50 loših navika kojih se morate riješiti prije 30. godine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Opsežna lista koja će vam pomoći da promijenite svoj život na bolje.

1. Živite u iščekivanju vikenda

Planirajte za veče nakon posla da uradite nešto zanimljivo. Nađite hobi, upoznajte prijatelje, samo sklonite misli sa računara. Tada će radni dani prestati bolno da se vuku u iščekivanju vikenda.

2. Kupovina modernih stvari koje brzo zastarevaju

Ponekad takvu odjeću nosimo 5-7 puta u sezoni, a onda ona prestane biti relevantna i skupi prašinu u ormaru. Bolje je kupiti stvari koje će dugo trajati, čak i ako su skuplje.

3. Pušenje za kompaniju

Ljudi se obično ne smatraju pušačima ako ne puše svaki dan. Ali ako to radite barem povremeno, imate veći rizik od srčanih bolesti i raka, a da ne spominjemo stvari kao što su loš zadah, loša koža i bačen novac.

4. Držite se prijateljstva koje je dotrajalo

Što je bliži trideseti rođendan, obično ostaje manje prijatelja. Komunikacija sa školskim drugovima i drugovima iz razreda je postepena i samo treba da je trpite.

Ne krivi sebe. Uložite više vremena i energije u odnose sa onima koji vas cijene.

5. Nemojte spavati

Većina ide na spavanje u različito vrijeme svakog dana, najčešće veoma kasno. Ovo je loše za kvalitet sna. Pronađite rutinu koja vam odgovara i držite je se.

6. Zaboravite na sobne biljke

Sobno cvijeće stvara osjećaj da u stanu živi odrasla odgovorna osoba. Ali ako ste ih već započeli, onda ne zaboravite zaliti.

7. Oslonite se na metabolizam umjesto na vježbanje

Da biste postigli rezultate, morate vježbati najmanje tri puta sedmično. Možda ćete ponekad morati da propustite neki događaj za ovo.

8. Rijetko mijenjajte posteljinu

Spavajte bolje na svježim posteljinama. Takođe se osećate kao da kontrolišete svoj život. Trebate malo truda, ali ste zadovoljni.

9. Pijte jeftino vino

Mnogi ljudi pokušavaju da smanje unos alkohola kako stare. Razmislite šta pijete. Skupo vino ima bolji ukus i obično se pije rjeđe. Možda će vam ovo dati poticaj koji vam je potreban.

10. Oslonite se na tuđi ukus u odjeći

Već biste trebali imati svoj stil i razumijevanje koje stvari najbolje odražavaju vašu suštinu. Naravno, možete pitati svoje modne prijatelje za savjet, ali nemojte dozvoliti porodici ili partneru da vam kupuje odjeću. Idite u kupovinu sami, eksperimentirajte i vremenom ćete pronaći opciju u kojoj vam je ugodno i koju će svi asocirati na vas.

11. Ne cijenite vrijeme s prijateljima

Postoji prilično kratak period u životu kada postoji prilika da odete negde sa prijateljima. Tada svi dobiju porodicu i kredite, a sve je manje vremena za prijatelje. Zato uživajte sa njima i ne uzimajte svoje prijateljstvo zdravo za gotovo.

12. Ne pravite kompromise oko onoga što zaslužujete u vezi

Prestanite da žrtvujete svoje interese u vezi. Nemojte juriti za nekim ko vas očigledno ne zanima dovoljno.

13. Uradite nešto zato što bi trebalo

Život je prekratak da biste gubili vrijeme radeći stvari koje vam se ne sviđaju. Na primjer, ne biste trebali ići na zabave ili događaje samo zato što navodno morate biti tamo.

14. Zanemariti mentalno zdravlje u korist fizičkog

Jelo i vježbanje bi trebali učiniti da se osjećate zadovoljnim, a ne krivim. Ako stavovi prema fizičkom zdravlju utiču na mentalno blagostanje, vrijeme je da promijenite prioritete.

15. Sjedite na trendi dijetama

Bolje je zdravo jesti sve vreme. Možda ćete se za novogodišnje praznike udebljati par kilograma, ali ćete ih onda bez većih poteškoća izgubiti. A sa dijetama, veća je vjerovatnoća da ćete naštetiti tijelu.

16. Ne gomilajte bonuse i milje

Zaradite milje za letove ili putovanja vlakom, dobijte bonus kartice u supermarketima. Ovo ne zahtijeva mnogo truda, ali daje prilično primjetne prednosti. Čak i mali bonusi dobro dođu pri planiranju sljedećeg putovanja.

17. Ne mogu kuhati

Pogodna hrana i instant rezanci dobro rade za studente, ali za stariju osobu ova opcija već izgleda tužno. Naučite da kuvate normalnu hranu.

18. Provodite vrijeme sa ljudima zbog kojih se osjećate kao ništa

Ne trošite energiju na one koji vas ne vole. Ne pokušavajte da im ugodite na silu. Provedite vrijeme sa onima koji vas više vole. Naučite cijeniti ljude koji vas prihvaćaju onakvima kakvi jeste.

19. Kupujte plastične kese svaki put kada odete u prodavnicu

Količina odbačene plastike raste svake godine. Pokušajte izbjegavati vrećice za jednokratnu upotrebu kako biste smanjili utjecaj na okoliš. Bolje je kupiti torbu za višekratnu upotrebu i nositi je sa sobom: bolje je za prirodu i uštedjeti novac u budućnosti.

20. Nemojte se testirati na SPI

Mnogi su previše lijeni da redovno provjeravaju svoje zdravlje. Ali kada je u pitanju testiranje na spolno prenosive infekcije (SPI), najbolje je ne šaliti se.

21. Otkažite planove u posljednjem trenutku

Realno procijenite svoje mogućnosti i ne pristajajte na sve, kako kasnije ne biste morali odbiti. Do 30. godine, ljudi često imaju zakazano vrijeme mjesecima unaprijed. Nemojte ih iznevjeriti u posljednjem trenutku. Takođe, pokušajte da brzo odgovorite kada se dogovarate o zajedničkim planovima.

22. Molimo sve

Pokušavajući svima ugoditi samo će se umoriti. Ljudi oko vas mogu biti sretni, ali vi nećete. Nemojte se doveli do iznemoglosti. Prijatelji će razumjeti ako ste ponekad zauzeti ili samo želite da se odmorite od svih.

23. Ostanite švorc do kraja mjeseca

Pratite gdje ide vaš novac i na čemu možete uštedjeti. Sada postoji mnogo onih koji vam pomažu da upravljate svojim finansijama i trošite manje.

24. Ne štedite za penziju

Što prije počnete, više ćete akumulirati za penziju. Ako niste otvorili račun za penzionisanje do 30, vrijeme je da to učinite.

25. Ne peglajte odjeću

Zgužvana odjeća ostavlja utisak da još niste odrasli i čekate da je majka pomazi.

26. Odložite teške razgovore

Što ste stariji, češće ih morate pokretati. Bolje da skupite hrabrost i progovorite. Osjećaj slobode i lakoće koji će se pojaviti nakon toga je vrijedan doživljene nelagode.

27. Prevarite se

Krompir je, naravno, povrće, ali vam neće pomoći da smršate. Sjedenje na traci za trčanje, kada stalno gledate u telefon, teško se može nazvati vježbanjem, ali od toga ima malo koristi. Ovo radite za sebe, a ne za druge, pa dajte sve od sebe.

28. Postavite nemoguće ciljeve

Prestanite ulagati energiju u ciljeve koji. Cilj treba da bude jasan, merljiv i da ima rok. Na primjer, ne “Sačuvajmo životnu sredinu”, već “Do 2020. povećaj postotak recikliranih materijala u mom gradu za 60%”.

29. Provodite malo vremena sa roditeljima

Sa godinama shvataš da je porodica najvažnija stvar u životu. Ne pozivajte se na svoju zauzetost. Zovi roditelje češće, ručaj ili provodi vikende sa njima.

Prijatelji dolaze i odlaze, ali porodica ostaje s vama.

30. Ne zovite starije rođake

Neće živjeti vječno. I požalit ćete što niste razgovarali s njima dok ste imali priliku. Zato idi i zovi svoju baku. Neće vam oduzeti mnogo vremena, ali će ona biti veoma srećna.

31. Ne šaljite nazad kupovine koje vam se ne sviđaju

Nemojte biti lijeni izdati povrat novca ako vam nešto ne odgovara. U suprotnom, ova stvar će zatrpati vaš dom.

32. Uporedite svoj život sa nečijim drugim

Ljudi objavljuju na društvenim mrežama samo ono što žele da pokažu drugima. Takve fotografije ne odražavaju njihov stvarni život. Ne zaboravite na ovo, inače će se vaš vlastiti uvijek činiti lošijim.

33. Ne pričajte o svojim poteškoćama

U redu je priznati da ti je teško. Često se pretvaramo da je sve u redu zbog društvenog pritiska. Ali nemojte držati negativno u sebi - to će samo pogoršati situaciju.

34. Pijte malo vode

Obično popijemo najviše jednu čašu vode, plus puno čaja ili kafe. Čak i kada smo žedni, previše smo lijeni da ustanemo po vodu. Štetno je za kožu, bubrege i cijeli organizam.

35. Provedite cijeli vikend na kauču

Naravno, vikendom se samo želite opustiti, ali ponekad morate negdje izaći. Budite aktivni, imajte hobi, idite ili idite na kratko putovanje.

36. Ne opraštaj uvrede

To će samo povrijediti prošle, sadašnje i buduće veze. Ne budite ogorčeni, smirite svoj ponos i idite naprijed. Ovo je dugoročno korisnije.

37. Pijte redovno cijelu noć

S godinama oporavak od ovoga postaje sve teži i teži. Ostavite noćne šetnje barom za rijetke posebne prilike.

38. I gubite sljedeći dan s mamurlukom

Nema ništa gore nego pobjeći od druženja petkom cijeli vikend.

39. Odložite čišćenje dok se ne pojavi buđ

Ne morate čistiti svaki dan da bi kuća bila čista. Samo s vremena na vrijeme operite svoju kadu i bacite smeće. Neće biti tako neugodno pozvati nekoga kod sebe.

40. Provedite više vremena gledajući TV nego čitajući

Nećete biti zadovoljni sobom nakon što popijete sezonu serije. Čitanje, s druge strane, opušta i poučava. Nakon čitanja knjige, osjetit ćete da ste učinili nešto korisno za sebe.

41. Idite u McDonald's noću

Posebno je primamljivo nakon pića sa prijateljima uveče. Ali malo je vjerovatno da će vam tijelo zahvaliti za ovo.

42. Nemojte pratiti zdravlje zuba

Perite zube dva puta dnevno, čistite koncem i redovno posjećujte zubara. Imate samo jedan zub, pa pazite na njih.

43. Patite od zabavljanja

Često se čini da u ovim godinama svi već imaju porodicu, a vi ste jedini ostali bez para. Ali ne bi trebalo da patite zbog ovoga. Nemojte ići na sastanke svako veče samo iz očaja.

Ne brinite ako se od vas ne traži da se nađete u aplikacijama za upoznavanje. Ili se osoba s kojom izlazite ne javlja nekoliko dana. Da je njemu važno, ne bi se tako ponašao prema tebi. Ne pokušavajte graditi odnose na silu - neka se sve razvija prirodnim putem.

44. Nemojte koristiti kremu za sunčanje

Nega kože postaje sve važnija sa godinama. I ne samo kada ste na plaži. Dermatolozi savetuju da ga redovno primenjujete, uključujući i tokom hladne sezone.

45. Brinite o tome šta drugi misle

To je samo gubljenje energije.

46. Živjeti bez dugoročnog plana

U idealnom slučaju, do tog vremena već biste trebali shvatiti šta želite od života. Na početku svake godine razmislite o glavnim oblastima svog života da biste shvatili šta trebate promijeniti. To će vam pomoći da se fokusirate na glavnu stvar i krenete prema vlastitoj ideji sreće.

47. Vjerujte da znate sve

Dvadesetogodišnjacima se čini da su već sve vidjeli i sve znaju. Što ste stariji, sve više shvatate da to nije tako. Budite otvoreni za nova iskustva i savjete.

48. Prečesto se izvinjavati

Imali smo običaj da se izvinjavamo čak i kada nismo uradili ništa loše. Samo kada se koriste prečesto, takve riječi postaju toksične. Odviknite se od ove navike.

Zamolite za oproštaj samo kada se osjećate krivim.

49. Imajte na umu sve važne datume

Napravite kalendar i unesite sve važne datume i događaje na početku godine kako ništa ne biste zaboravili. Nije bitno hoće li biti na papiru ili u aplikaciji, najvažnije je da vam odgovara.

50. Kupujte kafu svako jutro

Kada ujutro ima malo vremena, kupovina kafe izgleda logična. Postepeno postaje dio jutarnjeg rituala. Ali ako zbrojite novac potrošen na ovo, možda će biti dovoljno za odmor. Pripremite kafu kod kuće ili u kancelariji kako ne biste trošili ništa više.