rade zajedno) sinkroniziraju svoje cikluse i nakon nekog vremena im menstruacija dođe u isto vrijeme. Ovo se popularno naziva "sindrom francuskog bordela".

Nauka to nije potvrdila, sve su slučajnosti slučajne. U ciklusu nema mnogo dana, biće otprilike sedam dana između početka ciklusa dvije slučajne žene. A ako uzmete u obzir da menstruacija traje u prosjeku pet dana, onda će se negdje ciklusi prije ili kasnije ukrstiti.